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标题: 难受啊 [打印本页]

作者: crazyboy 时间: 2012-5-27 11:00:14 标题: 难受啊

健身健的浑身酸痛，可能好久没有锻炼了，猛一下上器械受不了了，所以求助各位，怎么样能快点好啊，舒服点，现在太难受了

作者: k-one 时间: 2012-5-27 13:05:14

两周后就好了每天分开练让肌肉有充分的时间休息和恢复要不很容易拉伤
泡热水澡和按摩是最有消的方法

作者: 浪漫大饼 时间: 2012-5-27 13:08:57

习惯就好了吧我这2天也在健身感觉腰不是我的了断了是的

作者: kissmylv 时间: 2012-5-27 14:30:25

经常泡澡，或者买那种消除酸疼的cream ...

作者: cindy_sara 时间: 2012-5-27 14:46:10

强忍着继续每天锻炼。很快就好了。我也酸着

作者: 萍水难相逢 时间: 2012-5-27 14:47:03

你继续锻炼，一周后就会好。。你不锻炼，也是一周后就会好。。你选择哪一种

作者: 爱国爱港 时间: 2012-5-27 14:54:26

多喝牛奶，吃鸡蛋。或者去超市或者健身器才公司买一罐蛋白粉，把蛋白粉加进牛奶里喝

作者: 晴天雨 时间: 2012-5-27 14:57:00

最好的方法就是继续锻炼。。。

作者: 铁血一根葱 时间: 2012-5-27 17:03:42

吃点儿谷氨酰胺

作者: crazyboy 时间: 2012-5-27 23:20:28

谢谢各位回复，我也这么想的，继续锻炼，不过真的很疼这两天，我走路都不正常，像脑血栓似的，哈哈

作者: 石头先生 时间: 2012-5-27 23:21:31

锻炼是好事啊...就是很难坚持!

作者: crazyboy 时间: 2012-5-27 23:23:54

我不坚持不行了，太胖了，在胖下去就有碍观瞻了

作者: natalie00 时间: 2012-5-28 00:19:34

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作者: Fullhappysky 时间: 2012-5-28 00:22:11

慢慢来，不要一下子就整这么大强度。。。

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