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标题: 越跑步越差体力 [打印本页]

作者: 泡椒猴头_ 时间: 2012-4-19 22:10:39 标题: 越跑步越差体力

坚持跑步半个月了，
前两天下了场雨
中间耽搁了两天
昨天早上跑的，就一直在喘
今天晚上跑步就开始体力很不好了...
让我来fuck一下这该死的跑步

作者: skylaughing 时间: 2012-4-19 22:15:32

sofa

作者: mantis 时间: 2012-4-19 22:21:13

那就晚上跑。。。。

作者: Accommodation 时间: 2012-4-19 22:22:15

建议走路就行，　步行最有宜于健康．

作者: 泡椒猴头_ 时间: 2012-4-19 22:24:36

mantis 发表于 2012-4-19 21:21
那就晚上跑。。。。

对的，现在早上不跑步了。
早上的空气太潮湿了

作者: linsikai 时间: 2012-4-19 22:24:43

不是吧。。。
我以前坚持跑步的时候感觉身体状况非常好，比上gym都明显。

是其他因素导致你自己觉得体力下降吗？比如熬夜，酗酒什么的。

作者: Cocacole 时间: 2012-4-19 22:25:06

我也想跑步，哈哈。
你这么一说，有点怕怕的

作者: 泡椒猴头_ 时间: 2012-4-19 22:25:32

Cocacole 发表于 2012-4-19 21:25
我也想跑步，哈哈。
你这么一说，有点怕怕的

晚上炮吧亲

作者: mnstar 时间: 2012-4-19 22:27:31

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: susie77 时间: 2012-4-19 22:28:37

肾虚？

作者: Cocacole 时间: 2012-4-19 22:29:19

泡椒猴头_ 发表于 2012-4-19 21:25
晚上炮吧亲

晚上？看看吧，
吃完饭，就想休息，哈哈

作者: 泡椒猴头_ 时间: 2012-4-19 22:37:24

linsikai 发表于 2012-4-19 21:24
不是吧。。。
我以前坚持跑步的时候感觉身体状况非常好，比上gym都明显。

本人不熬夜不喝酒

作者: anzac_corp 时间: 2012-4-19 22:37:41

总共才跑了9次？坚持到50次再来发感想吧。

太久没锻炼的，一开始都是跑不动的。慢慢跑，但中间千万不能停下来，也不能变成走，每天一次，每次坚持半小时以上，两个月下来，保证你体力充沛，精神面貌一新。

作者: 泡椒猴头_ 时间: 2012-4-19 22:37:59

Cocacole 发表于 2012-4-19 21:29
晚上？看看吧，
吃完饭，就想休息，哈哈

懒得话就别考虑了

作者: Deadalus 时间: 2012-4-19 22:38:14

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: jinxin56 时间: 2012-4-19 22:42:24

我也该振作起来，重新锻炼。

作者: 我的小小马甲 时间: 2012-4-19 22:44:10

撸管至上

作者: 00001 时间: 2012-4-19 22:45:26

重在参与，贵在坚持！

作者: c.luo 时间: 2012-4-19 22:46:50

天天锻炼如果身体恢复速度慢的话反而不好，可以适当休息几天

作者: 若只如初见 时间: 2012-4-19 22:53:17

下雨的时候就在家原地高抬腿30分钟

作者: ilmaro 时间: 2012-4-19 23:35:33

拙以为。。。。还是每天坚持性爱更有益于“身”、“心”健康。。。。。。

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