新西兰天维网社区

标题: 求助。。。问大家个问题。。。 [打印本页]

作者: CCKK 时间: 2012-3-29 08:19:26 标题: 求助。。。问大家个问题。。。

在OFFICE上班人士，请问大家都在哪里做颈椎治疗,而且有效果的。。办公室坐久了。整个背脖子都疼的厉害阿..{:8_391:}谢谢。。

作者: 米虫宝宝 时间: 2012-3-29 08:20:07

枕头很重要。

作者: CCKK 时间: 2012-3-29 08:20:24

WORKING TOO HARD.......

作者: 阿海 时间: 2012-3-29 08:20:30

多站着多走走。

下班了后别坐着。

我现在除了晚上吃饭，打电动时都是站着的。

颈椎好了很多。

作者: CCKK 时间: 2012-3-29 08:42:12

谢谢楼上２位的意见。
要躺什么样的枕头阿？我感觉高了不好，低了睡不着。。
工作投入时候，很难停下来的，一坐就坐好几个小时。。艾。。

作者: 花天堂 时间: 2012-3-29 08:49:07

多運動，多運動

作者: 蔻蔻猫 时间: 2012-3-29 08:50:43

我是背部肌肉劳损，如果一个姿势坐在电脑前过长时间就会脖子和背部就会酸痛不止。
有做过一段时间的复健，但是没有什么很大的改善。

目前为止，觉得最有用的方法还是锻炼身体，注重一下上半身的器械运动，
基本上自从我开始锻炼，就没怎么再疼过。

作者: 米虫宝宝 时间: 2012-3-29 08:52:14

CCKK 发表于 2012-3-29 08:42
谢谢楼上２位的意见。
要躺什么样的枕头阿？我感觉高了不好，低了睡不着。。
工作投入时候，很难停下来的 ...

我喜欢用briscoes里面卖得薰衣草香味的，打折的时候好像30块一个，软中带支撑。

之前还用过荞麦壳的，很舒服，但是时间长了就皮肤过敏了，里面有尘螨可能，扔掉不用了皮肤就好了。。。

作者: CCKK 时间: 2012-3-29 08:58:18

看来大家都没去做什么按摩，颈椎治疗之类的。
其实我去过GYM一段时间，确实是有效果。但是上班太累了，下班后都懒得动了。。没有再去锻炼了阿。。。。

作者: CCKK 时间: 2012-3-29 08:58:52

米虫宝宝发表于 2012-3-29 09:52
我喜欢用briscoes里面卖得薰衣草香味的，打折的时候好像30块一个，软中带支撑。

之前还用过荞麦壳的， ...

THANKS, I WILL GO AND HAVE A LOOK... =)

作者: WENDY_NZ 时间: 2012-3-29 09:20:34

每隔半小时就把头仰过去，仰的幅度越大越好，可以缓解。

作者: CCKK 时间: 2012-3-29 09:26:54

WENDY_NZ 发表于 2012-3-29 10:20
每隔半小时就把头仰过去，仰的幅度越大越好，可以缓解。

WO知道，但是非常的痛阿。。我现在是只要脖子往左右压，骨头都发出3 4 次各各各声音。。已经很严重了。。。５５５５５

作者: WENDY_NZ 时间: 2012-3-29 09:32:04

CCKK 发表于 2012-3-29 10:26
WO知道，但是非常的痛阿。。我现在是只要脖子往左右压，骨头都发出3 4 次各各各声音。。已经很严重了。。 ...

LZ可以练练愈加试试

作者: LJCalvin 时间: 2012-3-29 09:52:51

说真的都在office做了~还会有比做体力的累么一天?健身房了多的是不是做office但是坚持下班去的
下班了多去运动锻炼就好,

作者: WIFI 时间: 2012-3-29 15:14:28

这个只有自己运动才回好.什么按摩都没有用..

作者: tomato 时间: 2012-3-29 15:21:05

CCKK 发表于 2012-3-29 10:26
WO知道，但是非常的痛阿。。我现在是只要脖子往左右压，骨头都发出3 4 次各各各声音。。已经很严重了。。 ...

我也是脖子怎么都不舒服，卡拉卡拉的响，去拍过片子，说脖子没事。
我去按摩了一次，倒是又疼又轻松，但是之后又不行了。

感觉每天在跑步机上运动完，会好点，估计血脉通畅了。

现在的人每天工作，不用电脑不行啊，下班娱乐也要靠电脑，所以运动还是关键。

我老公之前也是脖子不舒服，多运动以后就好了。我还没好，而且颈椎影响了血循环，连左手都感觉无力。看来要加大运动量

作者: TVBS 时间: 2012-3-29 15:31:25

play kintect at home

作者: juillet 时间: 2012-3-29 15:46:24

exercise is most important. but you can try chiropractor.
colledge of chiropractic at mt wellington offers cheaper service by students in their final year...

作者: qqz 时间: 2012-3-29 16:00:30

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: qqz 时间: 2012-3-29 16:01:58

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)