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标题: 准妈妈们，睡觉左侧卧难不难受？ [打印本页]

作者: sealover66 时间: 2012-2-29 13:58:23 标题: 准妈妈们，睡觉左侧卧难不难受？

听说怀孕最好是左侧卧睡觉，可是压迫心脏有点喘不上气来，孩子不知道舒不舒服，我晚上是睡不好，下半夜经常失眠，准妈妈们有没有类似的情况啊，难道怀孕这么长的时间里只能保持一个姿势睡觉？也太难受了

作者: nannan 时间: 2012-2-29 13:59:57

一直左侧卧睡觉的，其实是习惯问题和心脏没有关系。

作者: ♀小鱼∮宝宝〃 时间: 2012-2-29 13:59:58

我左卧觉得特别胸闷，只能坚持一会会。大部分时间都右卧了。

作者: 米虫宝宝 时间: 2012-2-29 14:13:01

我还好，最后一周晚上睡得有点累，需要下午补觉。

作者: joanmiao 时间: 2012-2-29 14:17:05

本帖最后由 joanmiao 于 2012-2-29 14:17 编辑

小家伙经常喜欢在我belly左边，我一左侧卧她就踢我，我就说闺女，妈也不习惯，再坚持几个月就好啦，她睡着了就不踢了

作者: bwu 时间: 2012-2-29 14:29:41

我是左側睡，睡累了就右側睡，所以睡到2条腿侧面都麻了。我现在是25周，每晚3点就饿醒，吃完要等到6-7点才能睡。苦死了，就希望他早点出来我就不用在受罪了。

作者: andyrachel 时间: 2012-2-29 14:29:46

一直朝右侧睡的说。。。。其实只要不仰睡和趴着睡就行了，不一定非要朝左的

“孕期右侧卧睡觉实际上并没有什么坏处，但左侧卧的确对你和宝宝都有益，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。而这会进而减轻你的脚踝，脚和手等部位的水肿。所以，只要你觉得睡着舒服是可以自由更换睡姿的。”

“怀孕后，子宫会逐渐增大。睡眠时，如果仰卧，增大的子宫会压迫脊柱前方的下腔静脉，使回到心脏的血液和心脏排出的血液都减少，甚至有可能造成低血压（医学上称仰卧低血压），从而减少母体向胎盘的血液循环量，造成胎儿缺氧；其次，增大的子宫也可压迫腹主动脉，减少髋动脉的血流，使到达子宫的血流量减少，也会影响胎儿的供氧。书上之所以建议要左侧卧位，是因为怀孕后子宫会发生轻微的旋转，其中以右侧旋较多。这样可压迫右侧输尿管，造成输尿管扩张。所以，左侧卧既可避免仰卧时子宫对大血管的压迫，又可纠正子宫旋转，减少对右侧输尿管的压迫。　但是，总是左侧卧位使不少孕妇感觉到左侧躯体的不适，如左侧胳膊、腿疼，甚至有麻木感。其实，只要侧卧，左右均可，不必拘泥于左侧卧位。可以翻身左右互换。只要不仰卧就可以。”

作者: coolyco 时间: 2012-2-29 14:31:04

大家都说左侧睡好我就坚持了一段时间结果腰背疼后半夜睡不好怎么办很苦恼啊我孕中期可以选择平躺吗

作者: sealover66 时间: 2012-2-29 14:34:46

bwu 发表于 2012-2-29 15:29
我是左側睡，睡累了就右側睡，所以睡到2条腿侧面都麻了。我现在是25周，每晚3点就饿醒，吃完要等到6-7点才能 ...

呵呵，我倒不是饿行，我是起夜，去厕所回来就睡不着了，睁着眼到天亮，真是辛苦

作者: sealover66 时间: 2012-2-29 14:35:58

andyrachel 发表于 2012-2-29 15:29
一直朝右侧睡的说。。。。其实只要不仰睡和趴着睡就行了，不一定非要朝左的

“孕期右侧卧睡觉实际上并没 ...

呵呵，回复好详细啊，谢谢啦，右侧卧也可以啊，那就不用这么辛苦了一晚上保持一个姿势，早上经常左肩膀都麻了

作者: sealover66 时间: 2012-2-29 14:36:59

coolyco 发表于 2012-2-29 15:31
大家都说左侧睡好我就坚持了一段时间结果腰背疼后半夜睡不好怎么办很苦恼啊我孕中期可以选择平躺吗

平躺不行呀，看楼上的回复，我平躺感觉肚子抻的慌，侧卧也不能腿伸直，也要弯曲才舒服，是不是我肚皮太薄了哈哈

作者: leatheone 时间: 2012-2-29 15:35:51

我是两边都能睡，有时候平躺也能睡，不过我一旦醒了，就侧卧。我睡右边会更舒服些，左边睡压迫心脏，感觉好闷气的！

作者: cindyppz 时间: 2012-2-29 15:41:17

书上说，孕妇最好左侧睡。不要躺着睡

作者: mtyclove 时间: 2012-2-29 15:55:40

我尽量让自已侧睡..结果醒来大多都是仰躺着的..郁闷..老觉得躺着舒服..现在已经8个月了..

作者: Shea 时间: 2012-2-29 16:20:17

左侧睡到肋骨痛。。。

作者: 彩彩 时间: 2012-2-29 16:29:57

mtyclove 发表于 2012-2-29 16:55
我尽量让自已侧睡..结果醒来大多都是仰躺着的..郁闷..老觉得躺着舒服..现在已经8个月了..

我也是，我问GP了，他说这样对宝宝不好，容易缺氧，我好害怕啊~每天早上醒来的时候都是仰卧的，怎么办？

作者: joannacheng 时间: 2012-2-29 16:45:37

彩彩发表于 2012-2-29 16:29
我也是，我问GP了，他说这样对宝宝不好，容易缺氧，我好害怕啊~每天早上醒来的时候都是仰卧的，怎么办？

不管你是左側睡還是右側睡!
都可以在你的背部那邊墊一個枕頭輔助你!
這樣你的背部和腰部也不會因為一整個晚上的側躺而痠痛
更不會醒來的時候變成仰臥!!!

作者: cindyppz 时间: 2012-2-29 16:49:00

妈妈们没有买过baby city的孕妇枕头么？有点贵，可是我觉得真的很舒服啊。。。。那个大的白的full length pillow我觉得比那个小黑的充气的好。。。

也许是我怀孕还早把

作者: yanghuab 时间: 2012-2-29 16:50:43

最好左侧卧，对宝宝好。

作者: ann!nio 时间: 2012-2-29 17:39:54

我反而左側睡舒服
不過想換姿勢還是隨時換

作者: mtyclove 时间: 2012-2-29 18:22:22

为什么我点..回复老是叫我登录呢......登了还是不行一直叫我登录..我晕..........

作者: ByeKiss 时间: 2012-2-29 18:58:41

书上说尽量左侧睡不舒服的话可以换成右侧一会儿只要不要仰卧就okay

作者: liuxian1633 时间: 2012-2-29 19:10:39

我之前也习惯右侧睡呀，但我的MW也说最好向左睡。。。一开始作的恶梦到现在就是一直作怪怪的梦，睡一会儿也得翻身，不然大腿内侧会好疼，但无论左侧右侧都不可能睡很久，只好一直换边，一个晚上也是醒很多次，前阵子会半夜醒来睡不着，现在估计习惯了，能慢慢睡回去了。。。可还是觉得好辛苦呀！

准妈咪们抱抱，都辛苦了！{:7_336:}

现妈咪们。。我们目前还是体会不了你们说的＂出来了你们就会希望把它塞回去＂的感觉呀，现在还是希望宝宝快点出来哈~

作者: 甜甜向上 时间: 2012-2-29 19:33:26

我觉得左侧睡比较舒服，平躺和右卧时间长了都喘不上气

作者: jennytou 时间: 2012-2-29 20:01:58

只要是侧睡就好了啊，不要仰睡。

我用一个超长的孕妇枕抱着睡，有1. 5米长，很舒服！

作者: Lonelygirl 时间: 2012-2-29 20:29:07

我左侧睡也是不舒服啊，反而平躺睡比较舒服，经常睡着睡着不知道什么时候就平躺了。还有四个周了，再坚持下。

作者: 418624 时间: 2012-2-29 20:49:10

我侧右边睡。

作者: gina3444 时间: 2012-2-29 20:53:28

刚开始很不习惯左侧睡。。。后来习惯了。。。。只有左侧睡才舒服。。。右侧睡我觉得肝疼

作者: 炫儿妈妈 时间: 2012-2-29 20:58:23

我现在是整晚也睡不着呀，怎么睡都不行，一到白天就想睡了，很痛苦呀。

作者: nzbull 时间: 2012-2-29 21:03:14

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作者: 2bad 时间: 2012-2-29 21:39:08

生完了还是习惯左侧睡了，慢慢适应吧。

作者: suki1223 时间: 2012-2-29 21:43:45

怀孕前期和后期简直是痛苦啊，
现在怎么睡都不舒服

作者: 香烟香气 时间: 2012-3-1 00:46:42

习惯右侧睡，睡着睡着有时就平躺着了。郁闷啊

作者: wwLOVE 时间: 2012-3-1 05:48:07

我已经33周了，肚子好大一个，但还是想躺平了睡，昨天就去买了个孕妇抱枕回来，到是一整夜都侧睡了可是醒来后腿和腰都是麻的

作者: 百老汇176 时间: 2012-3-1 07:57:52

我问过我的midwife 左右交替的侧睡没问题的，我现在29周了，也坚持不了一个姿势睡到底，大腿外侧疼的要命，感觉不舒服的时候就换到另一侧就好了，只能这样了。

作者: 淘米 时间: 2012-3-1 08:10:08

左侧睡不舒服~~~~一直右侧睡

作者: sunnybay 时间: 2012-3-1 10:16:27

我怀孕的时候一直坚持左侧睡，但觉得没有什么用，最后差点剖腹。。我觉得不用刻意。。

作者: 插一脚 时间: 2012-3-1 10:41:43

bwu 发表于 2012-2-29 14:29
我是左側睡，睡累了就右側睡，所以睡到2条腿侧面都麻了。我现在是25周，每晚3点就饿醒，吃完要等到6-7点才能 ...

哇～握手阿～，我以为只有我才半夜觅食呢，不吃早上就吐阿～～共勉共勉

作者: 瑞琦儿 时间: 2012-3-1 11:03:47

我试着左侧睡，但左边胳膊很容易麻掉，现在左右换着睡

作者: #￣(エ)￣# 时间: 2012-3-1 11:45:17

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: StarTree-Arts 时间: 2012-3-1 12:01:57

朝左边睡觉，对宝宝好，宝宝会很舒服...
为了宝宝，慢慢习惯吧

作者: 香果奶茶 时间: 2012-3-1 12:02:16

我都是左右交换着睡，不过大部分还是右侧睡，舒服！

作者: 我和男友赶快88 时间: 2012-3-1 12:05:12

我才 6个半月，晚上必须左右不停地翻，要不趾骨痛的要命了。。我是第2胎，感觉比老大辛苦很多

作者: bwu 时间: 2012-3-1 13:57:19

插一脚发表于 2012-3-1 11:41
哇～握手阿～，我以为只有我才半夜觅食呢，不吃早上就吐阿～～共勉共勉

哈哈哈哈，我是晚上上3-4次厕所，然后3点要吃东西，不吃就反胃酸，然后BB就开始不停的动，直到吃到为止

作者: 插一脚 时间: 2012-3-1 15:19:18

bwu 发表于 2012-3-1 13:57
哈哈哈哈，我是晚上上3-4次厕所，然后3点要吃东西，不吃就反胃酸，然后BB就开始不停的动，直到吃到为止

尔。。。我也差不多，，，关键是饿过头后我就可以去吐了。。。哎。。。胃酸－吐。。。小家伙很折腾。

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