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标题: 改善女性貧血的三種果蔬 [打印本页]

作者: sourcream 时间: 2012-1-2 23:53:02 标题: 改善女性貧血的三種果蔬

{:8_472:} 研析報導 ღ.改善女性貧血的三種果蔬..ღ

✿南瓜：南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用後有補血作用。南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質，人體必需的8種氨基酸⋯⋯和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素。清代名醫陳修園說：南瓜為補血之妙品。

✿甘蔗：是人們喜愛的冬令水果之一，其含糖量十分豐富，為18%到20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。

✿葡萄：葡萄性平，味甘酸，無毒，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，是老年、婦女及體弱貧血的滋補佳品，補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

作者: TheGardenOfEden 时间: 2012-1-4 11:22:03

嗯嗯~~~~~~

作者: YTtulip 时间: 2012-1-5 21:18:17

谢谢分享。。。

作者: pixie4me 时间: 2012-1-5 23:03:37

吃螺旋藻就行了。 lifestream的牌子比较好。

作者: zsy_az 时间: 2012-1-6 13:23:52

这个不错，要顶顶

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