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标题: ღ..黑豆食療能防治脫髮..ღ [打印本页]

作者: sourcream 时间: 2011-12-19 15:45:12 标题: ღ..黑豆食療能防治脫髮..ღ

{:8_484:} ღ..黑豆食療能防治脫髮..ღ

☯導讀：五穀可以補腎，腎氣盛而頭髮多。健康飲食需要攝入一定量的主食和水果蔬菜。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。提醒肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要幫兇。其中「黑豆」是防治脫髮的最佳食療。

✿補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黑豆、黃豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
⋯⋯
✿補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃黑豆、黑芝麻、玉米等食品。

✿多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，肉類容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

✿補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等。

✿補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可吃黑芝麻。

作者: happylulu 时间: 2011-12-19 16:04:21

这样一来, 黑豆又要涨价拉

作者: skyline1 时间: 2011-12-19 16:27:08

核桃的功效也一样因为都是补肾的把黑豆煮到8成熟用醋泡7天后每天饭前吃一两勺对身体很好的我每天都有吃味道还不错啦

作者: sourcream 时间: 2011-12-19 16:39:30

skyline1 发表于 2011-12-19 16:27
核桃的功效也一样因为都是补肾的把黑豆煮到8成熟用醋泡7天后每天饭前吃一两勺对身体很好的我每天都有吃 ...

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作者: 唓梨吇 时间: 2011-12-19 22:21:07

skyline1 发表于 2011-12-19 16:27
核桃的功效也一样因为都是补肾的把黑豆煮到8成熟用醋泡7天后每天饭前吃一两勺对身体很好的我每天都有吃 ...

真的不会难吃吗?对身体有什么好处?

作者: skyline1 时间: 2011-12-21 11:27:31

我觉得还好啦我比较喜欢醋呵呵因为食物中黑色的东西比较少一定要多吃对肾功能很好的男女都比较有益你可以网上查的

作者: nz_ch 时间: 2011-12-27 11:21:38

女人要多吃黑豆。。。。

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