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标题: @@@不需要打針吃藥，通過飲食就可以改變成健康身體 !!! [打印本页]

作者: sourcream 时间: 2011-11-12 13:31:09 标题: @@@不需要打針吃藥，通過飲食就可以改變成健康身體 !!!

{:8_483:}☯導讀：不需要打針吃藥，通過飲食就可以改變成健康身體，希望粉絲們試試！

✿失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、葡萄、雞、蛋類。
⋯⋯
✿神經敏感時：神經敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點蔬菜綠葉，因為蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺下休息，鬆弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動。

✿筋疲力盡時：嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，能保護並強化肝臟。

✿眼睛疲勞時：在辦公室裏整天對著電腦，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時點一份鰻魚，因為鰻魚含有豐富的人體所必需的維生素A。另外，吃韭菜炒豬肝也有此功效。

✿大腦疲勞時：堅果，即花生、瓜子、核桃等，對健腦、增強記憶力、有很好的效果。

✿壓力過大時：維生素C具有平衡心理壓力的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以要盡可能地多攝取富含維生素C的食物，菠菜、芝麻、水果等。

✿脾氣不好時：鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酪。蘿蔔適於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用，建議最好生吃。

☞健康，掌握在你自己手中！￭

作者: 飘一季心情 时间: 2011-11-12 13:54:30

花生超肥的。。。其实不推荐。。。。

作者: zhao_wen_yu 时间: 2011-11-12 14:07:35

飘一季心情发表于 2011-11-12 14:54
花生超肥的。。。其实不推荐。。。。

话说每天少吃点花生有助于减肥的

作者: sourcream 时间: 2011-11-12 14:38:19

本帖最后由 sourcream 于 2011-11-14 10:00 编辑

少量吃振奮腦力，增強記憶力
不過千萬別咔滋咔滋地停不口
那就肥油上身啦~ 切記切記@@@

作者: TheGardenOfEden 时间: 2011-11-13 05:20:10

樓主很注重養生哦~ 謝謝分享~

作者: 坎通纳 时间: 2011-11-13 08:57:12

学习之，很不错的帖子。

作者: sourcream 时间: 2011-11-13 11:17:15

TheGardenOfEden 发表于 2011-11-13 06:20
樓主很注重養生哦~ 謝謝分享~

{:8_489:}{:8_483:}{:8_483:}

作者: jordanchen 时间: 2011-11-13 11:22:55

顶你的！!!!!!!!!!

作者: Steph 时间: 2011-11-13 11:34:07

zhao_wen_yu 发表于 2011-11-12 15:07
话说每天少吃点花生有助于减肥的

我也有這樣聽說,還有Hollywood藝人每天吃兩湯匙花生醬來幫助降低食慾

作者: sourcream 时间: 2011-11-14 09:02:15

jordanchen 发表于 2011-11-13 12:22
顶你的！!!!!!!!!!

{:8_493:}{:8_483:}{:8_492:}
Thank u
Thank u
Thank u

作者: gretali 时间: 2011-11-14 10:01:49

谢谢分享

作者: gtocin 时间: 2011-11-20 07:53:44

Steph 发表于 2011-11-13 12:34
我也有這樣聽說,還有Hollywood藝人每天吃兩湯匙花生醬來幫助降低食慾

膩都膩死~
跟喝油有什麼兩樣

作者: xinyun 时间: 2011-11-20 20:55:33

;A927B;;7B3EC;

作者: Paran 时间: 2011-11-20 23:20:01

花生酱不是增肥的吗额？？？

作者: sourcream 时间: 2011-11-23 14:46:09

飘一季心情发表于 2011-11-12 14:54
花生超肥的。。。其实不推荐。。。。

ღ.吃花生能降低膽固醇.ღ

✿降低膽固醇；可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。
✿造血功能強：花生具有止血和提升血小板的功能，且花生紅衣的效果比花生米本身強50倍，所以吃花生最好連紅衣一塊吃。
✿延緩衰老：高含量的蛋白及氨基酸可提高記憶力延緩衰老。
✿暖胃止癢：花生潤脾胃與潤肺化痰、清咽止癢。吃花生豬腳對皮膚止癢不錯。
☞健康，

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