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标题: 您問☞‥請問:我不喝鮮奶,要如何補鈣?我髖關節空洞化第四期了! [打印本页]

作者: sourcream 时间: 2011-11-5 11:13:27 标题: 您問☞‥請問:我不喝鮮奶,要如何補鈣?我髖關節空洞化第四期了!

☞‥請問:我不喝鮮奶,要如何補鈣?我髖關節空洞化第四期了!

師答☂‥建議每天早上"原地慢跑"，十五分鐘；勤活動，抗衰老。改吃「發芽糙米」；含有豐富鈣、鐵和磷等礦物質，也有助排便。發芽過程中內含的成分，可能對糖尿病患的血管、神經具有保護作用。祝您早日康復～♥愛分享

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作者: yax 时间: 2011-11-5 11:48:50

当然是吃钙片啊，GP没有给你开吗？

作者: jgjg2010 时间: 2011-11-5 11:52:57

吃海带，吃虾。。

作者: robertya 时间: 2011-11-5 17:44:00

吃动物软骨,小鱼小虾

作者: momocat 时间: 2011-11-5 19:07:46

吃虾连皮一起吃还有就是把鸡蛋洗干净煮然后把剥下的壳用擀面杖擀成粉拌饭啊面啊一起吃我小的时候就这样吃 11岁身高就170了

作者: sourcream 时间: 2011-11-6 11:22:02

momocat 发表于 2011-11-5 19:07
吃虾连皮一起吃还有就是把鸡蛋洗干净煮然后把剥下的壳用擀面杖擀成粉拌饭啊面啊一起吃我小的时候就这 ...

{:8_493:}
Thank you...........

作者: happymumnz 时间: 2011-11-6 11:44:29

煲骨头汤，海鲜汤，龙虾头煲粥，既好消化又补钙。不过这也是日常保健食补，洞化这么严重了，应该看医生治疗啦。

作者: BabyG 时间: 2011-11-6 11:51:41

我也不喝牛奶的。。
不過之前驗血好像沒有說我缺鈣, 倒是嚴重缺鐵
不知道缺鈣是不是驗血能驗得出的呢?

作者: kasana 时间: 2011-11-10 09:54:20

喝豆浆，补钙比牛奶来得快。植物蛋白能促进钙的吸收

作者: tina307 时间: 2011-11-10 10:40:45

momocat 发表于 2011-11-5 19:07
吃虾连皮一起吃还有就是把鸡蛋洗干净煮然后把剥下的壳用擀面杖擀成粉拌饭啊面啊一起吃我小的时候就这 ...

WOW!!

作者: 薄荷猫 时间: 2011-11-10 11:05:26

貌似酸奶也可以的~

作者: 小咪 时间: 2011-11-10 12:09:16

去买 VITADOL C 每天10滴帮助钙质吸收然后吃牛初乳

作者: sourcream 时间: 2011-11-10 15:18:51

{:8_394:}{:8_394:}{:8_394:}

作者: momocat 时间: 2011-11-11 11:42:03

tina307 发表于 2011-11-10 10:40
WOW!!

从11岁到现在就长了几厘米 {:8_480:} 我怀疑没有坚持吃鸡蛋壳

作者: 潇洒朝 时间: 2011-11-12 23:00:17

我吃牛初乳补钙，因为经常喝可乐。保持一下平衡 {:7_378:}

作者: 摆摆豆丁 时间: 2011-12-7 19:05:47

补钙不能光补钙，还要补充维生素D的，没有维生素D钙吸收不了。与其说补钙不如补维D，找医生开维D片，或者多晒太阳！

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