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标题: 有孩子后老得弯腰使劲---->积劳成疾变长期腰痛啦 T_T [打印本页]

作者: siogine 时间: 2011-9-28 11:28:28 标题: 有孩子后老得弯腰使劲---->积劳成疾变长期腰痛啦 T_T

不知道大家有这种现象吗？
我可能是老弯着腰给孩子换尿片衣服。changing table只是能用6个月而已，之后孩子长大了翻来翻去，就只能在大床上换了，那个角度，，每次直起腰来时酸得想哭
好不容易老大自己上厕所不用我在弯腰伺候了，老二又开始翻腾，哎~~~~——。。
至少还得再熬一年啊！！

妈妈们你们就不腰酸吗？大家都锻炼吗？
我正纠结于护腰带还是按摩器的问题

作者: blackhair 时间: 2011-9-28 11:30:22

同样的问题。。。不容易。。。

作者: pandamm 时间: 2011-9-28 11:50:16

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作者: ashleywj 时间: 2011-9-28 12:08:29

我就是怀孕开始腰就老是疼~ 后来生了孩子还是会很疼，后来我去医院检查，说我是轻微腰椎盘突出和彭出~唉。生个孩子不容易啊

作者: siogine 时间: 2011-9-28 12:44:03

趁现在还不严重就该开始保养了
不知道该不该去看看正骨师

我老爸，腰椎间盘突出很严重，一年发作好几次，卧床好多天用牵引带慢慢拉

作者: 地瓜叶 时间: 2011-9-28 13:07:10

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作者: ann!nio 时间: 2011-9-28 13:31:00

我覺得是懷孕時挺著肚子久了影響的
我一直都在床上換的,不過我是坐著或是蹲在床上
不是站著身體彎下去換 (如果是這種姿勢,挺身時腰很痛

作者: dean1006 时间: 2011-9-28 13:36:46

我目前没发现腰痛的。
不过，产课老师说，要跪在床边，千万不要弯腰换NAPPY

作者: annie0002 时间: 2011-9-28 13:41:11

changing table只是能用6个月？？？

作者: siogine 时间: 2011-9-28 13:47:19

没错，我就是以前没注意，现在也开始跪着虔诚的换

我觉得宝宝会翻身后，changing table就不安全了，你想，他扭来扭曲的，万一从那个高度掉下来岂不恐怖

作者: cecilia730 时间: 2011-9-28 14:08:12

炖鹿尾巴吃

作者: ajleota 时间: 2011-9-28 14:18:43

Changing Table绝对有必要，生完大宝时不懂，没有用changing Table，烙下了腰痛病。生完小宝后买了changing Table，很好没觉得腰痛。现在宝宝大了changingTable睡不下了，就放在床上换尿片了，腰痛毛病又来了，换完尿片人都直不起来。

作者: cherry星 时间: 2011-9-28 14:21:54

吃参补，我生完一个多月就吃了，效果很好，我家的习俗

作者: 无过 时间: 2011-9-28 15:13:55

我的腰已经疼了好久了

作者: wsha033 时间: 2011-9-28 15:26:21

changing table 有绑的东西啊而且尿布就在旁边放着你一个手扶着孩子一个手拿尿布我家用了很长时间至少一年后来因为他太沉了不想网上抱才不用的

作者: 水晶翅膀 时间: 2011-9-28 15:33:33

我生完孩子腰疼了几个月，弯腰疼，睡觉不能平躺等等。。
后来开始运动，锻炼，快走，慢跑，跳ZUMBA（那个很练腰的哦），不但自己瘦下来，腰疼的毛病竟然好了。所以感叹运动的神奇呢。

作者: pandamm 时间: 2011-9-28 16:07:21

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作者: siogine 时间: 2011-9-28 16:43:55

我刚一冲动在淘宝买了护腰带

作者: xiaoyang1 时间: 2011-9-28 16:52:29

我也是生完之后一直就腰疼，现在宝五个月了，抱久一些感觉腰都要断了。因为我手没力，都是腰在使劲。所以腰痛就更好不了了。另外我还耻骨疼。现在都没好。见了医院的理疗师。也没效果。哎，希望时间久了能慢慢恢复吧。

作者: god_is_love7 时间: 2011-9-28 18:22:18

老大刚出生的时候，我弯着腰给他换尿片，腰很酸很酸，买了changing table就好点儿了；生完老二，月子里硬是躺了一个月，腰就感觉好多了。

作者: 蔻蔻猫 时间: 2011-9-28 20:23:45

第一就是千万不要老弯腰，跪着换尿不湿，抱起宝宝时候千万是腿部用力而不是腰部
第二就是坚持运动，我跳肚皮舞。。。宝宝6个月时候开始的，对腰部肌肉活动非常有用

作者: qianred1980 时间: 2011-10-12 14:06:42

说起腰疼我也是,生宝宝之前,说是孩子压得,生完后,还是疼,我有时候做按摩来缓解疼痛

作者: siogine 时间: 2011-10-13 07:50:18

奇迹发生
周末出门去玩来回在车上坐了十来个小时。从周一开始腰痛就消失了

作者: 拉拉酷子 时间: 2011-10-13 08:35:15

现在就已经开始上水疗课了，希望生完以后不会落下腰疼的毛病。changing table是肯定要的，我很高，不喜欢弯腰做事，除非跪着还能弯弯腰。以前工作的时候一天换六十次尿片，每次都是抱上抱下的，已经锻炼出来了。哈哈(^○^)

作者: jenifer 时间: 2011-10-13 09:07:49

同样的问题~~~
不过注意换nappy的姿势后有好转。。。。

作者: luvmia 时间: 2011-10-13 09:15:47

跪着换尿片是王道，腰木有问题的说！{:8_399:}

作者: 鬼鬼Q 时间: 2011-10-13 10:05:39

我的腰从生完孩子到现在3年多了，还这样呢，说我是很严重的腰肌劳损，唉

作者: 减肥一年又一年 时间: 2011-10-17 00:09:53

杯具的我。，每天换尿片家务抱孩子，突然一天腰骨疼的走不动，伸不直要。。整个老太婆走路。。上身歪到一边去了。。很严重做了几次针灸好点，希望不要复发啊！公婆看到我走不动，还说就换个尿片抱个孩子至于腰会这样吗。。。晕。。现在换尿片一定要跪着。。。。

作者: 奥克兰浮云 时间: 2011-10-26 12:39:26

我原本腰的肌肉就拉伤过，生完孩子简直觉得腰不是自己的了，后来回国看中医，医生除了给我治疗说自己锻炼很重要，教了我一套动作。换尿片什么的我没有买changing table，我们家的洗衣机在浴室里，高度差不多，上面铺个毯子就当changing table用了。一般他在洗衣机上躺着，一脱裤子，他就知道要换尿片了，这个时候他会唱歌滴~~~在床上换我一般都是跪着。最困难的就是在他睡梦中给他换，因为他自己睡小床，那个高度弯腰换尿片，我一般要休息2次，锤锤腰才能接着换，否则无法坚持呀

作者: siogine 时间: 2011-10-26 13:27:53

奥克兰浮云发表于 2011-10-26 13:39
我原本腰的肌肉就拉伤过，生完孩子简直觉得腰不是自己的了，后来回国看中医，医生除了给我治疗说自己锻炼很 ...

哎呀，妈妈们受苦啦

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