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标题: 每天吃晚饭就好困啊大家上班都怎么熬的？ [打印本页]

作者: fighter 时间: 2011-9-25 13:45:03 标题: 每天吃晚饭就好困啊大家上班都怎么熬的？

每天吃完饭后都好困，好想睡觉。却还要上班觉得饭后一小时好难过。
要不就喝咖啡不吃饭，要不就不敢吃饱。有时忍不住多吃啦就好困。
大家都怎样度过这饭后半小时到一小时的啊？
不上班的时候基本不喝咖啡因为上班喝太多。但是上班的时候不喝又困。每天都好矛盾。

作者: masterq 时间: 2011-9-25 13:48:17

可能是血氣不够所致..

作者: 移木花道 时间: 2011-9-25 14:00:53

放松，喝杯咖啡听会音乐。眯一会就好了

作者: 移木花道 时间: 2011-9-25 14:01:23

关键是你的心理不想把上班想成遭罪想的美好一点

作者: pompombaby 时间: 2011-9-25 14:32:41

好像每个人都是那样，节制一点不要吃太饱就好了，最好觉得困的时候，买一些强效薄荷味的口香糖吃一颗就可以提提神

作者: fighter 时间: 2011-9-25 14:42:08

masterq 发表于 2011-9-25 12:48
可能是血氣不够所致..

不懂这方面的知识

作者: fighter 时间: 2011-9-25 14:42:54

移木花道发表于 2011-9-25 13:01
关键是你的心理不想把上班想成遭罪想的美好一点

其实也还好，就是吃完饭困的问题让人郁闷。

作者: fighter 时间: 2011-9-25 14:43:26

pompombaby 发表于 2011-9-25 13:32
好像每个人都是那样，节制一点不要吃太饱就好了，最好觉得困的时候，买一些强效薄荷味的口香糖吃一颗就可以 ...

口香堂也不错今天去买来看看。。

作者: lynettez 时间: 2011-9-25 15:38:57

春困秋乏~~~~~~~~~~~LZ~春天到了

作者: fighter 时间: 2011-9-25 15:46:00

一年4季都如此。并不是春天。夏天更困根据经验

作者: Hisoka 时间: 2011-9-25 15:54:02

很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。

要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。

作者: pompombaby 时间: 2011-9-25 16:04:37

真的有效的，我刚出去了一下也是吃饱犯困，吃了两颗薄荷糖，在后再狂吸一口气，马上精神

作者: zhaotong8888 时间: 2011-9-25 23:38:58

身体的问题，脾虚所导致的。吃点薏米，健脾开胃，祛湿。

作者: ae101z 时间: 2011-9-26 00:50:09

how long is your lunch break?
if u can finish your lunch as quick as possible, then go back to youe seat and then close your eyes or lay down on your desk until your break finish

作者: fighter 时间: 2011-9-26 02:49:54

Hisoka 发表于 2011-9-25 14:54
很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会 ...

这个有道理啊，一般吃了炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品特别困。
也是要注意饮食结构只是自己不做饭很大程度上没的挑。

作者: fighter 时间: 2011-9-26 02:50:26

pompombaby 发表于 2011-9-25 15:04
真的有效的，我刚出去了一下也是吃饱犯困，吃了两颗薄荷糖，在后再狂吸一口气，马上精神

这个有效户？明天试试。。

作者: fighter 时间: 2011-9-26 02:51:02

zhaotong8888 发表于 2011-9-25 22:38
身体的问题，脾虚所导致的。吃点薏米，健脾开胃，祛湿。

也可能是胃不好胃动力不足引起的？

作者: fighter 时间: 2011-9-26 02:51:58

ae101z 发表于 2011-9-25 23:50
how long is your lunch break?
if u can finish your lunch as quick as possible, then go back to youe ...

睡了胃更难受。有时吃的太多就睡不好。就是困也睡不着。

作者: 零度冰 时间: 2011-9-26 11:28:15

好熟悉的ID

作者: BabyG 时间: 2011-9-26 11:33:26

吃完飯如果可以回車上躺一會好很多
不方便的話在自己位置上應該可以閉眼稍微休息下?

作者: 鮩譤澪 时间: 2011-9-26 11:44:12

午睡对身体好
不过洋人不习惯午睡
我一眯着他们就以为我生病了

作者: 鬼鬼Q 时间: 2011-9-26 12:02:01

每天上班都很累。同时几乎每天都要小睡一下，真佩服她，坐着就能睡

作者: goodyears 时间: 2011-9-26 13:13:20

应该躺会，对身体好。整个晚上都会很舒服。

作者: G 时间: 2011-9-26 14:01:28

移木花道发表于 2011-9-25 13:01
关键是你的心理不想把上班想成遭罪想的美好一点

这是鼓励大家多YY 吗？

作者: 移木花道 时间: 2011-9-26 14:06:30

G 发表于 2011-9-26 13:01
这是鼓励大家多YY 吗？

哎。。。我最深的主题还是被你看出来了

作者: fighter 时间: 2011-9-26 15:22:27

零度冰发表于 2011-9-26 10:28
好熟悉的ID

是哦你最近好不？好久没你消息拉。

作者: fighter 时间: 2011-9-26 15:23:46

BabyG 发表于 2011-9-26 10:33
吃完飯如果可以回車上躺一會好很多
不方便的話在自己位置上應該可以閉眼稍微休息下?

问题是我一休息就兴奋的一般睡不着。。

作者: fighter 时间: 2011-9-26 15:25:11

鮩譤澪发表于 2011-9-26 10:44
午睡对身体好
不过洋人不习惯午睡
我一眯着他们就以为我生病了

恩是的哦，他们身体好象比我的好。

作者: fighter 时间: 2011-9-26 15:25:51

鬼鬼Q 发表于 2011-9-26 11:02
每天上班都很累。同时几乎每天都要小睡一下，真佩服她，坐着就能睡

坐着都能睡需要功力啊。。

作者: 鬼鬼Q 时间: 2011-9-26 15:32:17

fighter 发表于 2011-9-26 14:25
坐着都能睡需要功力啊。。

是呀，我每天都要表扬她的功力的~！

作者: fighter 时间: 2011-9-26 15:33:22

鬼鬼Q 发表于 2011-9-26 14:32
是呀，我每天都要表扬她的功力的~！

我想练成这样的功夫呢哈哈。。

作者: 鬼鬼Q 时间: 2011-9-26 15:37:52

fighter 发表于 2011-9-26 14:33
我想练成这样的功夫呢哈哈。。

我也想，每天在她旁边都学不会呢，脖子一低就疼。这不是一天两天的功力，她以前是国内大学老师，估计是和学生学的

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