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标题: 關於孕婦睡覺的問題 [打印本页]

作者: 奧迪丫頭 时间: 2011-9-17 19:18:02 标题: 關於孕婦睡覺的問題

都說左側睡對小孩有好處，平躺會造成小孩缺氧。可是我一睡熟了，就會平躺，很難保持左側睡一晚上，怎麼辦

作者: shot 时间: 2011-9-17 19:38:50

撒花，让你老公看着你

作者: ann!nio 时间: 2011-9-17 19:50:05

怎麼舒服怎麼睡
沒那麼嚴重的

作者: gooddeal 时间: 2011-9-17 19:57:19

真羡慕还能平躺着睡的孕妇等月份大了你想平躺都难了。。。
我的助产士说7个月之前没有必要注意睡觉的姿势，怎么睡舒服就怎么睡，因为孩子还很小，不管你怎么呆着ta都可以自由乱动。
等到32周以后就要尽量左侧卧了，左边胯骨压酸了，换右边睡一会儿也是可以的！后期再密切观测一下胎位，到时候助产士会告诉你的！

作者: 半弯 时间: 2011-9-17 20:02:21

左躺是好，但不要一味的左躺．怀孕晚期因为总是向左睡，我的胎位都不正了，还是左右都睡好一些

作者: BabyGiraffe 时间: 2011-9-17 20:10:35

恩...我是睡着睡着就右躺了.我一直左躺反而被压得很不舒服{:8_398:}

作者: gina3444 时间: 2011-9-17 20:25:08

怎么舒服怎么睡。。。。。。。。。。。

作者: 奧迪丫頭 时间: 2011-9-17 21:13:42

shot 发表于 2011-9-17 19:38
撒花，让你老公看着你

你怎麼跑這裡來了

作者: 奧迪丫頭 时间: 2011-9-17 21:15:19

gooddeal 发表于 2011-9-17 19:57
真羡慕还能平躺着睡的孕妇等月份大了你想平躺都难了。。。
我的助产士说7个月之前没有必要注意睡觉的姿势 ...

我還有3周就到預產期了

我發現平躺很舒服，但是助產士說平躺會造成小孩缺氧，所以要我左側睡覺，可我堅持不住啊

作者: 奧迪丫頭 时间: 2011-9-17 21:16:53

半弯发表于 2011-9-17 20:02
左躺是好，但不要一味的左躺．怀孕晚期因为总是向左睡，我的胎位都不正了，还是左右都睡好一些

嗯，我現在就是不舒服的話就換右側睡。可是每天一覺醒來，就發現自己是平躺了

作者: 奧迪丫頭 时间: 2011-9-17 21:18:12

gina3444 发表于 2011-9-17 20:25
怎么舒服怎么睡。。。。。。。。。。。

我也想，可是害怕對小孩不好，現在知道當媽是多麼不容易了

作者: gina3444 时间: 2011-9-17 21:24:58

本帖最后由 gina3444 于 2011-9-17 21:26 编辑

奧迪丫頭发表于 2011-9-17 21:18
我也想，可是害怕對小孩不好，現在知道當媽是多麼不容易了

不会对小孩不好吧，我一直觉得是是有些人平躺会压迫到自己主动脉或者脊柱，觉得会不舒服。。。。。你自己没有不舒服应该就没关系吧，我是有时候左侧有时候右侧，有时候平躺的。。。

作者: gooddeal 时间: 2011-9-17 21:26:26

我一平躺就腰疼助产士说是因为肚子太重压迫了脊椎和盆骨我现在平躺10分钟的下场就是不能再动弹，翻身都得老公帮忙。。。我现在33周

作者: 双色水晶 时间: 2011-9-17 21:28:02

奧迪丫頭发表于 2011-9-17 21:16
嗯，我現在就是不舒服的話就換右側睡。可是每天一覺醒來，就發現自己是平躺了

我和你的情况很一样.早上醒来就会发现自己是平躺着的,或者右侧. 不过,到临产最后1,2周,就发现自然不会平躺了.你会发现你不是躺左边就是在右侧睡呢.

作者: Koala0601 时间: 2011-9-17 21:35:47

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作者: 奧迪丫頭 时间: 2011-9-17 21:43:58

真是越往後越辛苦啊{:8_396:}

現在天天盼著到預產期，生完就解放了

作者: 兔兔妈 时间: 2011-9-17 21:50:42

我一直都觉得平躺最舒服了，可是这两天开始平躺的时候会气短，然后就很担心宝宝缺氧，但是左侧睡又累的腰酸背痛的，右侧睡又不习惯。。怎么睡都不舒服，坐起来最爽。。又不能坐着睡{:7_360:}

作者: gogosky 时间: 2011-9-17 22:17:43

36周+3天。。平躺。。左躺。右躺都没什么问题的人飘过。。。。
前段时间老左躺。结果把手给窝到了。。。

作者: 水在烧 时间: 2011-9-17 22:57:53

啊。。。。。一直在锻炼左侧睡。但是觉得压迫心脏不舒服。。。

作者: annie0002 时间: 2011-9-17 23:10:35

我大部分时候是左侧睡，偶尔会右侧睡。。平躺睡不着。。

作者: rr86 时间: 2011-9-17 23:47:22

其实真没必要刻意保持那种姿势最好就是妈妈怎么舒服怎么睡

作者: 大漠孤烟 时间: 2011-9-18 11:20:30

我一般是在右边屁股下面垫上一个枕头，据说这样是可以的！

作者: Gerbera 时间: 2011-9-18 11:28:10

左侧,右侧都睡....不敢平躺...
左侧貌似可以防止水肿.....网上是这么说的...

作者: jgjg2010 时间: 2011-9-18 11:46:34

侧睡就行，不用刻意左侧睡。
平躺不行，因为血液循环不到腰部，会影响宝宝的供血。。
ps 我是只能右侧睡的人。。左侧睡我根本睡不着。。

作者: 醋儿 时间: 2011-9-18 12:07:18

貌似我侧着睡宝宝就踢我，我就平躺着睡都，汗了。我32周多点了

作者: 西兰鼠 时间: 2011-9-19 11:53:50

我右侧睡觉背疼，平躺着没法睡，只能左侧睡，郁闷啊，压得我耳朵疼

作者: blackhair 时间: 2011-9-19 11:58:04

请妹妹一定要坚持左侧位休息或睡眠。尽管很难受，但是为了孩子，一定要忍受。
祝福妹妹和宝宝都健康平安。。。

作者: fish@loo 时间: 2011-9-19 12:08:34

本帖最后由 fish@loo 于 2011-9-19 12:09 编辑

左右躺都行，当然左侧睡是最好；不要平躺就行了。
看下以下文章：
奥大研究机构：孕妇睡姿或与死产风险有关(图)
　日期:2011-07-04 09:38:36　阅读:2297　来源:文汇报

　　孕妇睡姿或与死产风险有关

　　《英国医学杂志》近日刊登的一份研究报告说，孕妇的睡姿也许与死产风险有关，调查显示，习惯左侧卧的孕妇死产风险较低。

　　新西兰奥克兰大学等机构的研究人员调查了155名死产孕妇的睡眠特征，并与310名正常分娩女性的睡眠特征进行对比。分析显示，习惯右侧卧或仰卧的孕妇死产几率为千分之四；而习惯左侧卧的孕妇死产几率相对较低，为千分之二。

　　研究人员认为，这可能是因为左侧卧更利于为胎儿供血，而右侧卧或仰卧可能会使胎儿得到的供血量相对较少。领导该研究的托马西纳·斯泰西表示，现在仅发现了孕妇睡姿与死产风险可能的关联，对其原因还有待深入研究。“这项研究是进一步研究的起点，现在就建议所有孕妇都采取左侧卧睡姿还为时过早”。

　　《英国医学杂志》为此配发了伦敦大学国王学院妇产科专家露西·查普尔等人的一篇评论文章。文章认为，孕妇睡姿与死产风险之间的联系如能得到进一步研究确认，对减少死产风险有重要意义。

　　

作者: 樱桃的吻 时间: 2011-9-19 13:13:34

很早以前就开始训练自己左侧睡，但最近发现每天晚上睡到一半就会肋骨痛，只能不停换边睡或者平躺。现在才22周。

作者: 绿痕 时间: 2011-9-19 13:18:59

我的mf说最后是侧身睡，这样对孩子和妈妈都好。但也不用太刻意，只要中途醒了，侧到左边就好了。不然你都睡不好，宝宝也睡不好

作者: 等雪的晴子 时间: 2011-9-19 13:51:16

shot 发表于 2011-9-17 19:38
撒花，让你老公看着你

晕……怎么哪都有你的身影啊，这个坛子你也混？

作者: Yolanda^_^ 时间: 2011-9-19 13:58:03

兔兔妈发表于 2011-9-17 21:50
我一直都觉得平躺最舒服了，可是这两天开始平躺的时候会气短，然后就很担心宝宝缺氧，但是左侧睡又累的腰酸 ...

我试过坐着睡哦，靠着被子坐着睡了1周，躺下会气短。{:7_359:}

作者: LEMO 时间: 2011-9-19 14:53:42

我现在32周了，也是坚持左睡，不过真的压的胯骨和耳朵很疼，可是当我右测睡觉的时候宝宝动的就少了～～很奇怪

作者: 兔兔妈 时间: 2011-9-19 15:05:41

Yolanda^_^ 发表于 2011-9-19 13:58
我试过坐着睡哦，靠着被子坐着睡了1周，躺下会气短。

我老公会靠着床头让我躺他身上睡，可是睡一睡还是不舒服会想躺下。。然后躺下又气短。。太辛苦了，期待快点卸货。。

作者: 小布馬麻 时间: 2011-9-19 16:05:20

我是右側睡的人...從大概24週以後我就強迫自己左側睡可是每晚最少醒來5次 {:8_396:}
一醒來就往右翻 ....痛苦啊..現在也有36週了..我就盼著寶寶出來後能讓我舒舒服服的睡上一覺哪怕只有2小時都好呀

作者: JazB 时间: 2011-9-22 21:14:29

Koala0601 发表于 2011-9-17 21:35
34周无法平躺滴妈妈飘过。。。
羡慕能平躺的MM，每晚从左翻到右从右换到左不下50次的妈妈伤不起啊~~

深有同感啊！怎么躺都不舒服，一侧躺超过2个小时就酸麻，必然醒！一夜无梦到天亮的光景何时返啊？

作者: xinsuim 时间: 2011-9-22 21:51:26

我预产期１０月３号，

宝宝的头压着左边，所以现在，我的左脚是冰的，因为血液循环得不太好，右脚是超暖和的。

作者: jennytou 时间: 2011-9-23 00:11:48

抱个舒服很软的大枕头睡觉，或者买个专门的孕妇枕，真的很舒服！

作者: jennytou 时间: 2011-9-23 00:12:28

其实除了不能平躺，两边都要睡啊，不能只往左边睡的，宝宝也不是一直都一个位置，会转的。

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