新西兰天维网社区

标题: 总坐在电脑前，肩膀疼的不得了，怎么办 [打印本页]

作者: 小蚂蚁 时间: 2011-9-15 17:54:03 标题: 总坐在电脑前，肩膀疼的不得了，怎么办

自从上班1年后，每天坐在电脑前面，颈椎和肩膀就开始疼，有时候疼的会觉得胳膊怎么放都不舒服，应该去哪里看看啊？或者有什么好的地方按摩下么？

作者: jessyy 时间: 2011-9-15 18:11:40

两个字: 运动

作者: tomato 时间: 2011-9-15 18:15:57

练瑜加功吧，很放松拉筋骨的。

作者: qqz 时间: 2011-9-15 19:13:50

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: leo19840119 时间: 2011-9-15 19:34:40

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: Boy2Man 时间: 2011-9-15 22:12:05

我最近也是，背有时像是针扎一样痛

作者: colle 时间: 2011-9-16 17:28:11

这边中医的骨科有专门针对颈椎病的，在华人商页上查查，做做整骨和按摩会好一些，最主要的还是坚持一个小时活动活动肩膀和脖子，别为了工作赔了健康。

作者: John.G 时间: 2011-9-16 17:33:36

说明楼主工作过度紧张。。。
以前也是。。

作者: 家里有棉花糖 时间: 2011-9-16 19:23:39

我也是，我颈椎还有腰椎有时候都疼。现在去一个华人的chiropractor（脊椎神经师）去做脊椎矫正。挺好的。
咱们平时长时间坐在电脑前面，而且坐姿又不怎么正确，多多少少都会有脊椎的问题。还是好好照看一下自己吧。
LZ住哪里，要是北岸或者东区的话，我可以把我这个chiropractor介绍给你，我觉着挺好用的

作者: 老婆仔 时间: 2011-9-18 14:46:31

我也是，后背到腰没有不疼的地方，有时喘气都困难，但自从练习瑜伽以来就好很多了。练习的第一次就感觉轻松好多，要不然整个后背都是紧绑绑的

作者: 好想好想 时间: 2011-9-18 15:01:22

老婆仔发表于 2011-9-18 13:46
我也是，后背到腰没有不疼的地方，有时喘气都困难，但自从练习瑜伽以来就好很多了。练习的第一次就感觉 ...

哪里练瑜伽好？

作者: 1313xiaohua 时间: 2011-9-18 15:30:42

什么按摩,.针灸,都是治标,不治本,.去运动吧.游泳,和在用电脑大概一个小时左右就要起来做一下伸展运动

作者: joymouse1 时间: 2011-9-18 16:31:25

坐姿不正确，坐在电脑面前太久不活动，按摩，运动，瑜伽，桑拿，可以缓解

作者: 趵突泉 时间: 2011-9-18 17:24:55

健康是自己的，不要指望别人按摩。

作者: 鮩譤澪 时间: 2011-9-18 18:00:29

我也疼过
按摩效果不错
或者练练瑜伽也就不疼了

作者: 小蚂蚁 时间: 2011-9-24 19:03:02

疼了好久了。准备做个按摩什么的

作者: wukong 时间: 2011-9-24 19:31:48

我也是天天坐电脑前痛苦啊肩膀疼死了

作者: joyfulwan 时间: 2011-9-24 19:50:57

joymouse1 发表于 2011-9-18 15:31
坐姿不正确，坐在电脑面前太久不活动，按摩，运动，瑜伽，桑拿，可以缓解

同意。
lz是坐姿不正确呢。。

作者: 抱抱。 时间: 2011-9-24 22:15:04

楼上的各位说得太对了。

作者: TT333 时间: 2011-9-25 12:18:30

要多运动，不能一直坐着不动，

作者: MR2(SW20) 时间: 2011-9-25 13:41:15

我的解决方法就是忍着。。。。都忍了三年了。。。。

作者: topside 时间: 2011-9-25 20:59:59

可以试一下把电脑屏垫高

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)