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标题: 今天见营养师（由于糖妈的缘故）。。超级郁闷。。 [打印本页]

作者: MelaleucaShop 时间: 2011-7-25 22:38:15 标题: 今天见营养师（由于糖妈的缘故）。。超级郁闷。。

我从来都是很注意营养的，一直也都有吃保健品（从20岁前就断断续续一直没停过，类似安利阿，维生素阿，什么的），相信群里面很多妈妈也都是有保健品，而且在怀孕的时候更是吃elevate之类的保健品。。。

平时我也看很多保健品，营养品的资料，结果我心想今天有机会见营养师，就好好问问她吃营养品的事情。今天就把我平时吃的什么多种维生素，钙镁片，omega 3，葡萄籽精化什么的大大小小的瓶子拿过去给她看。。。结果这位30多年工作经验的营养师看见之后，跟我说

“这就是浪费钱，什么都不需要吃，eleviate阿，维生素阿，鱼油啊，都是没必要的，哪些公司是要赚你的钱，blablabla。。。说只要叶酸，平衡饮食。。就够了。。，还说你现在把这些都省掉，能省很多钱的。。。”

我很耐心和她说我的理由，什么现在的食品都是绿色采摘，没有像20多年前的食品一样有营养成分，什么现在大家都吃快餐，饮食结构也很20多年前不一样，等等。。。再说现在保健品的确是multi billiion industry,而且现代人的疾病比以前多很多了。。

她说你现在非常健康，没有家庭疾病历史，我也没有任何症状，吃这些都是多余的，我也说我从事保险行业，见识了太多理赔都是平时没有任何症状，突然检查出了什么癌症晚期，等等的案例很多，没有症状身体也有可能处在亚健康状态等等。。而且举例子我父母吃了20多年的保健品，他们明显比同龄的一些家长看起来年轻，身体也很健康没有高血压等疾病或者慢性病，我说这些都是长期保养的结果，芸芸。。。她说这是心理作用的原因。。。很多保健品都成昂贵大小便排出体外（因为无法吸收，这个我也是知道的）。

我说我也知道，可是我也无法判断体内缺乏什么营养，与其有缺乏的，我宁愿吃点额外的补充一下，排出多余的也不不够强。。。

也没有说反正后来她也知道我不同意她的观念，但还是建议我停止所有保健品，停止“浪费钱”。。。。

不知道别的妈妈们对吃保健品，营养品持什么态度。。。可能是从小到大的习惯，而且我周围的朋友都很关心健康，大家也常常讨论健康话题，所以非常的health conscious吧..

而且后来也从事保险工作的原因，见识了太多的理赔。。所以更加小心。。。

但是真的很郁闷，我从来没想到营养学家对保健品的态度竟然是这样，太出乎我的意料了。。。

作者: MelaleucaShop 时间: 2011-7-25 22:42:36

越想这件事情就越郁闷，她建议我吃很多肉类奶类什么的，可是真正的营养专家是应该建议素食的，她难道不了解一型糖尿病患者，可以通过完全生吃素食，在不需要任何胰岛素的情况下，缓解糖尿病，并且完全恢复么？？！

实在是不同意她的观点，真的不同意。。。

作者: 无过 时间: 2011-7-25 22:46:27

你别听那些营养师乱扯~~~~按照他们的吃法确实是不需要补充任何维生素，但是你一天能吃到8种水果或者蔬菜么？每天的纤维素能足够么？事实是不可能的.
我单位就有注册营养师，我们也经常探讨这些问题，事实证明大部分人的饮食习惯是不可能达到真正的平衡的,所以适当的补充，尤其是季节性补充是必要的。
最后再说下，妊辰糖尿病这东西跟饮食有关，但是真的关系不大。多的去了平时饮食习惯良好，没有家族历史的最后成了糖妈，而且大有平时乱吃乱喝但是就是不得病的。所以LZ要放关心，妊辰糖尿病并不可怕，只要控制碳水化合物和足够的运动，血糖绝对能够控制的很好。

作者: MelaleucaShop 时间: 2011-7-25 23:03:04

lz正解啊，我就完全同意你的看法，双手双脚举起来表示赞成。你有注册营养师做同事真方便。。我都是在网上自学呢。。

我就是碳水化合物吃的多了点，爱吃面食没办法，而且运动少，都是坐办公室，还有开车，但是现在改了全麦面包，五谷饭，八宝粥，哪怕还没有太多运动血糖也都在正常值了。

自己的身体怎么能完全交给别人来管理呢。。。。现在真的对医疗系统，医生越来越表示怀疑了。。。他们学的都是治病的方法，天天做的就是治病，可是归根到底，好的保健保养才是最重要的前提。。。。与其忙着救火，不如提前做好防火准备。。

作者: 雅雅 时间: 2011-7-26 00:19:55

那保健品到底该不该吃啊,还是很矛盾啊

作者: ann!nio 时间: 2011-7-26 01:49:04

每種營養品身體只能吸收某鞋程度的單位
多了也反而會對身體造成負擔
賣營養品的直銷因為每天吃一堆保養品而猝死的案例也不是沒有
我個人還是堅持均衡飲食.孕早期也只吃葉酸
如果不是挑食的人,基本不會太缺乏某種營養吧

作者: 155029 时间: 2011-7-26 09:22:59

我个人是觉得那些保健品还是少吃为好，主要是我觉得我们还没有到要吃保健品的年龄，（呵呵，总觉得上了年纪才吃保健品的），不过个人观点啦。我是挺支持营养师说的，保健品都是公司为了赚钱而产生的

作者: 西米小开K 时间: 2011-7-26 09:56:14

从来不人和保健品的飘过。。。。。。。。

作者: gogosky 时间: 2011-7-26 11:11:27

根据自身情况吃点适量保健品我可以接受。但是要是天天大大小小瓶瓶罐罐。我觉得就是浪费钱。我比较偏向那个营养师的话。均衡饮食。有些保健品就是赚你的钱。

作者: 一克拉的眼泪 时间: 2011-7-26 11:24:41

我说实话我是从来不相信保健品这个行业的，真正的保健品是应该起到营养补充的作用，但是我们购买到的（与价格无关）产品里面的真正含量我们是不得而知的，国内有个很有名的儿科医生和我说过，保健品的营养成分含量就算是真的，人体能吸收的也不足10%，而这10%有时候也会对人体的代谢造成负担。最好的保养办法就是健康饮食多运动。所以我长这么大除了怀孕以后坚持吃elevit之外，啥也没吃过。虽然我从小就属于身材胖胖的吧，每次检查身体验血什么的我的指标都超级正常，这样就挺好的了。
对我来说买营养品保健品不是钱不钱的问题，是加重身体负担和内脏负荷的问题。

作者: 641165460 时间: 2011-7-26 11:41:11

我倒同意营养师的话。从没吃过营养品的飘过

作者: sukie_l0831 时间: 2011-7-26 12:00:09

平时不吃营养品的路过
发送自我的iPhone天维网应用。

作者: tomato 时间: 2011-7-26 12:18:16

同意营养师的说法，很多东西吃多了并不见得就好，其实我们每天的食物如果搭配好的话，基本上就可以满足身体需要了。顶多吃一两种保健品就可以了。

比方说维生素E, 吃多了反而对身体有副作用。

健康的，自然的，加多运动才是王道。

如果你觉得现在的食物不放心的话，倒不如把买那么多营养品的钱用来买Organic的食物。

作者: Butter鞋屋 时间: 2011-7-26 12:25:57

不吃也懒得吃，多运动比什么营养品都好。营养品这东西也就吃个心理安稳。

作者: ann!nio 时间: 2011-7-26 14:26:12

老實說阿....我覺得老人家心情愉快以及運動是最好的
吃的東西也不要太油膩
我媽跟孫子出去~所有人都以為是他的小孩
我媽最多在更年期時吃過大豆異黃酮,是我當藥劑師的哥哥推薦的
對於更年期反應很有幫助~其他的也都沒吃
但是我媽有游泳.心情也很開朗~不是待在家裡的那種媽媽

作者: 乖乖等你 时间: 2011-7-26 14:59:19

之前吃fancl的营养品，我实在是坚持不下来~ 吃了几个月就没再吃了~

女儿我只有给她买了children's dha 鱼油· 买回来了一周了，还没开始给她吃~ 问过gp是说，鱼油是可以给宝宝吃~

作者: WARU 时间: 2011-7-26 15:00:16

又一个支持营养师说法的人飘过。
个人认为最好的营养品就是运动+晒太阳+不暴饮暴食+不吃垃圾食品。

作者: wishjess 时间: 2011-7-26 15:29:42

去验个血看看缺啥再补

如果可以当然是食补不如药补不过有时候真是补不齐稍微吃点营养品还是很方便的但是不能依靠季节性的补一补还不错

作者: watermelone11 时间: 2011-7-26 16:14:51

我是不相信保健品的，是药三分毒，再好的保健品也抵不过均衡饮食+持久锻炼。当然有病是要吃药的，那另当别论，健康的人天天依靠保健品，我觉得纯粹是心理作用。

作者: 大白猪的宝宝 时间: 2011-7-26 16:16:07

如果身体缺少某种元素，那适当吃些保健品可以
不过每天想着吃这个，吃那个保健品，好像药罐子一样

而且在新西兰，我觉得食品相比国内安全的多多了，饮食均衡加适当的锻炼是最好的吧

作者: MelaleucaShop 时间: 2011-7-26 16:51:29

哇赛。这么多回复都是力挺营养师的啊！！！

自然什么都要有个度，现代人生活节奏这么快，赶不上以前那样有时间自己做饭保养，做健身运动。。。

但是的确大部分人做不到这么健康的生活啊。还是常常下馆子，吃快餐。。

我扪心自问，诚实的说，我可是每天坚持不了吃5各水果，每周2次吃鱼，每天保证大量蔬菜，多种豆类食物。。。而且我每周做的运动很很少，老是开车上下班，做办公室一看电脑就是10个小时+的那种。。。。

衰阿

作者: 无过 时间: 2011-7-26 16:56:50

凡事都要有个度~~~~物极必反的道理一定要明白.

作者: waffle 时间: 2011-7-26 22:20:37

我就是楼上的同事，不是注册的因为从事了稍微不同领域的工作。我们这个年龄如果没有遗传病没有偏食坚持运动的话，完全没有必要吃任何supplement。我上学的时候nutrition department的老师都看起来比实际年龄年轻，45岁一下的没有吃supplement的。
lz怀孕了另当别论，但大部分孕妇在孕期就是看情况补充铁，钙，D，就这样。可能有人可能要补碘，有人要控制碳水化合物，因人而异。

作者: 641165460 时间: 2011-7-27 09:59:25

孕妇不一样验血出来缺什么补什么。就算孕期糖妈妈也不能完全吃素。当初我怀老大也是糖妈妈

作者: MelaleucaShop 时间: 2011-7-28 09:59:23

这么多人强烈响应营养师。。。。。

题外话。。。。我周围很多素食主义者，她们的bb也都很健康。。

作者: 无过 时间: 2011-7-28 10:09:37

我就是楼上的同事，不是注册的因为从事了稍微不同领域的工作。我们这个年龄如果没有遗传病没有偏食坚持运动的话，完全没有必要吃任何supplement。我上学的时候nutrition department的老师都看起来比实际年龄年轻，45 ...
waffle 发表于 2011-7-26 21:20

靠，我混这里都能被你发现.

那我爆料下，我这个同事是Otago 营养学毕业的..........大家去医院见得营养师很多都是她同学，虽然可能不是一期毕业的

作者: MelaleucaShop 时间: 2011-7-28 20:45:59

兴会了。。。这样是专业人士我们就多听听专业人士的意见。。。

现在32周，建议吃些什么。。。。核桃仁好么？我妈妈天天给我做黑豆和黄豆打出来的豆浆。。。。

作者: 一克拉的眼泪 时间: 2011-7-29 10:51:02

亲爱的，豆浆非常健康，你让阿姨可以给你做五谷豆浆，基本上什么豆都可以放，就是有时候颜色怪怪的。怀孕以后我每天早上都喝九阳豆浆机打出来的鲜豆浆一大碗，感觉真的很好，据说对宝宝的健康也很好！（我有没有广告嫌疑？）
你也要坚持哦！哪天出来catch up一下呗？我下周五又该去见Jenny了，那天打算请一天假就不上班了！

作者: MelaleucaShop 时间: 2011-7-29 15:31:09

亲爱的，豆浆非常健康，你让阿姨可以给你做五谷豆浆，基本上什么豆都可以放，就是有时候颜色怪怪的。怀孕以后我每天早上都喝九阳豆浆机打出来的鲜豆浆一大碗，感觉真的很好，据说对宝宝的健康也很好！（我有没有广告 ...
一克拉的眼泪发表于 2011-7-29 09:51

一克拉的眼泪，让我猜猜你是谁？！;10;

我现在也开始喝九阳现打的豆浆了，主要是黑豆和黄豆。。。。然后那些渣滓用鸡蛋摊饼吃。

现在多少周，bb多重啦？开始验血了吗？

我下周一见diabete 和obstetrician （昨天刚做了32周的b 超）, 然后把结果报告给jenny听。 jenny说了，现在要听产科医生的。。。。

作者: Elana 时间: 2011-7-29 18:58:46

还是有个度，不过度就好。怀孕前我是乱吃的人，怀孕后因为没有老人在这，还是乱吃。差点糖高。主要是蛋糕、饼干、饮料和冰欺凌，我一样都没介口，想起来要吃就去吃了。不过还好没有高。。。所以现在还是自己要多注意点了，不再沾这些东西，免得孩子太大，难生。吃elevit和孕妇鱼油，是因为我经常吃东西不均衡，在国内一周4天都有河鱼。在这，少之又少。所以逼不得已才多吃点这些营养素的。不管是心理作用也好，怎样也好，补充点应该问题不大吧。我家狗，我都给他吃儿童钙片吃了一年多呢。。。

作者: 马甲V 时间: 2011-7-29 19:05:48

俺也不吃保健品的，老觉得里面都不知道是些啥。。。宁可多吃点水果蔬菜。。。。

作者: 四个太阳 时间: 2011-7-29 19:13:08

我家不吃保健品，我老公说了，什么葡萄籽精华，不如来点儿葡萄给力

作者: yuki1211 时间: 2011-7-29 20:54:23

同意不吃保健品均衡饮食最重要
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