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标题: Les Mills 的Class,累死了! [打印本页]

作者: mark3 时间: 2011-7-11 22:08:05 标题: Les Mills 的Class,累死了!

一直听说它家好,昨天和朋友去了.

先上了半节body combat,感觉还行,动作不是很难,就是一直重复,频率很快. 有点bored
接着上body attack, 频率更快,跑,跳,府卧撑, 很多动作,快跟不上了,呼吸困难.
上完感觉还有点体力,又接着上会sh bam,节奏比较慢,动作对我来说有点难,就走了/

当天感觉还行,没特别累.第二天起床开使感觉浑身酸疼,后反劲啊. 比跑round bays 还累.
这周末还想去body jam, yoga, impact, 有经常去class的吗? 感觉咋样啊?

作者: Clark1129 时间: 2011-7-11 22:18:32

八年抗战都挺下来了

作者: didior 时间: 2011-7-11 22:40:42

{:8_398:} LZ体力不错的

cardio一路下来尤其是combat之后做其他的是有点累

习惯就好了 combat分谁教了有的教练实在太差平时只做pump和combat的人路过

作者: mark3 时间: 2011-7-11 23:03:31

3# didior

combat我去的是central周日10:10的,一洋人女的,头发梳成一吏吏的,带着个新手毛利姐姐., Pump 只能向往,以前做过一次,大腿酸疼..

作者: minisolo 时间: 2011-7-12 01:42:16

楼主男的女的阿?要是女生,就一起呗,正愁没人去呢.

作者: 草莓果果 时间: 2011-7-12 10:16:01

作者: love_3_month 时间: 2011-7-12 10:19:26

body step 很好啊, 跑步的效果, 又不闷. pump也不错

不过一般一周做个几回吧, 每天做几个class 似乎太多了......

作者: 一切很美～ 时间: 2011-7-12 10:56:31

楼主强啊，能连着上3节课。。。

作者: mark3 时间: 2011-7-12 13:27:49

5# minisolo

男的，不能一起去了？和合

作者: mark3 时间: 2011-7-12 13:30:06

我只去前两个得半节，跳舞的也就6，7分钟就走了，现在还浑身酸疼，不强，哈哈

作者: VIP19 时间: 2011-7-12 13:38:43

我只敢去去YOGA，不過經常的還是晚上去泡泡SPA，正好大冬天的晚上太冷了，蒸個桑拿回來很舒服。。。有要一起的嗎？

作者: mark3 时间: 2011-7-12 13:41:51

11# VIP19

好啊，平时几点去阿？

作者: 一切很美～ 时间: 2011-7-12 13:57:07

是啊，大冬天的去跑spa,sauna 超级舒服

作者: vicentyang 时间: 2011-7-12 15:55:21

平时运动太少，每次去gym我都至少一个小时。

作者: LEE0419 时间: 2011-7-12 18:47:17

冬天不愿意动。。。。。。。。。

作者: ceci-bi 时间: 2011-7-12 21:12:34

受不了ATTACK，喘不上气。

体力好的时候一般是40分钟单车+CROSS TRAINER，之后去JAM/COMBAT,最后半小时器械加伸展。

最近2个多月没去了，打算周四去SHABAM，BRITOMAT那个，有MM去吗？
大家都在哪个BRANCH啊？

作者: 俐 时间: 2011-7-12 21:51:45

因为工作关系上周参加了一节pilates(和yoga很相似）和一节body pump, 喜欢pilates多于pump，pump后大腿疼了一天：（在接下来的两三周打算把所有的class都试一遍!

作者: h37l 时间: 2011-7-12 22:54:26

有没有在NEW LYNN的啊，出来吼一声

作者: 一切很美～ 时间: 2011-7-13 00:31:52

因为工作关系上周参加了一节pilates(和yoga很相似）和一节body pump, 喜欢pilates多于pump，pump后大腿疼了一天：（在接下来的两三周打算把所有的class都试一遍!
俐发表于 2011-7-12 20:51

看了你的签名就知道你是他们的竞争者啊，呵呵
不过话说你们家不是也是做他家的PROGRAM么？为什么还来这里做啊。。。

作者: minisolo 时间: 2011-7-13 01:03:35

阿,现在Les Mills都有britomat了吗？不是以前只有northshore, city and new lynn? 阿，看来其他店关了，这个反而还开的这么快？

作者: mark3 时间: 2011-7-13 14:01:44

16# ceci-bi

在Central的出来吼一声啊。。

昨天晚上去New market Olympic SPA, SONA, STEAM,现在舒服多了，LM就是没游泳池，要不就完美了。。

作者: ceci-bi 时间: 2011-7-13 20:39:21

16# ceci-bi

在Central的出来吼一声啊。。

昨天晚上去New market Olympic SPA, SONA, STEAM,现在舒服多了，LM就是没游泳池，要不就完美了。。
mark3 发表于 2011-7-13 13:01

LM要是再有游泳池，估计其他GYM都得关了，他家的会费也该登天了，哈哈。
夏天去OLYMPIC比较多，这大冬天的下不去水啊。。

作者: ceci-bi 时间: 2011-7-13 20:42:18

阿,现在Les Mills都有britomat了吗？不是以前只有northshore, city and new lynn? 阿，看来其他店关了，这个反而还开的这么快？
minisolo 发表于 2011-7-13 00:03

之前停了1年，试了OLYMPIC和CONFIGURE，价钱也没差多少，和LM还真没得比，最后又签回去了。BRITOMAT的机器很新，器材都自带小电视，有6，,7个频道。只是CLASS不多，而且停车比较麻烦。

作者: didior 时间: 2011-7-13 20:59:56

NL 不过现在就一星期去1~2次

事情太多

作者: mark3 时间: 2011-7-13 22:07:47

22# ceci-bi

也是..哈

主要冬天去那游啊,先SPA或STEAM下,再下水,不冷,很舒服. 夏天去室外的游多爽啊

明天晚上有人去central的Attack, Balance 或Impact的吗? 打算每个上20分钟

作者: 水木一树 时间: 2011-7-13 23:58:11

ddddddddddddddddddddddddddddddd

作者: ceci-bi 时间: 2011-7-14 00:18:23

22# ceci-bi

也是..哈

主要冬天去那游啊,先SPA或STEAM下,再下水,不冷,很舒服. 夏天去室外的游多爽啊

明天晚上有人去central的Attack, Balance 或Impact的吗? 打算每个上20分钟
mark3 发表于 2011-7-13 21:07

都是先游，在SPA，再就下不去水了，心脏受不了，呵呵。去那是联系游泳多一点，天气好就去PARNELL BATH，晒太阳加游泳。
对这三个课兴趣都不大，之前去CT比较多，现在倾向BRITOMT，环境好些。

作者: mark3 时间: 2011-7-14 10:13:50

27# ceci-bi

Britomart参观过，Studio里每个人的位置都是个圈，上课动起来的话看那么多圈晃会不会晕阿？

作者: ceci-bi 时间: 2011-7-14 19:58:22

27# ceci-bi

Britomart参观过，Studio里每个人的位置都是个圈，上课动起来的话看那么多圈晃会不会晕阿？
mark3 发表于 2011-7-14 09:13

上课都看台上，不往地上看，没这个问题啊。

作者: minisolo 时间: 2011-7-14 23:52:56

那Britomart只是仪器新，课程的时间还有老师？有没有central里面的老师带的好啊，我问的是女生经常参加的那种。

作者: YTtulip 时间: 2011-7-16 11:35:21

8年抗战老会员飘过。最爱就是 COMBAT 和 BALANCE。俺去 takapuna 那家。

作者: sossos456 时间: 2011-7-21 16:31:26

21# mark3

我在CITY的,一般都做BODY ATTACK

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