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标题: 胖子的我会遗憾一生（我要坚持减肥计划每日更新，加油！！！） [打印本页]

作者: ilyleehom 时间: 2011-3-19 18:04:17 标题: 胖子的我会遗憾一生（我要坚持减肥计划每日更新，加油！！！）

本帖最后由 ilyleehom 于 2011-3-24 06:42 编辑

从小我就爱做梦，其中一个梦一直做到现在，就是减肥成功。。。结果很不争气的我，减肥总是断断续续，一阵胖一阵瘦，搞得自己身体也不好了，肉也松了。。。╮(╯▽╰)╭虽然知道减肥是要运动的，但是本人太太太太没毅力了，╮(╯▽╰)╭。。。很惭愧啊。。。再加上最近地震海啸的传言，搞得自己开始想，自己活了20多年了，但却没真正的瘦过，漂亮过。。。╮(╯▽╰)╭，如果真的死在了地震海啸中，那我不得遗憾死啊。。。

最近实在是胖的不行了，而且回国想给男朋友家长好的印象，然后就要结婚，所以是非减不可啊。。。由于身体不是很好，所以不能用太激烈的减肥方法，只能是运动加节食结合（拒绝减肥药，抽脂等等）

开此帖只有一个目的，就是希望JMS能监督我，督促我啊。。。。。。我这种没毅力，没意志。没恒心的人，自己真的需要大家监督啊。。。。;10; 希望自己能够坚持，每天来给大家报告一下

如果有姐妹想和我一起减，也可以加入啊。。。我住在BLOCKHOUSEBAY附近，如果有朋友住的近的话，也可以一起做运动啊。。。
最后给自己还有想减肥的姐妹们加油，fighting...........................................

昨天网不好没更新，现在更新。。。昨天早餐吃了牛奶+麦片，两片toast 上午茶吃了个苹果，午餐一个地瓜，鸡蛋，西红柿，几片rice cracker 下午5点吃了个桃子。。。晚餐是吃了几片rice cracker ，还有点西瓜，希望今天继续坚持，O(∩_∩)O哈哈~

周二基本上没怎么吃饭，太忙了，都饿过头了，早上吃了面包加豆浆，中午西瓜，芹菜，胡萝卜，晚上饿得不行了吃了点米饭，罪过啊。。。。

周三早餐豆浆加面包，中午西红柿，橙子，芹菜+胡萝卜+花生（凉拌的那种），晚餐时饼干3块，一个香蕉

作者: cqw166 时间: 2011-3-19 18:13:32

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作者: sammy1112 时间: 2011-3-19 18:58:37

楼主，说说离你回国见家长还有多长时间？
再说说你每天的作息时间，我可以给你一些建议！

作者: 南瓜饼 时间: 2011-3-19 20:01:21

我不瘦，但是我不怕胖！~~~

作者: L碌碌Y 时间: 2011-3-19 20:21:20

支持你完成自己的梦想，到时候就可以穿到漂亮的衣服，走起路来也恨自信的，支持支持！～

作者: ilyleehom 时间: 2011-3-19 21:09:23

大半年时间呢。。。但是身体不是很好，而且工作挺劳神的，所以你看能不能帮帮我，给我一些适合我的建议呢？？哪些苹果餐啊，每日只喝蜂蜜水啊，我真的受不了啊，呵呵，小女先在此O(∩_∩)O谢谢啦 3# sammy1112

作者: makeawish 时间: 2011-3-19 21:18:05

还是运动吧，报个yoga的班，运动比较缓慢对身体也挺好

作者: Kit 时间: 2011-3-19 21:50:41

只要保持营养均衡，然后多吃些水果蔬菜多喝水，少喝饮料，加上做运动，应该会减下来的。LZ加油。

作者: best 时间: 2011-3-19 22:17:51

精神上支持你

作者: 依赖 时间: 2011-3-19 22:56:12

千万别不吃饭啊，那样对皮肤超级不好，我以前试过三天没吃饭就只吃苹果的，瘦是瘦了，但是皮肤变得一点弹性都没了，还蜡黄蜡黄的，MM要少吃多餐，晚上早点睡觉，多出去走走，多喝水，一个月就会有很大的效果

作者: 屁★屁★熊 时间: 2011-3-20 07:10:47

还是要运动，身体不好就别采取节食了，健康最重要。。。家长应该都喜欢胖点的吧。。

作者: victor999 时间: 2011-3-20 10:37:39

我天天吃巧克力忍不住。想减肥估计都难

作者: 嘻嘻哈哈一天天 时间: 2011-3-20 10:51:43

哈哈，我也要减肥，我胖的以前的衣服都穿不上了，LZ我们一起减吧

作者: toni_ng 时间: 2011-3-20 12:38:47

get up @6am everyday, and stop eating after 9pm.
Bubble2010 发表于 2011-3-19 23:19

8pm之后stop eating会比较好
晚餐要早点吃

作者: ilyleehom 时间: 2011-3-20 20:07:43

我有些朋友怎么吃都不胖啊，天天冰激凌巧克力还有油炸的。。。东西，人家咋吃都不胖啊。。。。羡慕的要死了啊。。。在网上看那些衣服搭配的帖子，觉得搭配都可好看呢，但是怎么搭配再自己身上都不好看，就是因为胖啊，郁闷。。。

作者: ilyleehom 时间: 2011-3-20 20:08:26

所以想胖子真的好郁闷啊。。。。而且自己还很矮，160都没到。。。。这辈子真是。。。╮(╯▽╰)╭

作者: best 时间: 2011-3-20 22:40:20

我是越到晚上九点以后越想吃东西的那种,还停不下来,吃到睡觉

作者: 冬冬 时间: 2011-3-20 23:56:03

胖子的我会遗憾一生....+1

作者: sammy1112 时间: 2011-3-21 09:06:58

大半年时间呢。。。但是身体不是很好，而且工作挺劳神的，所以你看能不能帮帮我，给我一些适合我的建议呢？？哪些苹果餐啊，每日只喝蜂蜜水啊，我真的受不了啊，呵呵，小女先在此O(∩_∩)O谢谢啦 3# sammy1112
ilyleehom 发表于 2011-3-19 22:09

我呢！只能告诉你我的经验之谈。

去年12月我婆婆和奶奶来了一个多月，我至少长了5KG；家里的衣服裤子都穿不上了，实在受不了自己肥胖的身躯，于是从2月底那一个星期开始减肥。

每天早上一片VOGEL面包，一片薄火腿；中午4-5片SUSHI，晚上绝对不吃淀粉类食物，只喝海鲜或者蔬菜汤！

到现在正好一个月了，几乎减了至少3公斤。衣服裤子又都能穿了，虽然还是有点紧

减肥呢，就是要少吃多运动，没有速成没有SHORT CUT可走
想这一个月，好朋友吃吃喝喝的时候我都饿着肚子忍耐着，所以才有成效
楼主还有半年时间，相信绝对没有问题的！加油！

作者: 伤心的猫猫 时间: 2011-3-21 10:07:29

其实婆婆都喜欢胖胖的儿媳妇的。这样的媳妇才能生个好宝宝。。。我婆婆整天说我瘦，说我吃的太少了。。担心将来小孩子都不健康。。

作者: blazer1 时间: 2011-3-21 10:07:32

运动加少吃应该是最健康的方式了。
另外，自信的女人最美丽。

作者: V2婚纱馆 时间: 2011-3-21 15:30:42

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作者: Aiya 时间: 2011-3-21 17:41:33

加油！管住嘴是很重要的，我深有体会！{:8_393:}

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