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标题: 叶酸和ELEVIT能同时吃吗？ [打印本页]

作者: 江南小米 时间: 2011-1-26 10:36:06 标题: 叶酸和ELEVIT能同时吃吗？

我刚确诊怀孕5周，GP开了叶酸和抗甲状腺药，但我自己还有ELEVIT，我觉得ELEVIT各种维生素含量都有，而且含叶酸也很高，我还能吃GP给的叶酸吗？叶酸吃多了，有副作用吗？有经验的妈妈指点指点！谢谢！

作者: 西米小开K 时间: 2011-1-26 10:46:56

吃ELEVIT就不用吃那个叶酸了。。。你当时怎么不问GP锕。。。

作者: 橘子馨晴 时间: 2011-1-26 11:22:10

吃了ELEVIT就不用吃叶酸了,不过那个碘要吃到你STOP BREASTFEEDING~!

作者: lulalu 时间: 2011-1-26 11:42:00

吃Elevit就不用再吃叶酸了
其他要吃的还多呢，我还吃碘片，钙片，鱼油

作者: ann!nio 时间: 2011-1-26 12:27:55

葉酸最高單位800就夠了
不要在補充了

作者: 晃晃 时间: 2011-1-26 13:09:36

elevit的叶酸含量已经足够了，没必要在吃其他的

作者: E-fashion 时间: 2011-1-26 13:14:47

应该不能，因为当时我gp和我说两种只能选一种，貌似叶酸补多了不是好事

作者: {JING} 时间: 2011-1-26 16:34:41

吃ELEVIT就不用吃那个叶酸了。。。你当时怎么不问GP锕。。。
西米小开K 发表于 2011-1-26 10:46

是的
叶酸不能吃太过量了

作者: heartache 时间: 2011-1-26 16:53:32

吃elevit就足够了。

作者: ann!nio 时间: 2011-1-26 16:58:53

我昨天问MW，她说碘片吃到怀孕14周就好了？我吃了3个月，不过现在停了
我妈不让我补钙片，说宝宝钙太多头骨会很硬，很难生，而且容易提前长牙。。。
icetattoo 发表于 2011-1-26 16:33

鈣質很必須的
如果胎兒從你給的營養攝取不足夠的鈣,會從母體取得
這樣你以後很容易骨質疏鬆

鈣重要的3大理由
1.鈣質是維持骨骼、牙齒生長，及預防骨質疏鬆症不可或缺的。
2.鈣也參與重要的生理功能！因為鈣本身是一種電解質，參與神經傳導、肌肉收縮、血液凝固等重要作用。
3.對懷孕的媽咪及胎兒很重要！因為胎兒的骨骼及牙齒生長都需要鈣質，而且孕媽咪補充足夠鈣質，對於預防抽筋、妊娠高血壓、骨質疏鬆及早產都有幫助。如果孕婦鈣質攝取不足，會從母體骨骼釋出鈣質，以因應胎兒正常的生長，可能使媽咪將來產生骨質疏鬆症。

國人鈣質普遍攝取不足
營養師吳宛穎表示，根據衛生署建議，國人一天鈣質的攝取量至少需要1000毫克，但國人卻普遍不足，根據行政院衛生署公佈的國民營養調查指出，女性平均鈣質的攝取量只有496毫克！國人缺鈣的元兇包括：
1.不習慣喝牛奶。
2.飲食習慣西化：肉吃太多、含咖啡因的飲料喝太多，這些都容易導致鈣質流失。
3.美白風氣盛行：女性看到陽光總是避之唯恐不及，經年累月下來，體內的維生素D合成不足，無形中鈣質就悄悄地流失了！

平時就要攝取足夠的鈣質
也就是說，平時就要儲存骨本，尤其步入準備懷孕期的女性更要注意，那麼到了懷孕時，母體已儲備充分的鈣質，對胎兒的骨骼成長非常有助益，孕媽咪也比較不容易因鈣質流失而出現抽筋、骨質疏鬆的現象。

衛生署建議的女性及孕婦鈣質攝取量

	每日鈣質需要量（毫克）	每日維生素D需要量（微克）
一般婦女	1000	5
懷孕前期	1000	5
懷孕中、後期	1000	10
哺乳期	1000	10

哪些食物富含鈣質？
包括：牛奶、乳酪、優格、豆腐、鮭魚、沙丁魚、蛤蜊、牡蠣、綠花椰菜、黃豆製品（包括豆漿、豆腐、豆乾等）、黑芝麻。但不要只偏重特定幾種食物，最好輪流吃，以均衡攝取到各種營養素。

乳酪是極佳的鈣質來源
乳酪（cheese）為牛乳所製成，其營養成份高，好處包括：
1.高量鈣質：且吸收率高，可預防骨質疏鬆，幫助胎兒發育。
2.優質蛋白質：其胺基酸組成完整，可完全被身體吸收及利用。蛋白質是構成身體細胞的主要成份，可維持免疫系統正常運作。
3.礦物質：包含鈣、磷、鎂、鋅。
4.維生素：如維生素Ａ、Ｅ，及維生素Ｂ群等。
5.其他：乳酪含對於無法喝牛奶的乳糖不耐者，是另一個不錯的選擇。
不過乳酪熱量高，也不要吃太多。35公克乳酪相當於一份奶類，可取代一杯牛奶。

鈣質要怎麼吃才夠？
◎ 懷孕前及懷孕初期：每天喝1〜2杯鮮奶（一杯為240㏄），加上以上富含鈣質的食物輪流適量攝取。
◎ 懷孕中、後期及哺乳期：每天須增加1份乳製品，建議每天喝2〜3杯鮮奶，加上以上富含鈣質的食物輪流適量攝取，這樣就足夠了！

作者: kikikang1115 时间: 2011-1-26 18:27:27

我也是吃4种，Elevit，叶酸，碘片，鱼油。看来吃多了。明天电话去问问GP

作者: Lilac 时间: 2011-1-26 22:53:42

elevit其实各种成分含量都很高，我和国内买的怀孕书对比，好多项都比国内标准高出一截呢~！营养过剩可能也是造成宝宝太大的原因吧。
不过吃elevit，钙片，和叶酸都不用吃了。碘的话医生是说一只要吃到生完，喂母乳的话也要吃。不过我都是有一顿没一顿吃的，没记性。。。

作者: daxian 时间: 2011-1-27 08:54:36

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作者: ann!nio 时间: 2011-1-27 10:33:35

11# ann!nio
谢谢这位同学~~ 好全面。看来我还要增加一杯牛奶。不过钙片我还是不吃了，我比较相信药补不如食补吧
icetattoo 发表于 2011-1-26 22:09

我也不喜歡吃營養品
我喜歡以食補來補充營養

作者: deliciousegg 时间: 2011-1-28 01:08:23

为啥要吃碘？盐里都有碘了啊。不怕碘过剩啊？

作者: zhang77 时间: 2011-1-28 13:40:11

请问安利的钙镁片孕妇能吃吗？

作者: 小心眼子 时间: 2011-1-28 22:07:35

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作者: chenxie2009 时间: 2012-3-10 17:19:04

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: luckyrabbit 时间: 2012-3-10 17:30:30

不行，叶酸过量是不行的，吃ELEVIT就好了。

作者: 半弯 时间: 2012-3-10 18:52:37

我上周刚问过GP,她说吃elevit就不用吃叶酸了,而且现在出的的elevit有加碘的那种,所以碘也不用再吃了.

作者: liuxian1633 时间: 2012-3-10 20:22:14

我前三个月想吐的时候，我的GP开了叶酸片给我，说可以和elevit一起吃没关系，还能让呕吐不那么严重，倒是碘他说不能太多，新的elevit里面都已经有碘，不用再补~

作者: 恬倪 时间: 2012-3-10 20:38:35

当时gp分别开了叶酸和其他维生素，两个是分开的，但是去药店拿药感觉是很廉价那种。（心理作用）后来听小姐妹说吃elevit每天一颗就不用同时吃叶酸了，就开始一直吃elevit了

作者: red_apple 时间: 2012-3-11 15:44:14

如果你跟GP 说了你已经在吃elevit了，GP 一般就不让你吃叶酸了
而且，新款的elevit 里已经加了碘，所以不用再另外吃什么了

作者: 我的笔记 时间: 2012-3-11 17:25:48

我的mw也是说吃elevit ,就不用吃碘片和叶酸了

作者: red_apple 时间: 2012-3-12 12:56:40

因为ELEVIT 里边已经可以满足每天孕妇所需要的多种元素了。。很全面

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