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标题: 為什么從49減到45那么難呢。。。。。有人可以回答我嗎 [打印本页]

作者: candyccc 时间: 2010-12-8 14:19:54 标题: 為什么從49減到45那么難呢。。。。。有人可以回答我嗎

快瘋了。。。

從年初的46長到52.。快53.。
好不容易瘦下來2公斤多。。現在49.多多。。。就怎么就瘦不下去呢。。。。。

我要到45。46就好了。。。。。。。。

從52到49.。我是3點后不吃瘦下來的。。。。
維持了有3-4個禮拜。。。現在都不復胖了。
以前一直減肥。。但反彈特別快。。只有一天吃多，第2天肯定胖。
但這次沒有。。。瘦下來這2公斤多。。。。都沒再反彈。
吃宵夜，零食也胖不了那里去。。第2天吃少一點就好了。。。。

但怎么就瘦不下去呢。。。。。。。。。。唉。

作者: CooCC 时间: 2010-12-8 15:09:37

瓶颈期？？？？？

作者: best 时间: 2010-12-8 15:11:42

楼主加油,精神上支持你

作者: Vy2 时间: 2010-12-8 15:42:21

非常明白LZ... 本來一直都是49想減到45好不容易到47這段時間沒注意居然變成51...

作者: candyccc 时间: 2010-12-8 16:10:38

暈了都。。。。明天去做愈加

作者: 哦哦哦哦 时间: 2010-12-8 16:40:27

要坚持，不难~

作者: -笑嘻嘻- 时间: 2010-12-8 17:31:35

你那2公斤多用了多久才减下来怎么减的呢

作者: 蚊帳 时间: 2010-12-8 17:47:18

從剛來的42三年間變成53kg...現在是49...已經放弃减肥了~
樓主加油吧~~

作者: 木修罗 时间: 2010-12-8 21:01:04

LZ姑娘要有耐心....其实还就是要管住自己的嘴巴.....我觉得每次减肥都会有平台期～过了平台～就会嗖嗖往下掉肉了》。。

作者: 假装多好 时间: 2010-12-8 21:11:17

多运动运动吧

作者: QrabbitQ 时间: 2010-12-8 21:24:04

这边呆的基本人人都会胖把~~ 出门坐车回家做椅子吃饭坐着除了逛街都是坐着的不胖太难我最近已经受不了我的大腿了去年有点瘦了结果今天又‘坐’回去了打算去美容院做个瘦大腿的疗程反正没效果会退钱加上让我BF带我去健身房游泳希望会瘦啦 LZ加油！！

作者: candyccc 时间: 2010-12-8 23:06:08

你那2公斤多用了多久才减下来怎么减的呢
-笑嘻嘻- 发表于 2010-12-8 17:31

.

就3點後不吃啊。。。2-3週吧

作者: candyccc 时间: 2010-12-8 23:06:40

唉。。。。。。。。。

作者: 宅女暖暖 时间: 2010-12-8 23:10:32

去年莫名其妙瘦到46，今年零食宵夜吃多了又爆回52。。。。。再吃少也瘦不下去了，唉~年纪大了吧，新陈代谢变慢了。。。。

作者: Raylene 时间: 2010-12-8 23:44:01

我是想54减到50 我要求不高啊，也是瘦不了，之前上班辛苦也就瘦到52，现在上班少了就又胖回去了诶。。。。。。。。。。。。

作者: 存钱罐 时间: 2010-12-8 23:57:11

失恋了就减肥了瘦的哗啦哗啦的自己都害怕

作者: Baby_Vicky 时间: 2010-12-9 00:51:39

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: miss_lc 时间: 2010-12-9 02:00:33

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: ettiene6501 时间: 2010-12-9 15:12:29

我覺得少量多餐真的有效
我以前體重最胖最胖胖到 55
現在堅持依年了受了快要 48
加油~ 姐妹們~

作者: DUDU710 时间: 2010-12-9 15:36:44

深有同感~~~~胖起来就是那么一天的事···但瘦下来就是一年两年的事~~~~

作者: 糳秶丌 时间: 2010-12-9 15:54:20

我觉得要看LZ多高把?我现在上夜班每晚12点左右还吃夜宵也没变胖但也没瘦估计你熬夜太伤身体了

作者: candyccc 时间: 2010-12-10 10:30:25

160啊～～～～～～～～

作者: _BabyDoll_ 时间: 2010-12-10 11:19:43

楼主3点后不吃东西3周有没有觉得胃不舒服啊？

作者: sammy1112 时间: 2010-12-10 12:21:44

可怜的楼主，减肥是我们女人终生的事业啊！加油！加油！

作者: tobyalice 时间: 2010-12-10 12:24:16

平台期，吃点肉，多运动，就会继续了

作者: adele 时间: 2010-12-10 12:58:29

瓶颈期,靠不吃饭瘦的全部会反弹的

作者: candyccc 时间: 2010-12-10 16:12:51

楼主3点后不吃东西3周有没有觉得胃不舒服啊？
_BabyDoll_ 发表于 2010-12-10 11:19

餓算嗎？

習慣就好了。。。。

作者: didi-3- 时间: 2010-12-10 16:16:33

55+的人淚奔。。。

作者: yzyz1220 时间: 2010-12-10 18:12:13

和搂主一个情况的...

刚来新西兰 45.。长到53.。现在49.。再也不动弹了哎。。。

作者: kingscat 时间: 2010-12-10 18:22:42

减肥大概2个月左右，你的新陈代谢会以为你身体有”问题“，会自己减慢能量消耗。。。再坚持一个月，2个月，人体就认为你是正常的，会恢复正常成年人的消耗。。。。又开始瘦了。。。。如果在这个期间，你放开吃，那简直是飙升，因为能耗少，吃得多，很快就反弹了。。。。

作者: ~冰蝴蝶~ 时间: 2010-12-10 19:07:13

~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: candyccc 时间: 2010-12-11 19:32:22

减肥大概2个月左右，你的新陈代谢会以为你身体有”问题“，会自己减慢能量消耗。。。再坚持一个月，2个月，人体就认为你是正常的，会恢复正常成年人的消耗。。。。又开始瘦了。。。。如果在这个期间，你放开吃，那简 ...
kingscat 发表于 2010-12-10 18:22

對。。這幾天蒙吃。。唉。。做女人真累啊

作者: 礼花 时间: 2010-12-11 19:52:30

失恋了就减肥了瘦的哗啦哗啦的自己都害怕
存钱罐发表于 2010-12-8 23:57

是这个理

作者: IRISLEE 时间: 2010-12-11 20:32:10

49已经很瘦了，其实比例是最重要

作者: sz62 时间: 2010-12-12 01:33:58

我跟你一样楼主，体重准确度都一模一样，哎。。也在很纠结。。都快放弃了。。。

作者: yunfeng 时间: 2010-12-12 18:43:41

本帖最后由 yunfeng 于 2010-12-12 18:44 编辑

回复我没看，可能有人跟你说过原因了。如果没说过，我给你说说为什么。。。你突然吃的少，你的身体一时间不适应所以你瘦的下来。慢慢的你的身体适应了新的饮食方式，它自己会调节到适合的新陈代谢强度。所以你瘦不下来了。
我来新西兰也胖的不成样子。6月23参加GYM到现在，瘦了6KG多。很慢。但我不让自己特别累，也不让自己特别饿。就慢慢跟体能的变化加多运动量。这样瘦下来比较健康。主要是，不光瘦了，身体变更加健康，运动没有那么辛苦了

EDIT: 偶尔大K巧克力什么的，但两三周可能有那么一天思想开小差哈哈。。。。不会胖回去的。

作者: duoduo2005 时间: 2010-12-12 20:07:35

楼主加油,精神上支持你

作者: 炒面 时间: 2010-12-12 22:31:34

跟LZ完全一样。。。。。
有点放弃的感觉。。。可是又看着自己的肉···哎

作者: _v_ 时间: 2010-12-12 23:39:31

我曾经最胖49!!而且胖都胖在腿上..最烦腿胖了..弄的我现在都变成一个腿控了~最喜欢在大街上看MM们又瘦又长的腿哈..
那会新年的时候突然警觉自己不能再胖啦~再胖就得超过一百啦..哭啊..然后就开始减肥..食量还是没变但是会多吃水果的...五六点之后就坚决不吃任何东西!!每晚睡觉前做两三个小时的瘦腿运动..网上看到的觉得还能坚持的我是每个都做啊!每天晚上的坚持啊..当时毅力怎么那么强大啊~现在就不行了...然后一个星期就瘦了差不多10斤!开学的时候同学们都说我瘦的超多的...腿变细好多挖哈哈~我同桌也一个劲的问我怎么瘦的怎么瘦的啊...(PS:因为新年初三还是初五的时候我跟那群同学一起出去玩的...然后距离开学也就十几天的时间..她们都觉得很不可思议挖哈哈..)
后来就一直维持在90斤上下没什么大浮动~直到出国了...前几个月又给胖到49!..然后做运动坚持不下去就减少吃的了现在在47附近也觉得无所谓了..

作者: vozlin 时间: 2010-12-13 11:32:18

比例最重要啦！

曾經瘦的46kg。。。。簡直是都不敢照鏡子了！！！！都看到骨頭

健康就是最重要的！

作者: 布o0玩美 时间: 2010-12-13 13:29:42

想从47减到44-45都减不下来
都2个月没吃晚餐了。。。。还是47。。。

作者: 杉木草草 时间: 2010-12-13 17:07:53

呵呵，楼主，50-90公斤是最难瘦的，50以上瘦下来都容易，因为90已经低于了标准健康体重，如果想瘦，你得对自己狠点。

作者: 3分钟 时间: 2010-12-14 04:22:30

睡前稍微运动下。让身体热起来。出点汗洗个热水澡。睡觉的时候也会消耗的。

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