减肥药只能辅助。想减肥只能靠坚持锻炼和控制饮食
pAtrick 发表于 2010-11-15 10:52
减肥药只能辅助。想减肥只能靠坚持锻炼和控制饮食
pAtrick 发表于 2010-11-15 10:52
辣椒减肥够快么？我妈天天吃辣，还特别胖。
武夫的眉笔 发表于 2010-11-15 11:52
减肥药只能辅助。想减肥只能靠坚持锻炼和控制饮食
pAtrick 发表于 2010-11-15 11:52
不吃饱了哪里有劲儿减肥呢？
我爱天朝 发表于 2010-11-15 11:58
哥们儿，一块吧。。我现在天天喝普洱茶呢，还挺好。
闲人莫入 发表于 2010-11-15 12:43
左旋肉碱 (L-carnitine), 在一些healthy food shop里面有卖的
没什么副作用，配合运动最有效果，我吃这个配合健身，瘦了5公斤了。我公司一个女的我也介绍她吃的，现在也减了2公斤了
si520ning 发表于 2010-11-15 12:02
劝你最好别吃减肥药,副作用大于效果,绝对的伤身体
有氧运动是非常不错的
poppet 发表于 2010-11-15 12:21
哥们儿，一块吧。。我现在天天喝普洱茶呢，还挺好。
闲人莫入 发表于 2010-11-15 11:43
你妈是女人，不是女孩。
我爱天朝 发表于 2010-11-15 10:56
减肥药伤身体的，和现在的竞技体育一样。
体重只和输入和输出有关。输出难以控制，从输入控制。慢慢得到的效果，维持得最长久。我就是简单地减少摄入热量，减掉15KG，现在身体舒服多了。
tpan 发表于 2010-11-15 12:32
en, en, just wanna say if your mum is not slim then the chances that you can retain the weight off are quite slim...
waffle 发表于 2010-11-15 13:15
找个上夜班的工作，日夜颠倒，你瘦的就快了·······
光芒 发表于 2010-11-15 14:13
为什么要1.8M?
另外减肥药停吃了便秘接受吗?
joy___123 发表于 2010-11-15 14:27
对对，就是想听这类什么左旋，什么水疗之类的
有具体的可靠安全的本地牌子吗？
武夫的眉笔 发表于 2010-11-15 15:07
什么是瘦身奶昔~~~
joy___123 发表于 2010-11-15 18:10
我以前减肥的时候就是不吃米饭，别的照吃，但是吃什么都往醋里泡泡再吃。记得是泡不是蘸哦。。。。{:7_358:}
吃很多东瓜和白萝卜。蛮有效果的。
不过现在嫁人了，就不用顾着减肥了，健康才是王道。{:7_356:}
QQ小熊饼干 发表于 2010-11-15 19:24
瘦和健康应该是统一的
结婚就不用吃醋了吗？小心以后要吃更多，有点危机感好
武夫的眉笔 发表于 2010-11-15 19:52
切……
你以为自己胖了啊
我三年胖了20KG
去做运动 一周三次 做了俩月 胖了4KG……
花猪猪 发表于 2010-11-15 20:30
哈哈~~~~~你说的这个醋我是天天吃的，没有醋也弄出点醋来~所以我老公现在“耳朵痛”说的是非常的标准啊~~~~~~~~{:7_366:}
QQ小熊饼干 发表于 2010-11-15 21:50
不吃主食，其他什么都照吃，没有运动，这个方法对我很管用，1个月瘦了3公斤，1个月以后吃稍微油一点就拉肚子，所以就一直在瘦，3年多内没胖过，后来吃东西没节制，生宝宝之前胖了一些，现在生完宝宝又瘦回来了。。。 ...
吃菜的小猪 发表于 2010-11-15 22:31
我也有这个烦脑。
我想减肥，但我是吃不饱做事没劲的人。
从年初开始玩踢室内足球，是超秏体力的运动。每次踢完球就吃一大盘。TMD 还给我伴了更多。
后来我干脆恨一点，改吃素。但自己的口味是重口味, 水煮菜， ...
jsmith 发表于 2010-11-15 22:32
其实运动量过大也是不能减肥的,而且非常容易反弹.
要做那种持续时间久但动作舒缓才对减肥瘦身有帮助,比如慢跑(切忌快步奔跑!!),瑜伽等, 肌肉型训练就免了吧,练出块块,外面还有脂肪.,,看起来更粗
另外调节一下饮 ...
poppet 发表于 2010-11-16 08:36
cardio + resistance training
所以除了跑步 腳踏車 (一次最少40 min) 你還得重力訓練
飲食.... 少糖少鹽少油少澱粉
d_tsai 发表于 2010-11-16 08:38
Body Shape 巧克力味道的
http://health.nutralife.co.nz/Product.aspx?id=678
今晚体重69.9KG，之前把电子称放在地毯上，所以每次结果都不同
武夫的眉笔 发表于 2010-11-15 20:14
70Kg不到，谁说你胖啊？要揪出来！
称量的时候，底下应该是坚固的平面才比较准的。
tpan 发表于 2010-11-16 10:15
Keep doing at least 2 month
qzp3900 发表于 2010-11-16 12:11
。我先行回国的1个多星期里，小子天天下班回家就踩60-90分钟的单车，之后天天就吃沙拉(就是洋人那种菜叶啦) + 自家做的烟熏三文鱼 + 一点点的olive oil，饭都不怎么吃。3个月下来总共瘦了20kg! 回国后我父母和家人都吓了一大跳，怎么一下子瘦了这么多! 后来回来之后，我婆婆见儿子一下子瘦这么多，每次见面就要死要活地逼他吃东西!
我老公去年这个时候开始在家踩exercycle(就那单车机)，从开始每次15分钟逐渐递增到30、60、90分钟；同时饭量大减，从之前的2大碗(是洋人店里卖的那种吃cereal的碗，不是我们一般出去吃饭给用的小碗喔!)一下减到1/3碗 ...
wingyi 发表于 2010-11-18 15:00
LS的,你LG受啥刺激了,很少见结婚男人还减肥的
joy___123 发表于 18/11/2010 16:28
faint，看完突然想吃KFC辣翅
小水仙 发表于 18/11/2010 16:31
减肥药只能辅助。想减肥只能靠坚持锻炼和控制饮食
pAtrick 发表于 2010-11-15 11:52
70# 武夫的眉笔
目前世上还没有比运动更有效的减肥办法
cguy 发表于 2010-11-19 22:50
試一下lemon detox...减肥又排毒...但是 一般人是承受不了那個饑餓感的...
蚊帳 发表于 2010-11-19 23:22
哪有卖？多少钱？
武夫的眉笔 发表于 2010-11-20 10:06
哪有卖？多少钱？
武夫的眉笔 发表于 2010-11-20 10:06
;lol;哈哈，今年我自己的project里就有一个没有被approve的产品就是DETOX的，配方都在我这那，好做得很，只要能找到ingredient的话。。。其实这些在health supplement store里都能寻么到~~~;lol;
家里有棉花糖 发表于 2010-11-20 18:20
谢谢你上面的建议，我已经买了，从明天起就彻底不吃饭了，维持一周，我想这对我来说不难，下班就把自己关在家，看不到别人吃饭，把应酬也都推掉，一周就把体重都干下来
武夫的眉笔 发表于 2010-11-20 19:25
。。。。
不吃饭？~~还是不吃米饭？~~~
这不是啥好办法呀。不怕以后有反弹？心急吃不了热豆腐I！
不过，还是祝LZ成功。这份决定可是不容易呀！~
家里有棉花糖 发表于 2010-11-20 18:27
是包括所有食物，但是我会买一些生胡萝卜欺骗一下自己的胃
按照其要求每晚喝一包他们家的茶，早上喝一升盐水
然后一周的全部摄入就是这一铁皮小桶的神仙糖浆，现在我把它打开了，闻闻味道，你们知道吗，和超市 ...
武夫的眉笔 发表于 2010-11-20 19:41
随便问下。这个产品的要求就是说只吃它就行了不用吃别的啊？
我地妈，我是做不到。。。
还得一升盐水~~~~~
LZ，挺住！！希望关注下你的效果！
家里有棉花糖 发表于 2010-11-20 18:45
怎么觉得是跟身体过不去啊~~~~~
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