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标题: 微波炉豪华版HAWAII焗饭 [打印本页]

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-2 21:15:42 标题: 微波炉豪华版HAWAII焗饭

本帖最后由黎小咖于 2010-10-3 09:47 编辑

因为特喜欢吃菠萝跟饭在一起
所以做梦梦见这菜了
所以算自创的哈哈哈
因为bf家不方便用烤箱
所以我用了微波炉一样美味
不过热量有点高
大家悠着点儿吃

先上材料：

两种cheese, Mozzarella 跟parmesan。。。
Ham 还有菠萝罐头另外还用到了pasta sauce bolongnese口味地跟虾肉（这两个没拍）

Step 1.先把菠萝切成粒,跟米饭一起炒炒可以放一点点盐千万不要多

Step 2.在米饭上铺层切好的ham

Step 3.在ham上铺mozzarella cheese

Step 4.在step3上面再铺层ham和虾

Step 5.在step4上铺上parmesan cheese

Step 6. 在step5上铺满菠萝块 size大概是一个菠萝圈切四个

Step 7. 在step6中间的地方放2-3大汤勺的pasta sauce

Step 8.最后再来层mozzarella

过程图

最后放微波炉高火焗就可以了焗8分钟左右就可以了

成品图

图里没得那半全市我吃的

最后再送大家一碟oyster

作者: bblov 时间: 2010-10-2 22:01:44

美食沙發，。。。。

作者: luolixinyi 时间: 2010-10-2 22:20:40

看来LZ是CHEESE的狂爱份子啊～三层CHEESE！！

作者: 4exy 时间: 2010-10-2 22:28:53

{:7_364:}菠萝饭,,,顶

作者: cath 时间: 2010-10-2 22:45:45

请问生蚝在哪里买的啊

作者: Chihuahua 时间: 2010-10-2 22:55:34

今晚俺也吃的焗饭哈

作者: BabyG 时间: 2010-10-2 23:35:57

哈哈真不錯想不到微波炉也可以做焗飯的效果呢~

作者: scottszb1987 时间: 2010-10-2 23:50:15

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 霖彬儿 时间: 2010-10-2 23:53:35

看上去还是不错的嘛，就是怕太容易肥了。。。

作者: DogDots 时间: 2010-10-3 01:48:43

我也要做~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-3 08:45:11

请问生蚝在哪里买的啊
cath 发表于 2010-10-2 23:45

ALBANY的PAKN SAVE...的卖海鲜的那个冷藏的柜子里...不是冷冻的那边

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-3 08:45:33

今晚俺也吃的焗饭哈
Chihuahua 发表于 2010-10-2 23:55

啥口味?

作者: sunray 时间: 2010-10-3 09:49:41

两层mozzarella，一层parmesan，虾
吃完就去健身房走走？ {:7_355:}

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-3 09:54:45

两层mozzarella，一层parmesan，虾
吃完就去健身房走走？ {:7_355:}
sunray 发表于 2010-10-3 10:49

还有两层 HAM
嘿嘿我就是吃不胖

作者: 醉生梦死ing 时间: 2010-10-3 11:18:45

顶顶顶。。以后在家也能做好吃的焗饭啦。。

不过LZ，这种焗啊煲啊的瓷碗哪里买比较好。。不会炸开啊。。？我一直不敢买，因为老公老吓我说会炸开

偶是连高压锅都怕滴人啊。。杯具啊。。

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-3 11:19:27

本帖最后由黎小咖于 2010-10-3 12:21 编辑

貌似是WAREHOUSE?
底下写着MICROWAVE OVEN SAFE...

作者: 醉生梦死ing 时间: 2010-10-3 11:20:42

对了。南瓜也能这么焗吗？还是要先煮熟列？
特喜欢吃龙华的南瓜焗饭啊。。

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-3 11:22:23

对了。南瓜也能这么焗吗？还是要先煮熟列？
特喜欢吃龙华的南瓜焗饭啊。。
醉生梦死ing 发表于 2010-10-3 12:20

等哪天我去尝了再说
可是南瓜削皮好难啊

作者: SHINEUNAH 时间: 2010-10-3 11:24:45

看着就好吃~
···就可惜自己已经很胖乎乎了┭┮﹏┭┮不敢做啊····

作者: 请守住你的逼 时间: 2010-10-3 11:32:27

吃这个简直就是犯罪啊;11;

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-3 11:34:30

看着就好吃~
···就可惜自己已经很胖乎乎了┭┮﹏┭┮不敢做啊····
SHINEUNAH 发表于 2010-10-3 12:24

你可以就搞一层CHESSE

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-3 11:34:58

吃这个简直就是犯罪啊;11;
请守住你的逼发表于 2010-10-3 12:32

嘴忍不住啊

作者: charlie2e 时间: 2010-10-3 12:39:31

omg..我爱生蚝～～～～～～～

作者: wendyxu 时间: 2010-10-3 16:02:44

haha~这个热量!太可怕了呀~可是看起来好想吃~改明做做

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-3 17:20:48

我承认我勾引大家的胃哈哈哈我就爱吃高热量的东西

作者: imissyou 时间: 2010-10-3 20:09:13

亲，问下～你放的2种CHEESE有什么区别啊在味道上！
谢谢

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-3 20:48:16

本帖最后由黎小咖于 2010-10-3 21:51 编辑

我觉得mozzarella味道比较清淡,但是奶味重拉丝能力强一般是做PIZZA用的
parmesan发酵的味道相对比较浓比较厚口感比较沉一些一般意大利面都有用到.

作者: 洋鮭鮭 时间: 2010-10-3 21:06:09

。。。。胖啊。。

作者: 及时行乐 时间: 2010-10-3 21:20:55

厉害看上去就想吃

作者: 微笑彩虹 时间: 2010-10-3 22:17:12

小咖的這個作法很省時間快速啊
看起來好營養又香
改天先做完吃完後再說,練下孕婦健身操就消耗掉呵呵

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-4 08:39:38

对啊你要多吃奶制品含钙

作者: cici~VW 时间: 2010-10-4 11:05:07

等我不减肥了就做做看，哈哈，看起来就很香~

作者: jcchen 时间: 2010-10-4 11:27:54

I love it!!!!!!!!!

作者: n柒跀a 时间: 2010-10-4 13:58:14

原来你还会做饭。。。。。

作者: 吸血公主 时间: 2010-10-4 14:40:44

亲你这么吃一天涨一斤啊。。话说我今晚上给老爹老娘做pizza，也准备层层cheese上

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-4 14:56:12

亲你这么吃一天涨一斤啊。。话说我今晚上给老爹老娘做pizza，也准备层层cheese上
吸血公主发表于 2010-10-4 15:40

嘿嘿嘿嘿
我吃梅了

作者: 醉生梦死ing 时间: 2010-10-4 15:08:44

等哪天我去尝了再说
可是南瓜削皮好难啊
黎小咖发表于 2010-10-3 12:22

确实。。第一次自己削，第二次想吃，骗老公削的。。然后。。就再没在家吃过小南瓜啦。。

哈哈

作者: watcanido 时间: 2010-10-4 16:24:32

不错啊，，，，，，，，爱焗饭

作者: 微笑彩虹 时间: 2010-10-4 16:52:51

对啊你要多吃奶制品含钙
黎小咖发表于 2010-10-4 09:39

呵呵是啊我現在除了補鈣還要喝豆漿補蛋白質
每天吃6餐,還覺得餓

作者: ziyfan 时间: 2010-10-4 17:33:15

为什么...要放HAM .............................

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-4 17:49:39

为什么...要放HAM .............................
ziyfan 发表于 2010-10-4 18:33

hawaii的标配

作者: joann1013 时间: 2010-10-4 18:00:30

呵呵看来LZ不但是美食家也是厨艺高手哦

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-4 20:33:52

呵呵看来LZ不但是美食家也是厨艺高手哦
joann1013 发表于 2010-10-4 19:00

不敢当不敢当
我大多数时间指挥我bf。。。做菜

作者: 浅浅@新雅痞主义 时间: 2010-10-4 21:05:21

我的妈呀，光cheese 就有3种！！！
一定很香，但是卡路里也绝对的高呀！

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-4 21:06:58

我的妈呀，光cheese 就有3种！！！
一定很香，但是卡路里也绝对的高呀！
浅浅@新雅痞主义发表于 2010-10-4 22:05

2种2种哈哈哈

作者: 石头先生 时间: 2010-10-4 21:41:28

看得都好吃,焗的超愛啊..可那熱量!;11;

作者: Wooowa 时间: 2010-10-4 21:44:31

天啊，吃完会胖多少圈？不过卖相很诱人哦

作者: 小甜饼abby 时间: 2010-10-5 00:31:42

很好吃的样子,好饿呀.....................................

作者: ziyfan 时间: 2010-10-5 01:00:17

我们要变通亚..不要吃腌制食品,,例如ham......

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-5 09:56:12

我们要变通亚..不要吃腌制食品,,例如ham......
ziyfan 发表于 2010-10-5 02:00

为啥 ham很好吃阿///

作者: music_lyrics 时间: 2010-10-5 09:56:18

好强，不过感觉吃不下去，好油呀！！！！！！！！！！！！！！111

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-5 10:07:14

没放油的说///

作者: VB 时间: 2010-10-5 10:52:56

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: joann1013 时间: 2010-10-5 12:47:26

等哪天我去尝了再说
可是南瓜削皮好难啊
黎小咖发表于 2010-10-3 12:22

小咖南瓜你在削之前先放到微波炉里转几分钟再拿出来削会容易很多哦我那天看电视教的试了下真的好削很多呢咔咔

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-5 13:37:52

小咖南瓜你在削之前先放到微波炉里转几分钟再拿出来削会容易很多哦我那天看电视教的试了下真的好削很多呢咔咔
joann1013 发表于 2010-10-5 13:47

削的我手段了不说刀都要断了

作者: samsung2006 时间: 2010-10-5 22:11:18

这么多cheese，一定很香啊。

作者: Goblin_nz 时间: 2010-10-8 13:57:37

DDDDDDDDDD看上去很好吃

作者: joz.27 时间: 2010-10-8 18:14:08

赞！！！！！！

作者: Valerie 时间: 2010-10-8 20:04:52

喜欢吃菠萝
lz的生蚝那张照的好清晰

作者: 加贝 时间: 2010-10-8 20:15:49

god,,,,,fatty a ............

作者: 想个名 时间: 2010-10-9 17:18:33

好好吃哦，流口水了，自己也试试

作者: 完全属于自己 时间: 2010-10-9 17:50:58

罪过罪过。。。。。

作者: 淚灑天堂 时间: 2010-10-9 23:57:24

看的我口水都出来了，膜拜一下。弱弱的问一句lz，知不知道茄汁饭怎么焗？

作者: suwei 时间: 2010-10-10 21:06:27

看起来好好吃也要学来做一下

作者: 4InLove 时间: 2010-10-10 21:25:08

。。。。胖啊。。

作者: 小乐儿 时间: 2010-10-10 22:50:02

大晚上看这个让我情何以堪啊。流口水流口水ing

作者: 严重缺乏安全感 时间: 2010-10-11 07:30:15

太好了，超级喜欢，慢点尝试一下。

作者: 真之关公 时间: 2010-10-12 12:22:14

很不错

作者: Derek家的小美女 时间: 2010-10-13 10:49:55

真好啊。。。。。。。。。。准备给老公做。。。

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-13 11:08:25

看的我口水都出来了，膜拜一下。弱弱的问一句lz，知不知道茄汁饭怎么焗？
淚灑天堂发表于 2010-10-10 00:57

我研究一下

作者: 狂敲南瓜头 时间: 2010-10-13 11:36:10

最后一个，，，，，补。。。。。

作者: julymm 时间: 2010-10-13 14:26:17

微波炉烤出来的CHEESE会干干的吧

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-13 14:43:35

微波炉烤出来的CHEESE会干干的吧
julymm 发表于 2010-10-13 15:26

不会。。。
。。。跟烤箱效果差不多

作者: cobycoby 时间: 2010-10-13 15:05:06

NICE.... 您的帖子长度不符合要求。当前长度: 8 字节系统限制: 10 到 35000 字节

作者: 吸血公主 时间: 2010-10-14 23:52:23

亲你进热门我居然不知道。。。都是论文搞得鬼。。。顶啊顶

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-15 10:12:00

亲你进热门我居然不知道。。。都是论文搞得鬼。。。顶啊顶
吸血公主发表于 2010-10-15 00:52

= = 我要考试了靠

作者: yami9987 时间: 2010-10-15 11:39:24

哇塞。。
小伽同学，好肥腻的一顿饭菜。。。。

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-15 14:55:52

哇塞。。
小伽同学，好肥腻的一顿饭菜。。。。
yami9987 发表于 2010-10-15 12:39

校友好~~！！！！
考完试我们出去搓一顿

作者: 天天天蓝 时间: 2010-10-15 17:12:25

哇，很好吃的样子。

作者: cyt1024 时间: 2010-10-17 02:04:26

;funk;你居然擅长这个！

作者: 黎小咖 时间: 2010-10-17 09:12:59

;funk;你居然擅长这个！
cyt1024 发表于 2010-10-17 03:04

{:7_364:} 嘿嘿

作者: mouseseeking 时间: 2010-10-17 17:05:28

喜欢吃

作者: oceantide 时间: 2010-10-18 00:18:03

en,明天晚上给老公也照着做！！！谢谢for sharing啦！！！

作者: 天地绝 时间: 2010-10-18 21:31:13

。。。。。。。。。。。。。。。

作者: EoEo 时间: 2010-10-22 14:58:12

哇，感觉也不难野，而且也省电用微波炉了~~~

作者: 草莓公園店長 时间: 2010-10-24 17:32:32

看起來挺可口的勒~~~~~~~~~~~

作者: 3629832 时间: 2010-10-24 17:39:08

这个看起来简单，味道应该也不错，有时间的话要试试

作者: Melaleuca 时间: 2010-10-29 22:19:33

讓別人快樂是一種慈悲；讓自己快樂是一種智慧。每天我開著生命的窗迎進滿室的陽光，希望我能帶給別人太陽

作者: REamemiya 时间: 2010-11-8 18:37:08

饿了饿了…………

作者: 蓝天蓝 时间: 2011-3-24 13:41:41

好简单啊，看起来好好吃的样子，回家给我女儿做去，她一定很爱吃

作者: mufen888 时间: 2011-3-24 17:03:29

好棒喔適合我家沒有廚房

作者: 小美子 时间: 2011-3-24 19:28:41

真的挺好的。。。。。。。。

作者: 胆小鬼 时间: 2011-4-23 17:11:52

天呐。。受不鸟了。。太美味了。。。。

作者: 良友餐廰 时间: 2011-4-23 20:17:48

作者: pirate0118 时间: 2011-4-24 00:49:29

看了饿死我了

作者: 萧萧冷雨夜 时间: 2011-6-14 00:51:07

这个也要顶。。。

作者: yinshuisiyuan 时间: 2011-6-14 12:46:04

请问楼主你放到微波炉里的容器要盖盖子吗？？

作者: suchafate 时间: 2011-6-15 14:53:40

looks yummy, but very sinful...

作者: 豹豹 时间: 2011-6-15 16:44:43

最爱焗饭
会去试试

作者: 石头先生 时间: 2011-6-15 21:37:28

真好吃,卖相也好看~{:8_399:}

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