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标题: 怎样瘦胳膊。 [打印本页]

作者: SRC 时间: 2010-9-29 05:03:56 标题: 怎样瘦胳膊。

亲爱的jms , 夏天到了美丽的夏装使我们爱美的女孩处处欲动。

可是本人胳膊比较粗，穿上新买的群子显得更粗。

有什么方法能瘦胳膊呢？

加肥药也可以，

作者: lovebaby.S 时间: 2010-9-29 11:55:51

我也想知道呢，手臂上肉多显得人很壮。。。请有亲身经历的mm进来指点下

作者: u优 时间: 2010-9-29 12:52:56

手臂肉肉最难减了

,每天举举矿泉水瓶,画画圈 ,要坚持才能瘦那么一点点

作者: 小青蛇 时间: 2010-9-29 15:42:19

我也开始着急这个问题，好多衣服都不能穿出效果来，郁闷死了

作者: joybubu 时间: 2010-9-29 15:56:05

以前认识个台湾女生..她用了个办法她说很有效果.不过一定要坚持..每天拿2个不太重的瓶子咯..2边都平衡那么拿着.上下地轻摆动N下...每天坚持.没事时就要那么摆.... 她大概2个月后细了很多.我亲眼看到的.不过一定要坚持.饮食和愈加她都有做.不过这个瓶子法是最直接的.

作者: SRC 时间: 2010-9-29 16:35:35

n下是几下？？？

作者: joybubu 时间: 2010-9-29 18:17:22

N下就是大概几十下咯。。能多就多嘛。

作者: 为你熊 时间: 2010-9-29 22:58:20

N下就是10分种以上这样做规则运动

作者: SRC 时间: 2010-9-30 09:09:27

明白了。。。。

作者: L碌碌Y 时间: 2010-9-30 11:33:35

举矿泉水瓶～～～～～～～～～～～～～～

作者: ppll 时间: 2010-9-30 12:16:17

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: lazy甜 时间: 2010-9-30 12:25:01

我是游泳。。。结果好像胳膊更壮了。。

作者: 宅女暖暖 时间: 2010-9-30 13:29:43

永远也甩不掉的拜拜袖~~

作者: Paran 时间: 2010-9-30 20:59:49

同问。。。全身哪儿都瘦肋骨都出来了就是大手臂肉多的我想死

作者: 蔻蔻猫 时间: 2010-10-1 10:18:56

举比较轻的小哑铃（2kg左右），每天20分钟
还有双手撑在沙发边在，人悬空半蹲，利用大手臂的力量慢慢抬起身体，尽量让身体和腿部保持90度角
坚持2个月以上，我大手臂细了1.5cm

作者: toni_ng 时间: 2010-10-1 14:21:55

不太重? not over 5kg?
ppll 发表于 2010-9-30 12:16

5kg太重了
对于女生来说，小个子女生就2kg,大个子女生就3 or 4kg就ok了

作者: SRC 时间: 2010-10-2 11:41:58

15# 蔻蔻猫

回家试试

作者: SRC 时间: 2010-10-2 11:42:46

12# lazy甜

对，游泳其实不是个好方法，最好还是吃减肥药哈哈

作者: 淡水听海 时间: 2010-10-2 20:21:42

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作者: 一米四九 时间: 2010-10-2 20:42:33

还是节食来的比较直接················

作者: 1嫂 时间: 2010-10-2 22:47:51

以前看过一集大小爱吃，嘉宾是刘畊宏，他有交小S怎么瘦手臂我有坚持过几个月挺有效果的，哈哈现在懒掉了。。就是手2边举起来和地面平行握拳画圈圈。具体的LZ可以去搜下那期来看。。

作者: SRC 时间: 2010-10-3 07:20:25

21# 1嫂

有没有网站给我们发个？？？

作者: jill 时间: 2010-10-3 10:39:20

吸脂就最快~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: 1嫂 时间: 2010-10-3 11:20:22

22# SRC 没有也，你试着去土豆之类的搜下综艺节目大小爱吃，嘉宾是刘畊宏夫妇哦

作者: Baby_Vicky 时间: 2010-10-3 13:47:33

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: lq23 时间: 2010-10-3 20:14:19

我是用3kg的哑铃每次举20下， 3次为一个set，举的时候是靠手肘动，至于做几个set 就要看个人了但一定要坚持做才会有效。没有哑铃的话就用矿泉水瓶代替了。

作者: Paran 时间: 2010-10-3 22:06:19

曾经用哑铃练了一段时间不过后来就厌烦了没坚持下去

作者: lq23 时间: 2010-10-3 22:41:33

只有下狠心才行啊，现在我几乎每天不是去健身就是去跳zumba

作者: kristin 时间: 2010-10-4 10:39:49

不管怎么练，都得坚持，坚持就会有效果！
我是没法坚持的还是穿有袖子的好了

作者: katrinalau 时间: 2010-10-8 22:02:27

我买了一件含钛两侧美臂塑身衣. 超好用的.它上面有一层含钛的，令你身体发热出汗。刚刚才穿着它运动。脱下来里面都是水。汗出太多了，要用毛巾擦。在NZ这么多年从来没有出过么多的汗。用完之后感觉手臂的坠肉没有了。变结实了。

作者: kobefashion 时间: 2010-10-9 14:48:39

我也是手臂肉多，游泳惹的货，现在不穿无袖了

作者: feinibuai 时间: 2010-10-18 21:26:47

胖手臂路过

作者: 减肥一年又一年 时间: 2010-10-18 23:07:58

大腿和手臂是我的痛..

作者: 天高地厚 时间: 2010-10-18 23:24:28

游泳只会让胳膊变的更加粗
很烦~~~大家都是同样的烦恼啊！！

作者: lucy9336 时间: 2010-10-19 10:34:31

大腿和手臂是我的痛..
减肥一年又一年发表于 2010-10-18 23:07

我也是～～～～～～

作者: riverjing 时间: 2010-10-19 21:37:43

同文啊！！唉。。。手臂太壮看起来像金刚芭比！真是杯具。。。T.T

作者: toni_ng 时间: 2010-10-19 21:57:14

大腿和手臂是我的痛..
减肥一年又一年发表于 2010-10-18 23:07

同痛啊~~~~~~~~~

作者: SRC 时间: 2010-10-20 07:48:22

22# SRC

您试过吗？？？吸脂不会有付作用把。。。而且很贵

作者: 杏子 时间: 2010-10-20 18:00:29

今天去唯美堂做facial，她们那的瘦手臂和大腿都在打折，确实很便宜，很心动，但是没买，还在考虑和犹豫中...不过我朋友有买了，明天开始做，看看她的效果吧。很期待

作者: 爱在漫天飘雪时 时间: 2010-10-20 18:28:19

局部减肥真的好难。。。。。。。。。。。。。

作者: SRC 时间: 2010-10-22 03:38:50

31# kobefashion

我也认为是游泳导致的，去年我也游，现在胳膊粗死了，游泳其实对女生来说不是什么减肥的好方法

作者: SRC 时间: 2010-10-22 03:39:40

39# 杏子

多少钱啊？

作者: 杏子 时间: 2010-10-22 18:13:41

超便宜的。399/15次，心动呀。

作者: toni_ng 时间: 2010-10-23 00:41:01

今天去唯美堂做facial，她们那的瘦手臂和大腿都在打折，确实很便宜，很心动，但是没买，还在考虑和犹豫中...不过我朋友有买了，明天开始做，看看她的效果吧。很期待
杏子发表于 2010-10-20 18:00

唯美堂在哪里啊？请问~

作者: 杏子 时间: 2010-10-24 11:23:55

New North Road上, 靠近Symonds Street。具体的号我记不清，花园酒楼对面哦。你可以上她们的置顶帖上看，应该有地址的。

作者: 淇 时间: 2010-10-24 11:32:11

每天抱孩子，想不瘦都不行，哈哈。。。
做做运动喽，坚持就会瘦的

作者: u优 时间: 2010-10-24 13:01:34

有同样烦恼的飘过{:7_366:}

作者: SRC 时间: 2011-4-6 08:37:38

美容院吸脂？？？

作者: SRC 时间: 2011-4-6 08:39:00

还有什么好的美容院吗

作者: SRC 时间: 2011-4-6 08:39:21

北岸的？？？

作者: 雪梨樱桃 时间: 2011-4-6 12:14:10

我也正在做gym还有哑铃，希望有用啊，唉

作者: SRC 时间: 2011-4-7 07:57:48

51# 雪梨樱桃

加油。。。

作者: SRC 时间: 2011-4-7 07:58:09

52# SRC

我感觉gym比较适合男性

作者: eric23nz 时间: 2011-4-7 13:28:57

推荐，SASA 上的 B2 那个擦了热热的，配合锻炼，瘦下来的同时不会松弛。

作者: SRC 时间: 2011-4-8 07:16:34

34# 天高地厚

赞同。。。

作者: SRC 时间: 2011-4-8 07:17:00

54# eric23nz

在哪里能买到？？？

作者: SRC 时间: 2011-4-8 07:17:23

47# u优

有什么解决方案？？？

作者: nuonuo! 时间: 2011-4-8 18:57:44

举矿泉水瓶

作者: nuonuo! 时间: 2011-4-8 18:58:24

30# katrinalau where did you buy it? can you show us...

作者: SRC 时间: 2011-4-10 19:48:21

yeah show us

作者: 全世爱. 时间: 2011-4-11 16:39:48

要回国过夏天，所以好想瘦！

作者: 小猫喵喵 时间: 2011-4-12 04:25:36

我买了一件含钛两侧美臂塑身衣. 超好用的.它上面有一层含钛的，令你身体发热出汗。刚刚才穿着它运动。脱下来里面都是水。汗出太多了，要用毛巾擦。在NZ这么多年从来没有出过么多的汗。用完之后感觉手臂的坠肉没有了。 ...
katrinalau 发表于 2010-10-8 21:02

MM哪里买的？什么牌子的？可以PM给我不？

作者: 薯片藤 时间: 2011-4-12 11:36:11

手臂心中的痛举了很久的水瓶效果也不明显，肌肉是有点，可是就无法像有的女生那样很细。。。。

作者: SRC 时间: 2011-4-13 13:10:11

62# 小猫喵喵

hao shi ma???

作者: cherrycassie 时间: 2011-4-13 20:51:40

64# SRC 楼上的不就是在奥大版回应我韩国女生瘦的那个嘛。哈哈哈～我们真是相似阿。。我还想瘦腿。。可是我好爱吃阿。。。之前回国三个月。瘦回50以下，48了。而且没节食。回来才一个半月，感觉又胖了点，nz什么都是甜的！。哎～桑感阿。。你看看手臂瑜伽呗，我同学说有用

作者: SRC 时间: 2011-4-14 15:14:37

65# cherrycassie

哈哈，是啊。。。我现在也是48，但是有时候吃晚饭就变51了。。。呜呜

作者: SRC 时间: 2011-4-14 15:14:58

晚餐是最大的恶魔。。。

作者: SRC 时间: 2011-4-14 15:15:20

你是什么星座的？？？

作者: cherrycassie 时间: 2011-4-14 19:57:45

68# SRC
美女。。我搜索了你的帖子然后自己震惊了！
我也卖IPHONE 壳，我也钢琴10级。我也纠结BA OR BCOM今年初，也跑来SKYKIWI问过，只是我最终选了BCOM。我也爱吃，我也怕胖。你是我组织么！！！！哈哈~~
不过我跟你不是一个星座的。。我狮子

作者: natng 时间: 2011-4-15 00:48:12

我是游泳。。。结果好像胳膊更壮了。。
lazy甜发表于 2010-9-30 11:25

对！我就是小的时候整天游泳，现在整个肩膀都很宽很壮.............无奈.........

作者: SRC 时间: 2011-4-15 13:46:28

69# cherrycassie

咱俩还真有缘。。。你大二马？？？射手和狮子座最和了。。。。

作者: SRC 时间: 2011-4-15 13:47:00

难道我的知音出现了？？？

作者: 胖公主 时间: 2011-4-15 23:56:07

有没不运动可以瘦的啊 ....

作者: pompombaby 时间: 2011-4-16 00:28:01

玩wii吧，玩了两天手臂结实了……

作者: SRC 时间: 2011-4-16 18:04:55

74# pompombaby

哈哈，有意思

作者: SRC 时间: 2011-4-16 18:06:50

wii上什么游戏。。。

作者: jet'aime 时间: 2011-5-20 21:10:17

我表示~手臂上的肉肉好顽强~好难减啊！

作者: jill 时间: 2011-5-21 13:02:07

没办法。。。。要是只是运动效果很慢，而且很难坚持。。。。打算这次回国去吸脂试试看。。。2只手臂5000人民币左右吧。问了医院的人说是不会反弹。。不过应该一次可以吸走手臂上的赘肉。其实我觉得很多明星应该都有去吸脂阿什么的。。，都这么忙哪里还有闲工夫做运动。。。

作者: 641165460 时间: 2011-5-21 13:15:34

天天抱孩子也没瘦。悲剧

作者: BananaBBCC 时间: 2011-5-23 21:12:50

只有靠做运动了，这里很难瘦

作者: SRC 时间: 2012-3-11 09:43:10

dddddddddddddddddddd1

作者: SRC 时间: 2012-3-11 09:43:57

dddddddddddddddddddd12

作者: SRC 时间: 2012-3-11 09:45:00

dddddddddddddddddddd13

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