新西兰天维网社区

标题: 产后大家都是怎么减肥瘦身的？特别是肚子上那些肉？ [打印本页]

作者: abc123 时间: 2010-9-27 16:55:00 标题: 产后大家都是怎么减肥瘦身的？特别是肚子上那些肉？

产后大家都是怎么减肥瘦身的？特别是肚子上那些肉？还有大腿部分？

作者: yvonne_li81 时间: 2010-9-27 22:25:22

同问。我也有这个烦恼。请瘦身成功的妈妈介绍下经验吧

作者: aimeily 时间: 2010-10-4 19:55:15

两年了~~还没减下来~~~很难的~~只好多做运动~~

作者: 球球妈 时间: 2010-10-4 20:14:53

肚子上的好难减呀，就算肉少了些，皮还是松的。。
减大腿有个方法，就是跪着。比如上网就不要坐着了，跪着上网，坚持半年会有效果。

作者: violet 时间: 2010-10-4 20:26:18

生宝宝代价真大，减不下去的赘肉再加上妊娠纹

作者: 希比b 时间: 2010-10-4 22:51:41

我是9个月后才慢慢瘦回原来体重的，9个月前都像又怀孕了一样，简直就是大妈一个

作者: johana61tw 时间: 2010-10-4 23:36:05

體重做完月子就恢復了，以前的褲子也可以穿了，但是那個皮永遠是松的.........

作者: 小恶魔香香 时间: 2010-10-4 23:47:32

没生之前肚子上就有点肉生完更不会消失乐

作者: AMECNZ 时间: 2010-10-5 14:57:35

楼主可以找健身教练试试... 自己也可以多看些相关信息. 贵在坚持~~

作者: aroha 时间: 2010-10-5 15:35:48

经常退宝宝走出去，我的肚子居然一点都没有。不过这发生在半年以后了。

作者: cynoshello 时间: 2010-10-5 15:45:24

我都不管了，等以后生完第二个再减

作者: along 时间: 2010-10-5 19:47:23

这个每个人都不一样，我平时肚子就不爱长肉，生完啦，也没有刻意的去减肥，肚子就回到以前一样啦，

作者: cicybu 时间: 2010-10-5 20:28:24

本帖最后由 cicybu 于 2010-10-5 20:31 编辑

经过了6个星期的努力，终于把体重恢复到产前了。
我因为奶水少，1个多星期就断了奶了，再加上两个妈都在这边帮着照顾孩子，所以坐完月子长了一身的肉，生前是45KG，坐完月子是55KG。方法是：出月子的第一天开始，绕着我们家的BLOCK跑一圈（这要看你的恢复情况，因为我恢复的非常好，所以出了月子就可以锻炼），大概一圈40分钟吧，慢跑，累了就快走。饮食照常。结果跑了一个星期，不禁没减，反而又有增加。发现是因为跑步后很饿，吃很多，即使有运动也没有用。
之后，我就下定了决心，一定要减下去，先半了个UNITEC的健身卡。之后每天都去，做30分钟跑步，30分钟云中漫步，20分钟自行车，20分钟腹部肌肉联系。加上每天早上吃一片面包，喝牛奶，中午面包+鱼罐头，+蔬菜，晚上只吃鱼和菜。喝很多水，这样下来2个星期只掉了2KG，后来我就发狠了，加吃减肥药，（瘦身物语4代）再去健身和少吃，结果出成效了，3个星期后掉了8KG。裤子都可以传，肚子也跟之前差不多，就是有点松弛，不过1年后，那些多出来的皮就会被慢慢吸收。
因为我是超级急性子，如果想要办的事，必须马上办到，所以减肥减的厉害了点，MM不用像我这样这么快想瘦下去，只要少吃我觉得就可以减下去，还有很多妈妈通过喂奶，和带孩子很累，很快也可以瘦下去。我的方法比较适合有人带孩子的啦

作者: 麦穗 时间: 2010-10-10 21:38:54

瘦身勿语4代吃了有效果吗？哪里有卖啊

作者: ~Emily~ 时间: 2010-10-10 21:55:12

其实每个人的情况都不一样拉，都可以尝试下，但是多运动和注意饮食肯定是好的，不要在剧烈运动后狂吃，绝对的大忌，赫赫
一定要定时定餐定量饮食
我是教舞蹈，所以我的学生从我生完孩子开始和我上课，慢慢的看着我越来越瘦，赫赫，
不过因为生的女孩，当时那腰和肚子大的哦,我生的时候都80KG了，肚子都炸开了，现在虽然都瘦回来了，可是肚子上的纹始终不散，郁闷啊

作者: Xflower512 时间: 2010-10-10 22:03:56

我都不管了，等以后生完第二个再减
cynoshello 发表于 2010-10-5 15:45

握手！顺其自然啦，该锻炼就锻炼，该吃就吃，肚子平了就平了，不平就等生完老二再一起减，反正现在减也是白减

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)