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标题: 妈妈们产后都如何快速瘦身啊 [打印本页]

作者: kevin0312 时间: 2010-9-17 20:32:56 标题: 妈妈们产后都如何快速瘦身啊

说是产后3-6个月是黄金瘦身时间。。妈妈们都是如何快速瘦身啊。。怀孕长胖了太多了！！！都不知道怎么办才好。

作者: 忍耐是有限度的 时间: 2010-9-17 23:22:12

喂母乳。。。

作者: cynoshello 时间: 2010-9-17 23:45:20

喂母乳，做家务，产后忧郁。。。。

作者: 随心№所欲 时间: 2010-9-18 09:08:30

喂母乳，做家务，产后忧郁。。。。
cynoshello 发表于 2010-9-17 23:45

呵呵呵產後憂鬱真是蠻有效的之前試過........

作者: 睡mm 时间: 2010-9-18 10:08:24

少吃！不能像怀孕时那样乱吃，一定要在1年内瘦下来，否则脂肪和水分会变成固定。

所以在脂肪和水分还是游走状态下，是最好减去的。迟了就很顽固。

如果胖的厉害的，一定要运动-----跳绳，简单，效果又快。

作者: stella_hair_acc 时间: 2010-9-18 10:14:23

买个wii，玩里面的运动，打拳击，可以出很多很多汗

作者: 单人房 时间: 2010-9-18 10:29:08

喂母乳抱孩子，一累就瘦下来了

作者: 小莹子 时间: 2010-9-18 10:42:36

同意楼上的，生完孩子的时候还愁这一身胖肉怎么减下去，后来母乳加晚上自己带孩子，自然就瘦回去了

作者: 可儿SHI 时间: 2010-9-18 11:21:52

喂母乳好像对我不怎么起效......反而觉得没有生完老大那个时候瘦得快

作者: 草莓公園店長 时间: 2010-9-18 11:28:52

本帖最后由草莓公園店長于 2010-9-18 11:30 编辑

少吃！不能像怀孕时那样乱吃，一定要在1年内瘦下来，否则脂肪和水分会变成固定。

所以在脂肪和水分还是游走状态下，是最好减去的。迟了就很顽固。

如果胖的厉害的，一定要运动-----跳绳，简单，效果又快。
睡mm 发表于 2010-9-18 10:08

對阿對阿
這是一定要少吃的
少吃之外三餐要定時定量
不可以吃零食
要戒掉含糖的一切東西...

另外最好是加每天1個小時快走~~~流汗!!!!!

我現在產後快8個月已經從74KG 到現在 59K...
雖然還有5-6K想瘦...
還是慢慢來吧...
等我婆婆下個月離開AKL~我跟我老公自己帶寶寶~~肯定要瘦了...

作者: 草莓公園店長 时间: 2010-9-18 11:29:26

呵呵呵產後憂鬱真是蠻有效的之前試過........
随心№所欲发表于 2010-9-18 09:08

真的....
產後憂鬱會瘦...
但是這真得很不好...

作者: kevin0312 时间: 2010-9-18 11:30:30

有的人好像真的是喂母乳会瘦，但是有的人真的不管用呢~不过少吃是必须的

作者: 人生如梦-颜 时间: 2010-9-18 12:31:20

母乳根本瘦不下来，吃少点奶就没了，吃多点就减不下来重量。我还打算等孩子断奶后大力减肥呢

作者: 随心№所欲 时间: 2010-9-18 13:08:32

母乳根本瘦不下来，吃少点奶就没了，吃多点就减不下来重量。我还打算等孩子断奶后大力减肥呢
人生如梦-颜发表于 2010-9-18 12:31

是啦是啦斷奶之後怎麼樣家人或老公比較好帶寶寶自己還可以出去運動什麼的應該更容易減下來吧
自己希望是如此啦呵呵
現在喂母奶不要說出去運動了連出去辦個事心都在寶寶身上
少吃有家人幫忙應該可以少量多餐真是比較好自己帶孩子的有時間就拼命吃喔就怕寶寶醒了沒法吃餓得血糖低

作者: 随心№所欲 时间: 2010-9-18 13:12:15

真的....
產後憂鬱會瘦...
但是這真得很不好...
草莓公園店長发表于 2010-9-18 11:29

是阿......是我憂鬱的時候唯一欣慰的幾秒鐘.....站在秤上的那幾秒

看了一些你的帖子感覺你壓力也蠻大的最近有好一點嗎? 有沒有真去海邊吼吼?有時我也想去但怕嚇到寶寶;11; 不帶寶寶又不放心......

作者: cicybu 时间: 2010-9-18 19:55:25

我正在减肥中，还有大概3kg ,去健身很有效，还有吃水煮菜一个月

作者: j888n 时间: 2010-9-18 21:52:23

我是母乳,晚上自己起夜喂2次奶呢,可是减得很慢呀体重.家里有老人帮忙,所以我基本不用做家务,体重减得就更慢了.最近开始推着宝宝去散步,推车很重,超级累,减肥很有成效.楼主可以试一试,这样宝宝还可以多呼吸新鲜空气,晒晒太阳,妈妈心情也会很好.

作者: 草莓公園店長 时间: 2010-9-18 22:05:12

是阿......是我憂鬱的時候唯一欣慰的幾秒鐘.....站在秤上的那幾秒
看了一些你的帖子感覺你壓力也蠻大的最近有好一點嗎? 有沒有真去海邊吼吼?有時我也想去但怕嚇到寶寶;11; 不帶寶寶又不放心......
随心№所欲发表于 2010-9-18 13:12

我就只能每天早上醒來在床再就告訴自己 "我很好我身體很好沒有問題我很好我很好我很好".....

但是之前是我自己也沒有想過原來產後憂鬱是會復發的...
我還嚴重到想死了....想把寶寶託給我媽咪...
連寶寶所有的文件我都準備好放在一個袋子裡了....
但是終究還是捨不得我家可愛的寶妹~~~~~
所以....
唉唉唉
希望夏天跟陽光快點來....
這樣我心情可能也會更開心一點....

PS...
我沒有真敢到海邊大吼勒....
我怕我家寶妹嚇到勒~~
而且我怕人家以為我是神經病....>.<~~~!!

作者: titidd 时间: 2010-9-18 22:26:46

喂母乳真的能瘦，或者说不会胖，儿子5个月前，我是喂全母乳，每天吃的好夸张，因为身体需要很多的能量来生产奶给宝宝，但是吃的那么夸张，体重却一直保持平线，觉得挺神奇的。

作者: 马甲V 时间: 2010-9-19 01:04:04

上面说的感觉都和我经历的不一样哈哈,我们是纯母乳到快11个月,我从出了月子的60kg开始就没瘦过,(以前50kg,生之前76kg,生完几天在医院称70kg,一个星期以后回家65kg),我觉得我的主要问题是我头5个月在国内,家里有老妈,还请了人,我只喂奶....还猛吃,因为奶量很一般,就要靠吃顶住 <.< 没胖就不错了....1月回来澳洲,我妈跟着的,我也只是做家务+做饭+喂奶,儿子我妈弄的多,宝宝5个月一直到快一岁我还是60kg左右浮动哈哈,快一岁的时候我妈走了,体会到累了,可也就是一开始不习惯,头一个月瘦了5kg, 56kg了,然后这几个星期有没动静了 xD 所以说喂奶能瘦----不见得; 3-6个月减肥最好---不喂奶成了,但是为了减肥不给宝宝吃母乳....生孩子干嘛......;12个月以后就不好减了----我那5kg难道是奇迹?哈哈~ 由此可见每个人是不同的~ 不过我吃了一个月朋友介绍的荷氏决明子胶囊,确实和朋友说的一样,没啥明显副作用(一般减肥产品的拉肚子,心慌啥的--我以前也没吃过减肥产品,无从比较哈) 虽然买了两瓶,想说停一下看看再说,看来第二瓶还是要吃掉啊......还别说,这个东西还真是挺神的,我朋友他男生来的,也说差不多一瓶一个月的量减10斤,我就真的减了差不多那么多,不过我妈走了以后我吃的也比之前明显少了,主要是一个人弄宝宝时间紧张,我儿子又是那种看你吃他就要吃的,好不容易他nap或者睡了,我也累的没心情吃了 <.< 我也不是做广告啥的,我就淘宝买的,有兴趣的亲可以自己search看看,喂奶的不能吃!

作者: 随心№所欲 时间: 2010-9-19 16:14:18

本帖最后由随心№所欲于 2010-9-19 16:15 编辑

我就只能每天早上醒來在床再就告訴自己 "我很好我身體很好沒有問題我很好我很好我很好".....

但是之前是我自己也沒有想過原來產後憂鬱是會復發的...
我還嚴重到想死了....想把寶寶託給我媽咪...
...
草莓公園店長发表于 2010-9-18 22:05

還有一招對我超有效的就是把我家寶寶弄笑笑出聲音

我一看到寶寶笑什麼事都沒啦
之前有一次我早上氣得背對寶寶睡實在氣得不行煩得不得了寶寶還在那亂拱
真沒辦法的時候一轉身看到寶寶那雙亮晶晶的大眼唉..............就又乖乖起來給他換尿片了

看到他肥嘟嘟的小腿小手什麼氣都沒啦.......

我也沒勇氣去大喊啦.......怕被砸菜.........

作者: ROSEJIANG 时间: 2010-9-19 16:29:36

可能在家带宝宝多多少少都会这样哎我也是老觉得很压抑提不起劲每天都觉得好累觉得自己都不像20多岁的人也想去个每没人的地方大喊大哭一场可始终都没有付诸于行动哎最近感冒了就更郁闷了。。。。。

作者: 随心№所欲 时间: 2010-9-19 16:58:50

可能在家带宝宝多多少少都会这样哎我也是老觉得很压抑提不起劲每天都觉得好累觉得自己都不像20多岁的人也想去个每没人的地方大喊大哭一场可始终都没有付诸于行动哎最近感冒了就更郁闷了 ...
ROSEJIANG 发表于 2010-9-19 16:29

唉是阿尤其是天氣好的時候哪也不能去真悶阿.....
在家帶孩子真會帶到是禮拜幾都不知道了
想想沒孩子的時候真自由真輕鬆阿唉懷念阿.......

作者: catface 时间: 2010-9-19 18:18:19

在家跳wii
出门推车跑步
肚子么，还是需要仰卧起坐减
我哪都胖，不知道怎么减了--哎

作者: meiya 时间: 2010-9-19 21:28:58

嗯～喂母乳～但是也没有觉得瘦得很厉害呢～～但是肚子还是肥肥呢～～

作者: lowfat 时间: 2010-9-19 22:56:47

我也是餵母乳，沒有瘦下來，因為總是容易肚子餓，吃得比以前多了，希望斷了奶以後再減吧
最近天氣不好，也沒辦法帶寶寶出門，確實是鬱悶啊
每天夜深人靜的時候確實也在想，如果沒有選擇這麼早生孩子，現在的自己會在幹嘛呢？
會不會嫁給另外一個人，過著另外一種生活？
孩子來的措手不及，我總覺得還沒有好好的享受一下自己的人生，就要圍著孩子轉了
雖說以後孩子大了還是可以有自己的生活
但那時候都那麼老了誰跟我玩呀哈哈

作者: BLUE_ICE 时间: 2010-9-20 06:22:17

很明顯　少吃　或者　不吃澱粉才能啊。。　我兩個月瘦了１５ｋｇ～～～

作者: ROSEJIANG 时间: 2010-9-20 08:10:05

唉是阿尤其是天氣好的時候哪也不能去真悶阿.....
在家帶孩子真會帶到是禮拜幾都不知道了
想想沒孩子的時候真自由真輕鬆阿唉懷念阿.......
随心№所欲发表于 19-9-2010 04:58 PM

哎我唯一比你好的就是我最记得星期几了因为就盼着星期天孩儿他爸休息的那天可以一去出门哎。。。。。。，

作者: mmww 时间: 2010-9-20 16:23:30

喂母乳自己带孩子很容易瘦下来的。我自己一个人孩子4个月瘦的比自己还没生孩子还瘦

作者: piepieli 时间: 2010-9-20 21:34:16

听说喂母乳会瘦，但是好像不是每个人都好用。听说喂母奶会很饿，吃得更多，

作者: Zacma 时间: 2010-9-20 21:41:42

我有20kg需要减，真的是无从下手阿。哭~

作者: 沙其玛多多 时间: 2010-9-20 22:01:04

可能在家带宝宝多多少少都会这样哎我也是老觉得很压抑提不起劲每天都觉得好累觉得自己都不像20多岁的人也想去个每没人的地方大喊大哭一场可始终都没有付诸于行动哎最近感冒了就更郁闷了 ...
ROSEJIANG 发表于 2010-9-19 16:29

一个人带宝宝真的是好累。身心俱疲。再加上我家宝宝浑身湿疹，老是闹人，看着我就上火。特别是自己还生病，明显体力不支的时候，就更郁闷了。我上次感冒了，也没人帮看宝宝，就躲到浴室里大哭。

作者: 青季 时间: 2010-9-21 00:07:43

我也是餵母乳，沒有瘦下來，因為總是容易肚子餓，吃得比以前多了，希望斷了奶以後再減吧
最近天氣不好，也沒辦法帶寶寶出門，確實是鬱悶啊
每天夜深人靜的時候確實也在想，如果沒有選擇這麼早生孩子，現在的自己 ...
lowfat 发表于 2010-9-19 22:56

同感，我最近也开始想很多。。。抑郁的。。。

作者: 一只傻狮子 时间: 2010-9-21 00:29:53

纯母乳喂养+自己带宝宝，睡得不踏实想胖都胖不起来。。

作者: ROSEJIANG 时间: 2010-9-21 08:46:45

一个人带宝宝真的是好累。身心俱疲。再加上我家宝宝浑身湿疹，老是闹人，看着我就上火。特别是自己还生病，明显体力不支的时候，就更郁闷了。我上次感冒了，也没人帮看宝宝，就躲到浴室里大哭。
沙其玛多多发表于 20-9-2010 10:01 PM

是啊我也是一直都是一个人带宝宝很多时候睡觉不够的时候那也很恼火镜子都不敢照看着自己的样子很心疼。。。。

作者: 随心№所欲 时间: 2010-9-21 08:55:04

一个人带宝宝真的是好累。身心俱疲。再加上我家宝宝浑身湿疹，老是闹人，看着我就上火。特别是自己还生病，明显体力不支的时候，就更郁闷了。我上次感冒了，也没人帮看宝宝，就躲到浴室里大哭。
沙其玛多多发表于 2010-9-20 22:01

是阿很能體會你的感覺我也大聲痛哭了好多次之前發燒全身冒冷汗還半夜被老公叫起來給寶寶換尿布頭低著換尿布汗就從鼻子上一直滴一直滴真是心都涼了........現在想起來都還是很難過

作者: kaixinbaobei 时间: 2010-9-21 09:47:34

少吃！不能像怀孕时那样乱吃，一定要在1年内瘦下来，否则脂肪和水分会变成固定。, {7 e9 Q! q0 N3 U: Z8 g: G

+ S t% B: A0 ~+ C2 m所以在脂肪和水分还是游走状态下，是最好减去的。迟了就很顽固。
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9 @* R+ d/ R( u7 ~如果胖的厉害的，一定要运动-----跳绳，简单，效果又快。

作者: 臭猪丹 时间: 2010-9-21 13:18:37

我也是自已带孩子的.但我没有人奶给她喝.生的时候70KG,一年后62KG,之后就没再瘦过啦.肚子肥肥的.唉...我的吃量很少的.又不太吃肉,不过很少做运动.

作者: longlei 时间: 2010-9-21 17:26:12

自己带孩子绝对是减肥妙招！刚生完，妈妈帮我带，怀孕时才长了不到30斤，生完了倒多长了很多。宝宝四个月时妈妈回国，自己带孩子不到一个月就减了8斤！现在婆婆来了，我又长回了以前的水平，哎！我是全母乳加半夜起来两次多喂奶，还是130斤，就是瘦下不来呀。想玩will，打不过我老公，就不爱玩。想去健身房，那就得把孩子留在家自己去玩，想想都会被公婆骂，哎，算了吧！

作者: Derek家的小美女 时间: 2010-9-21 20:24:04

我没有瘦。。。没指望了。。

两位忧郁的妈妈，你们要好好调节自己啊。。。看着你们说的都心疼。。

作者: cutelucky 时间: 2010-9-22 17:09:15

先学习了,留着备用.

作者: 草莓公園店長 时间: 2010-9-23 15:32:45

還有一招對我超有效的就是把我家寶寶弄笑笑出聲音
我一看到寶寶笑什麼事都沒啦
之前有一次我早上氣得背對寶寶睡實在氣得不行煩得不得了寶寶還在那亂拱
真沒辦法的時候一轉身看到寶寶那雙亮晶晶 ...
随心№所欲发表于 2010-9-19 16:14

我也跟你一樣耶....
明明氣得快爆炸
可是看到我家寶妹的眼睛跟小笑臉~~~
我又投降了........

作者: 虎仔 时间: 2010-9-23 16:42:18

同意楼上的，生完孩子的时候还愁这一身胖肉怎么减下去，后来母乳加晚上自己带孩子，自然就瘦回去了
小莹子发表于 2010-9-18 10:42

我也有同感啊瘦得很快

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