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标题: 一款最贫民的四季健康营养汤菜--苹果豆腐滑鸡汤，可直接下饭的，还有今晚简单的晚餐 [打印本页]

作者: 中国人民 时间: 2010-8-23 21:00:28 标题: 一款最贫民的四季健康营养汤菜--苹果豆腐滑鸡汤，可直接下饭的，还有今晚简单的晚餐

本帖最后由中国人民于 2010-8-23 22:55 编辑

哈哈，又发帖子了，这是一款老少皆宜，四季皆宜的一款超级简单，但是营养更别丰富一款汤菜，里面的苹果根本吃不出苹果的味道，更像是丝瓜或者冬瓜味道，还有种西红柿的味道感觉，很好吃，主要这道汤菜可以直接下饭了，苹果的维生素，豆腐的蛋白质，跟鸡肉的营养全都齐全了，从8，9个月的小BB到掉了牙的老人家都可以吃哈哈，
好了，上图拉，
1，把鸡肉切块，大小块随意，然后用酱油跟一点糖焉着就好，大概10-15分钟，然后放一点淀粉抓匀，这样下锅后鸡肉可以成团，不过也可以不加，随意，这次我老公就没加，然后打上鸡蛋清，这样鸡肉会入口既化哦，很关键的，

2，把豆腐切稍大一点得块，我们用了2块豆腐，苹果豆腐鸡肉的比例大概是1。5；1；1

3，苹果，削皮，切块，块的大小比豆腐小一些哦，

4，锅烧热水，下鸡肉，如果之前你加了淀粉，这会肉就会成肉团，没加淀粉，肉就是一块块的，然后把豆腐，苹果一起放进去喽，如图，

5，哈哈，好了，放点盐就可以了，我们喜欢放点胡椒粉，味道更好，冬天还暖身子哦，

6，来一张简单的晚餐图，因为老公晚上要去谈合同，吃得就简单了，有蒜苔的那盘是布辣的，给孩子吃的，青椒牛肉那盘是辣的，我跟老公的小零餐哈哈

7，哈哈，按照惯例，来张我家老大老2要吃饭饭的照片哈，
准备开饭喽，

8，友情奉送，银耳莲子黑芝麻甜糖，最近我家孩子都有点咳嗽，我就煮了这个甜汤给他们喝，我老公喜欢有黑芝麻的，我就放了些炒熟的黑芝麻，有时放梨子，今天刚好就剩一个梨了，我要留着给老3做副食，就没有放，

看到旁边那个纸棍棍上粘得红色绿色的纸了吗，那是我大儿子去幼儿园给我做的，可惜回来我还没来得及合影留念，就被我闺女给弄坏了，

9，最后这是我老公给我做的，不知道哪里看来的偏方说是，因为我有花粉过敏快1年了，怎么治都不好，我老公就找来这么个偏方，就是用苹果，里面挖个洞，打上鸡蛋蒸熟，都吃掉，哈哈，很幸福，但是不怎么好吃呀，

好了，发完了，对了，苹果鸡汤大家也可出锅前勾芡，就变成粘稠的了，
谢谢大家支持，

作者: 中国人民 时间: 2010-8-23 21:03:02

沙发自己的。。。。。。。。

作者: hapi_bb 时间: 2010-8-23 21:48:54

蒜薹鸡蛋炒肉..也是我们家经常出现的菜

作者: Ariel.S 时间: 2010-8-23 22:41:30

最后这个。。。想像不出什么味道窝~~~~

作者: 鴨血粉絲湯 时间: 2010-8-23 22:57:50

哈哈。。LZ的帖子，縂有真人獸。鼓勵鼓勵。。

作者: pooooony 时间: 2010-8-23 23:02:51

就是这照片照的。。。。。太没吸引力了。。。

作者: 鴨血粉絲湯 时间: 2010-8-23 23:12:01

靠。看得我都餓了。美食BZ真不好儅啊。大半夜的老收折磨了。。

作者: 中国人民 时间: 2010-8-23 23:37:37

就是这照片照的。。。。。太没吸引力了。。。
pooooony 发表于 2010-8-23 23:02

谢谢哈，平民的东西就是没吸引力拉，不过很有实力的，

作者: 中国人民 时间: 2010-8-23 23:38:48

靠。看得我都餓了。美食BZ真不好儅啊。大半夜的老收折磨了。。
鴨血粉絲湯发表于 2010-8-23 23:12

你真有意思，看你回帖，我一口水果喷出去了都哈，有空我还发啊，

作者: 天使丛林Ivan 时间: 2010-8-23 23:39:47

你们家的小男孩太可爱了

作者: 小芋头 时间: 2010-8-24 00:23:48

好幸福的一家人哦

作者: joycezyy 时间: 2010-8-24 01:45:26

苹果和加了酱油的鸡一起煮,味道不会怪怪的吗?

作者: 小猪猪 时间: 2010-8-24 02:19:18

好幸福的一家人~~~~
还没用苹果做过汤呢，改天试一下~~

作者: 小恶魔香香 时间: 2010-8-24 09:30:33

挺好吃的样子

作者: 4exy 时间: 2010-8-24 09:41:08

LZ生三个、一年一个咩、这任务抗的

作者: 中国人民 时间: 2010-8-24 09:44:09

大家放心，之前我老公做，我也不想吃，怕有怪味道，可是你吃一口就会发现，没一点怪怪的感觉的，很好吃，

作者: jie_han 时间: 2010-8-24 14:03:24

真棒。。。。

作者: 果冻小m 时间: 2010-8-24 15:11:56

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作者: 那年樱开 时间: 2010-8-24 16:06:00

苹果+豆腐？？好有创意的一道菜啊！！

作者: samsung2006 时间: 2010-8-24 16:45:43

苹果也可以做汤啊,改天试试

作者: tomato 时间: 2010-8-24 17:07:06

爱心晚餐，真幸福。

作者: 中国人民 时间: 2010-8-24 18:02:51

谢谢大家支持

作者: 绿精灵 时间: 2010-8-24 20:05:20

LZ非常强大！！一个人带仨孩子，还能在家做饭。。还能把晚餐弄上帖子，非常佩服啊。。。

作者: 小小F 时间: 2010-8-25 14:34:02

好丰盛呀～最后这个偏方，不知道有没有效果啊？

作者: lastnight 时间: 2010-8-25 16:44:38

也想知道那个偏方的效果如何？？？？？？？

作者: pinkysarah 时间: 2010-8-25 17:14:47

苹果汤?那不是甜甜咸咸?会好吃吗?~还有哦~那个偏方是能治花粉过敏的吗??有效吗??

作者: 中国人民 时间: 2010-8-25 19:16:37

哈，效果不知道，不喜欢吃，不叫老公做了，那个蛋超级难吃哇，我吃不下，

作者: 妖人 时间: 2010-8-25 20:00:42

好吃，收藏

作者: 草莓公園店長 时间: 2010-8-25 20:29:55

WOW~~~看起來那個蘋果還是你老公對你的愛心呢~~~so sweet!!!!

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