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标题: 减肥燕麦片.... [打印本页]

作者: kobeboss 时间: 2010-8-16 15:25:01 标题: 减肥燕麦片....

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作者: kobeboss 时间: 2010-8-16 15:25:24

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作者: 大白猪的宝宝 时间: 2010-8-16 16:26:01

没觉得能减肥
毕竟单吃一种食物来减肥是不可能的

我是每天早晨一碗豆浆加燕麦片，反正挺健康的

ROLLED OATS，超市很多，我个人UNCLE TOBYS挺好的
可以加水或者牛奶或者豆浆煮２－３分钟
也可以放微波炉，一般煮一下口感比较好

作者: kobeboss 时间: 2010-8-16 16:48:00

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作者: 大白猪的宝宝 时间: 2010-8-16 16:49:30

yes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11111

作者: cici~VW 时间: 2010-8-16 16:51:54

要买什么味道都没有的ROLLED OATS，洋人超市都有，我是放微波炉加牛奶，先高火1分钟，拿出来搅拌下再热2分钟，

我买了一盒吃到最后都吃恶心了。。

作者: 大白猪的宝宝 时间: 2010-8-16 16:55:10

我都连续吃好几盒了，还不加糖
确实不好吃，不过为了健康

作者: kobeboss 时间: 2010-8-16 16:55:17

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作者: cici~VW 时间: 2010-8-16 17:18:17

每天早上吃。。。试试就知道了，哈哈，有时候加点炼乳还比较好吃，不然真的是什么味道都没有

作者: fourboys 时间: 2010-8-16 17:59:57

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作者: sake_me 时间: 2010-8-16 18:40:28

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作者: minijolie 时间: 2010-8-16 18:46:06

我觉得不能减肥可是很健康！

作者: SCORPIO蝎 时间: 2010-8-16 18:57:57

每天都吃.....如果不喜歡吃甜的可以試試我的方法。我都是加橄欖菜或者搾菜，再加兩三片火鍋的瘦牛肉。

味道很好喔，就和喝牛肉粥一樣。hehe

作者: 小黑two 时间: 2010-8-16 19:19:28

我也吃过那个UNCLE TOBYS。。比较方便倒是，但是我看那上面热量也不低，如果光吃这个，能减肥吗？

作者: 小猫喵喵 时间: 2010-8-16 19:29:42

我也吃的UNCLE TOBYS。盒装的ROLLED OATS。
用白水煮，再加个水煮蛋，把蛋搅碎，再加点盐和胡椒粉，挺香的，像幼儿园吃的早餐，哈哈！
用低脂牛奶煮也可以，但是味道很恶心，吃了想吐！
燕麦是降血糖的，可以预防和帮助治疗2型糖尿病，粗纤维可以通便。但是热量高，做早餐吃吃挺好的，但是想靠吃燕麦减肥应该是不行的！

作者: qqsweetpp 时间: 2010-8-16 19:43:24

UNCLE TOBYS非常好

作者: eden518 时间: 2010-8-16 19:56:20

我也是，有时和其他Museli混在一起，就会有点味道。放豆奶比牛奶好味，香很多。不过看个人的口味啦！

作者: vessalica 时间: 2010-8-16 20:53:36

以前吃的挺带劲，不过，后来大概是吃到自己忍受不了了，就断了

作者: kobeboss 时间: 2010-8-16 22:46:50

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作者: mmbananababy 时间: 2010-8-16 23:29:21

我是煮的，炼乳加燕麦~~~~~~~·蛮好吃的

作者: a81984 时间: 2010-8-17 08:50:06

不太受得了吃这种纯燕麦一般都是买那种盒装的有味道有水果的麦片 FAT FREE的

作者: 小七七 时间: 2010-8-17 10:19:08

我觉得和煮烂的白粥口感很像，如果觉得味道单调，可以想煮粥那样放菜啊肉之类的进去阿~
还是挺好吃的，比做粥方便多了~

作者: 一箫一剑平生意 时间: 2010-8-17 21:41:03

我买pams的。。。
很便宜。。。减肥倒没有发生

作者: sammy1112 时间: 2010-8-17 21:53:29

这食物很健康，但是和减肥好像扯不上任何关系吧？

作者: 奢华小昕 时间: 2010-8-18 21:33:07

吃麦片真的有用,但是需要一直坚持一个月,一天3餐都要吃,这样才能有很明显的减肥效果!

作者: love充电器 时间: 2010-8-18 22:21:43

能减肥，只要坚持~~毕竟很健康！！

作者: bblov 时间: 2010-8-18 23:12:12

放點牛奶打個雞蛋覺得沒味道放點葡萄乾或者放點紅糖都是健康食品 ~~~

作者: BLUE_ICE 时间: 2010-8-19 18:00:38

我是用水煮放蜂蜜～～～

作者: 天天天蓝 时间: 2010-8-19 19:38:06

我也是放蜂蜜和水的，味道不错，放在微波炉里丁，不过小心，麦片很容易扑出来。

作者: 小小点点 时间: 2010-8-30 21:26:47

我也是每天早餐吃这个加水煮,有时放点香蕉片,习惯就好了,还不错,可以刮油.

作者: toni_ng 时间: 2010-8-30 22:34:16

只是胆固醇低,中年人,老年人吃很健康
不能减肥

作者: 减肥一年又一年 时间: 2010-8-31 00:02:20

燕麦很高热量...

作者: Simple. 时间: 2010-8-31 02:59:39

真的好难吃。。。我都快吐了。。

作者: 一米四九 时间: 2010-8-31 03:15:39

晕倒···我还以为热量很低····专门买来减肥吃·····还真没见瘦
不过并不难吃····
煮的时候打个蛋花在里面
然后把蘑菇青菜之类的···切碎放进去····放点盐和味精···很好吃·····
和煮咸的白粥味道很像··而且不用煮很久····一会儿就好了····我吃的是那种一片一片那种···买的时候朋友说看起来像喂鸟的···汗····

作者: 小黄招财 时间: 2010-8-31 10:47:41

我买的OATS是要煮的。。加脱脂牛奶。。然后什么都不加。。只是早上吃。。4天瘦了10斤。。

作者: 苨苨 时间: 2010-9-1 22:39:21

我觉得挺好吃的。。有的时候换换口味加盐也可以

就是经常在微波炉里煮扑出来，很郁闷

作者: 苨苨 时间: 2010-9-1 22:40:37

35# 小黄招财

天。。这4天你只吃燕麦吗，还是其他也有吃啊，10斤不得了啊

作者: vevayqk 时间: 2010-9-1 23:32:44

我都吃了好几年了，也没看到减肥的效果，这样高纤维的，对身体会好吧。
还有，早上吃这种麦片，对于用脑的人比较好，不像油脂多的食物那样易疲劳。

作者: LittlePug 时间: 2010-9-2 20:22:40

我买的是桂格的，一大罐，没有味道，
先放点开水泡开，然后可以放点葡萄干，水果切小块（木瓜，香蕉，kiwi fruit)，和蜂蜜，牛奶，微波一下
感觉象甜粥，健康又营养

作者: 爱在漫天飘雪时 时间: 2010-9-2 20:48:02

我也想买来吃了，主要健康。

作者: 小月 时间: 2010-9-2 21:56:26

以前吃过，就是觉得样子挺恶心的，呵呵

作者: tommy2009 时间: 2010-9-2 21:57:01

我也吃UNCLE TOBYS的,没有减肥效果,如果想减肥的话,吃SPECIAL K吧

作者: 噜啦啦 时间: 2010-9-2 23:56:20

我是用脱脂牛奶都豆奶煮...吃多了真的想吐...
下次试试咸的吃法

作者: Cod213 时间: 2010-9-3 21:40:50

很爱吃，用开水泡会儿再煮，快好的时候加点牛奶。乘到碗里后，把黄糖撒在面上，不要搅。然后铺上水果，最后加一勺酸奶，有时候还会淋点豆奶。美好的一天从此开始~~~

作者: 小黄招财 时间: 2010-9-4 01:26:37

37# 苨苨

我就早上吃

其它就吃苹果和黄瓜。

作者: tommybabe 时间: 2010-9-4 13:18:39

我买的是桂格的黑燕麦，真的是吃一口就想吐了。我是跟牛奶泡一起的，一大罐就吃了一口，准备拿来做饼干，应该挺好吃的

作者: wenhuicxnz 时间: 2010-9-4 23:48:52

我吃这个做早餐吃了2，3年了，都是早上起来先烧水，喝点水，然后放2勺麦片+开水在碗里，然后回屋化妆什么的，走之前做早饭，麦片泡了20分钟软了很多比较容易熟，把水倒了，只剩一点在碗里，然后把麦片打一分钟，拿出来搅一下，再放回去打20秒，然后就煮好了，然后我会放牛奶和蜂蜜，不用再微波了，因为麦片很热，正好倒点奶，温度适中

当时减肥的时候吃这个挺好的，排便，健康，配合别的饮食和运动减了不少

作者: 「貓咪多多.、 时间: 2010-9-5 01:16:16

一般超市都有卖呀。

作者: 吸血公主 时间: 2010-9-7 18:50:27

我绝对挺好吃的。。。uncle toby的比较creamy，其他牌子的更原始一点。。

作者: 草莓公園店長 时间: 2010-9-8 18:01:27

Pak' Save就有了
滿多種可以選的
我一般都是倒出來在碗裡用熱水泡個15分鐘-20分鐘
然後加入牛奶跟葡萄乾
放進微波爐微波40-50秒
拿出來就可吃囉
麥片超刮油的~~~要超級健康~~
不過要持之以恆才看的到效果歐!!!!!!!!!!!!

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