本人是国内妇科医生，希望每位可爱的妈妈都有健康的身体，有任何问题可以问我，希望可以帮到大家，谢谢！
为了将来有个健康的宝宝，妈妈们一定要有良好的生活习惯 1.嗜酒者酒精可影响精子、卵子质量，也可致胎儿异常。长期饮酒可引起胎儿酒精中毒综合征，表现为小头、小眼裂，面部发育不全，特殊面容，生长迟缓及智力低下。而主动或被动吸烟可使胎儿发育迟缓等。在准备妊娠前至少三月应改变此习惯。
2.平衡合理营养及营养药物：某些营养素，如维生素、微量元素的缺乏及摄入过多均可导致胎儿先天异常。因此，孕前的合理膳食应为：
a 食谱广，从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼蛋、豆类食物中获取各种营养素。
b 饮食应低脂、低糖、低盐。
c 孕前调整饮食，增加运动，使自己的体重指数：体重（kg）／身高2(m2)在18.5～23.9之间，即不胖不瘦，肥胖者以此法减轻体重，但不用减肥药。这样的体格可减少孕妇并发症，使胎儿正常发育。
d 避免烟酒及咖啡因。
e 对胎儿发育有利的营养物质补充，如小剂量叶酸0.4mg/天，碘酸钾（查尿碘，缺碘时补充），应在医生指导下服用。
接种疫苗须知
妊娠后不宜使用活疫苗，为减少某些疾病对胎儿的不良作用，在孕前可注射一些疫苗，如查无风疹IgG抗体，可在孕前注射风疹疫苗，但必须注射后3个月以后才可怀孕。如孕妇为非乙肝病毒携带者又无抗体时可接种乙肝疫苗，产生抗体后再怀孕。
为了宝宝的健康，妈妈们加油吧！ 作者: 天蓝005 时间: 2010-8-12 12:30:23
