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标题: 励志减肥帖----亲身经历“肥婆”的痛苦.从大肚腩145斤--小蛮腰108斤. [打印本页]

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 00:44:00 标题: 励志减肥帖----亲身经历“肥婆”的痛苦.从大肚腩145斤--小蛮腰108斤.

本帖最后由爱幻想的鱼于 2010-8-9 13:57 编辑

减肥励志帖

由于今天去看校内网，看到一个让自己都很shock的帖子
看到很多男女的减肥前后的对比照片
Before 和 After的照片都相差很大
我的亲身体会，我也是从大胖子变成现在的样子

在这里，我也想把自己的减肥经验分享给大家
不管是GG，还是MM，无论你现在是什么体重

只要有毅力，也可以变成他们之后的样子

再次声明（写这个帖子，绝对不是广告）

PS：因为由于在健身房工作的原因，

我也认识了很多在我们健身房的姐妹

每天上班的时候，都看到她们努力，

辛苦的练着，一切都是值得的！
运动减肥虽然很枯燥，但，只要你坚持努力，

一切对于热爱运动的人来说，一切都变的很有意义。
因为现在的我在健身房上班，所以说呢，

对于自己的体重和饮食都比之前内行很多。
关于这个食品的热量，还有一些人体应该多吸取些蛋白质...等等..
减肥的方法，我也用过不下20种，

差不多网上写出来过的，一般都试过了.
像苹果减肥啊，黄瓜鸡蛋减肥啊，米醋减肥啊，

黑米减肥啊，三天滴水未进啊...等等等等
总之,减肥方法都试了个变..

但，对于MM节食的减肥方法是非常之不赞同，

而且也是非常不可取的。
记得去年这个时候，

我的体重也是直线上升差不多140—145斤左右

（那时候感觉还很良好）哈哈
也没有任何的减肥动力，由于有一天，

朋友终于忍不住说了一句：“你现在走路的样子怎么像河马一样”...
我当时无奈+无助，我一下子跌下了谷底...
之所以我发这个帖子的原因是我想让所以的女生都变的美美的，

自信的走在人群中，发挥自己独一无二的气场。
有一句话我也经常和我的姐妹们说：有自信的女人是最美的。
希望大家都多多支持我哈...

废话先不多说了，先来几张我之前的照片！

当每个人看到这一组照片的时候

女生肯定会说：天哪，怎么能这么肥
男生也许会说：我X...这么肥还敢出来见人啊？？？
没错...那时候的体重差不多是140斤左右
那时候的我真的是超级肥，而且每天暴饮暴食

时间也不是很规律
在去年的冬天，让自己的人生低到最谷底

由于自己当时有意识到这样的形象非常之不太好。

所以我也痛恨决心。
开始注意饮食的控制+适量的运动。
之前有位MM说过，把减肥就是要当做自己的事业来看

这样才能管住自己的嘴巴了
是..没错，减肥是要靠适当的节食.

只要能管住自己的嘴巴，你离成功不远了!

这组照片也是最近上班的时候照的
虽然我现在的体重还不是那么的瘦
但是肌肉的比例大于脂肪的比例.我现在的体重是108斤
所有的照片都没有PS过！
请大家放心！

女生，不一定要瘦到骨头才漂亮。
瘦到适合自己的体重。
最重要的一点：运动减肥不会让你的皮肤看起来没有光泽，没有水分
所以说，很多女生都在无谓的去争吵着今天体重涨了几斤，几斤的
总的来说

要有一个良好的心态和良好的作息时间
从现在开始，一切都不算晚喔

！

在上班时间随便照的一张 + 下班之后在健身房锻炼的照片。
当时练出了点儿腹肌，哈哈，当时超喜欢穿紧身的
小蛮腰也就这么出来的，哈哈哈

.

再加几张张平时的照片
瘦下来之后，感觉每天穿衣服的心情都不太一样
现在的体重比那时候还要瘦一些
由于自己对健身减肥方法深有体会。
所以我才会这么坚定的说这些。
希望每个MM身材都很棒，都必须是前凸后翘的~哈哈哈

最后快ending了，抚平下大家的心里

给大家看下前2天在棚里拍的照片.
照片都没有修过~只能说摄影师的技术“嗷嗷”好，哈
换个造型，来张淑女点儿的style，哈哈哈
，

anyway，今天写了这么多，

目的只有一个，希望每个MM都要美到爆！！

--------------------------------华丽的分割线-------------------

给大家养养眼先，发张我私人教练的照片，很man的说，哈哈哈

在贴一些其他JJ,MM的before & after的照片。
希望大家都要好好的向他们学习喔~

------

OR

E

帖子终于编辑完了...
一个字“累”...
PS 希望版主加个精哈，让更多的MM能看到我的变化..呵呵~~~
但一切的一切我觉得都是值得的~~
还有一些胖胖的JJ们，不要在乎你现在的体重是多少...
太多男生的案例在这里了...
从现在开始------就是要走型男路线 or 美女路线.
这个summer----要帅 or 美！！！哈哈哈

大家一起加油吧！！！
A za A za fighting！

作者: cici~VW 时间: 2010-8-8 00:56:55

LZ婚纱照美死啦~~~~!!!身材也太好了~~

还有我想问下啊.. 女生健身一般做什么合适呢?很怕练出肌肉..

作者: 失意小鱼 时间: 2010-8-8 01:42:49

超厉害~~~~
mm是用什么方法瘦下来的呢》？？？？？

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 01:51:57

LZ婚纱照美死啦~~~~!!!身材也太好了~~

还有我想问下啊.. 女生健身一般做什么合适呢?很怕练出肌肉..
cici~VW 发表于 2010-8-8 00:56

呵呵谢谢MM的夸奖哈

女生一般健身是不会练出肌肉的.因为女性的雄性荷尔蒙没有那么多，所以你怎么练都不会成为肌肉女的，MM 放心好啦.
除非你在健身的时候吃那些激素，蛋白粉之类的保健品能让你增肌之外，一般练有氧和器械的话，只会让你的体形更有形的~呵呵

作者: scallion 时间: 2010-8-8 02:19:11

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: amumu 时间: 2010-8-8 09:09:39

哈哈喜欢婚沙那PP好漂亮的呢

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 10:20:34

作者: a81984 时间: 2010-8-8 11:18:47

MM是GLENFIELD的那个健身房么我最近正考虑去呢

作者: Vy2 时间: 2010-8-8 12:55:04

正打算去join gym呢.. 美女MM可不可以推薦一下gym裏面什麽器材是適合女生的呢?
我是下半身比較胖.. 是不是去用跑步機和踩單車會比較好??

作者: 胖妞妞 时间: 2010-8-8 13:04:19

我也要去健身！！！！

作者: krz 时间: 2010-8-8 13:09:34

减肥就是要坚持呀！！！！！！！

作者: 木修罗 时间: 2010-8-8 13:15:22

瘦是王道啊。。。。健身房我之前JOIN的就是没有毅力坚持。。。。。

作者: suki1223 时间: 2010-8-8 13:18:17

親愛的，支持一下噢。。
呵呵呵呵

作者: 花深无语 时间: 2010-8-8 13:39:01

捏捏自己的小肚腩~~~羞愧的抓起2分，掩面就逃~~~

作者: luckyou 时间: 2010-8-8 13:43:38

其实楼主胖乎乎的时候也挺可爱的啊。

作者: 小青蛇 时间: 2010-8-8 14:54:24

这个要WOW~~~~好辣

作者: sammy1112 时间: 2010-8-8 14:59:43

本帖最后由 sammy1112 于 2010-8-8 15:01 编辑

此帖要顶！支持楼主！

楼主在健身房工作，我弱弱的问一句，手臂怎么减肥啊？我的手臂似乎比较粗壮，所以一般都不好意思穿无袖的衣服！

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 15:29:09

超厉害~~~~
mm是用什么方法瘦下来的呢》？？？？？
失意小鱼发表于 2010-8-8 01:42

适当的节食和增加运动量咯~~~~~~~~~
呵呵~~~

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 15:29:57

MM是GLENFIELD的那个健身房么我最近正考虑去呢
a81984 发表于 2010-8-8 11:18

呵呵 MM，我之前在glenfield那边上班呢，现在调回CITY上班啦~~~~~~~~~

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 15:30:57

我也要去健身！！！！
胖妞妞发表于 2010-8-8 13:04

嗯嗯~~~~~~~~我们健身房有好多亚洲女生...每天上班和她们聊天，超级开心的。。。
哈哈
一切都不晚呢，MM
最重要的是如何让自己有信心的重新开始呢....加油！！！

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 15:31:53

親愛的，支持一下噢。。
呵呵呵呵
suki1223 发表于 2010-8-8 13:18

嘿嘿谢谢支持哈~~~~~~~by the way~~~我俩认识嘛？？嘿嘿
sky的ID 对不上号。。。。不好意思哈~~

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 15:32:31

捏捏自己的小肚腩~~~羞愧的抓起2分，掩面就逃~~~
花深无语发表于 2010-8-8 13:39

哈哈趁着夏天没来之前，好好的运动下，等到夏天爱怎么穿就怎么穿，嘿嘿

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 15:35:12

此帖要顶！支持楼主！

楼主在健身房工作，我弱弱的问一句，手臂怎么减肥啊？我的手臂似乎比较粗壮，所以一般都不好意思穿无袖的衣服！
sammy1112 发表于 2010-8-8 14:59

谢谢MM的强烈支持哈~~~
手臂的话，比较难减...不是说练一，两天就有效果的呢
一般来说，有蝴蝶袖的MM，是因为皮下脂肪比较过高，缺乏大量运动。
只要适当的做有氧运动和哑铃，一段时间后，小肉肉就和你说拜拜啦~~
嘿嘿~

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 15:35:42

这个要WOW~~~~好辣
小青蛇发表于 2010-8-8 14:54

呵呵~~~~~~~谢谢MM支持呢
最重要的是想让每个女生都美美的呢~~~~~~~~~~嘿嘿

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 15:36:48

瘦是王道啊。。。。健身房我之前JOIN的就是没有毅力坚持。。。。。
木修罗发表于 2010-8-8 13:15

嗯嗯 ~~~~健身的话，不需要每天都要练
但最难的就是每个星期都要锻炼
呵呵我们这边有些人一个星期2次，也达到了很好的效果呢~~~
因人而异呢。。。。嘿嘿

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 15:40:22

哈哈喜欢婚沙那PP好漂亮的呢
amumu 发表于 2010-8-8 09:09

嘿嘿谢谢MM哈~~~~
俺照的照片一张2块钱呵呵~~

作者: xoxo 时间: 2010-8-8 15:59:06

how long does that take you from 145-108? i think you are very pretty

作者: 75405780 时间: 2010-8-8 16:06:08

想问下 LZ 多高啊？感觉140 的时候也不感觉很胖啊。

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 16:09:31

how long does that take you from 145-108? i think you are very pretty
xoxo 发表于 2010-8-8 15:59

差不多1年的时间吧。。。呵呵
谢谢夸奖呵呵~~

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 16:09:52

想问下 LZ 多高啊？感觉140 的时候也不感觉很胖啊。
75405780 发表于 2010-8-8 16:06

我170cm 呵呵呵

作者: sammy1112 时间: 2010-8-8 16:32:46

谢谢MM的强烈支持哈~~~
手臂的话，比较难减...不是说练一，两天就有效果的呢
一般来说，有蝴蝶袖的MM，是因为皮下脂肪比较过高，缺乏大量运动。
只要适当的做有氧运动和哑铃，一段时间后，小肉肉就和你说拜拜 ...
爱幻想的鱼发表于 2010-8-8 15:35

哑铃？请问几公斤的哑铃比较好呢？我有个1公斤重的哑铃，但是我怕太重，练出肌肉，所以一直放在家里没用……

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 16:40:56

哑铃？请问几公斤的哑铃比较好呢？我有个1公斤重的哑铃，但是我怕太重，练出肌肉，所以一直放在家里没用……
sammy1112 发表于 2010-8-8 16:32

嗯嗯，只要不要超过三公斤的，都差不多能练呢~~~~加油哈，mm

作者: 噜啦啦 时间: 2010-8-8 16:50:51

LZMM好厉害~
请问如何减小肚肚呢？做什么运动合适哈？谢谢谢谢~~~~

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 16:55:10

LZMM好厉害~
请问如何减小肚肚呢？做什么运动合适哈？谢谢谢谢~~~~
噜啦啦发表于 2010-8-8 16:50

谢谢MM的夸奖哈~~~~~~~~
减小肚肚最简单的运动就是仰卧起坐啦。
要么就是多吃点清单的食物，少量摄取大量盐，这样的话，身体是不会水肿的。
还有就是跑步咯
希望对MM 有帮助呢

作者: 蚊帳 时间: 2010-8-8 17:03:22

做運動對身體真的很好~
上健身房好無聊...我都是打羽毛球,感覺全身都會緊實很多~
不過最近要重點收緊肚腩..也去健身房了...

作者: 145527 时间: 2010-8-8 17:04:34

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作者: liuyadi 时间: 2010-8-8 17:45:15

支持支持！！！！！！很有毅力！

作者: godchild 时间: 2010-8-8 17:49:11

顶。佩服，支持有毅力的美女啊！！！

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 17:57:43

谢谢所有MM的支持哈~~~~~~~~~~~~~
你们都是最漂亮地~~~~~~~~哈哈~

作者: 水清清 时间: 2010-8-8 17:59:43

有没有一起想去CT 那家的呀? PM 我一起呀，。

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 18:48:46

作者: 糖霜覆盆子 时间: 2010-8-8 18:52:36

我从来不运动，可是我的小腿都是肌肉，我从学校走到家里只要10分钟，最多最多15分钟，为什么会这样{:7_365:}

作者: 无边落日 时间: 2010-8-8 18:56:57

MM好有毅力~羡慕ing~~~~~~~~

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 18:57:01

MM，也许有时候遗传基因的原因哦~~~~~~~~~~呵呵
只要适当的做拉伸练习，就不会那么的明显呢

作者: joybubu 时间: 2010-8-8 19:00:18

说实在的如果每个人都能坚持大规模的锻炼身体。。。不瘦是怪事。胖人的通病都是‘懒’。。。。。。不懒得还胖是怪事。LZMM。。。推销你家健身房呢。。。

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-8 19:03:31

呵呵 ~~见仁见智啦
我的帖子的目的很简单只是要MM们变漂亮而已
而且下一个summer说快也就2，3个月就到了....
如果都是很肥的话，您认为会好嘛？？
再说了...我没有必要牺牲自己，来推销我们健身房吧。。。
呵呵~~~~~~~~~~

作者: 小小猫猫 时间: 2010-8-8 20:13:50

请问LZMM，大姨妈来访时也可以上健身房跑步之类的吗？

作者: 水也有伤痕 时间: 2010-8-8 20:36:24

OMG LZ你是我偶像～～～

作者: abcabc001 时间: 2010-8-8 20:58:00

support u~~~haha

作者: qq-kiki 时间: 2010-8-8 22:05:58

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作者: 思绮 时间: 2010-8-8 22:06:20

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: Sweet果果妈 时间: 2010-8-8 22:32:43

非常支持lz美女。。健康美啊。。好sexy哦！

作者: catface 时间: 2010-8-8 22:51:52

我也要减肥
肥死我了---哎

作者: Ardell假睫毛 时间: 2010-8-8 23:02:38

晕，170啊。。。170才104真的是很瘦很瘦了，我165，最瘦的时候也才104。

作者: 小猫喵喵 时间: 2010-8-8 23:28:23

lzMM请问下，你们健身房是$10.95一周，就有健身教练帮助做计划的吗？
每天营业到几点呀？

作者: c.lu 时间: 2010-8-9 01:34:06

我也想要去健身找人一起去 albany这边有你们的分部么lzmm？？？

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 01:34:12

请问LZMM，大姨妈来访时也可以上健身房跑步之类的吗？
小小猫猫发表于 2010-8-8 20:13

回小小猫猫....
生理期的时候最好不要做任何运动哦·~~~~~~~~~
最好的运动时期是在生理期之后呢~~~~~~~~~

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 01:34:44

OMG LZ你是我偶像～～～
水也有伤痕发表于 2010-8-8 20:36

呵呵呵谢谢夸奖哈~~~~~~~~~~~~
希望我们一起努力~~~~~~~~嘿嘿

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 01:35:21

哇我也要健康減肥了加油加油
qq-kiki 发表于 2010-8-8 22:05

嗯嗯健康减肥才是王道哦~~~~~~~~MM 加油哈~~~~~~~~~~
我支持你

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 01:35:56

我也要减肥
肥死我了---哎
catface 发表于 2010-8-8 22:51

嗯嗯趁着这个冬天...努力，加油！我们都会超级棒的@！！！

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 01:37:10

lzMM请问下，你们健身房是$10.95一周，就有健身教练帮助做计划的吗？
每天营业到几点呀？
小猫喵喵发表于 2010-8-8 23:28

嗯嗯 10.95一周，刚入汇的会员会有免费的健身教练计划....
呵呵~~~~~~~~~~~~
在这里，最好不要说这个
免得别人以为我在推销健身卡。。。呵呵

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 01:37:51

晕，170啊。。。170才104真的是很瘦很瘦了，我165，最瘦的时候也才104。
Ardell假睫毛发表于 2010-8-8 23:02

呵呵~~~~~~~~~~~MM，我的肌肉是大于脂肪的哦~~~~~~~~~
由于之前练的比较猛。。。呵呵
现在都在保持呢嘿嘿

作者: 约蒙 时间: 2010-8-9 02:29:49

天啊原来男生也可以差这么大呢～～～崩溃～～～

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 08:32:35

lzMM请问下，你们健身房是$10.95一周，就有健身教练帮助做计划的吗？
每天营业到几点呀？
小猫喵喵发表于 2010-8-8 23:28

我们营业时间周一到周四早上5：30 ----10：00
周五早上 5：30----8：00
周末早上 7：00---4：00

作者: sammy1112 时间: 2010-8-9 09:27:49

本帖最后由 sammy1112 于 2010-8-9 10:43 编辑

我的体重也是直线上升差不多140—145斤左右（那时候感觉还很良好）哈哈

楼主，看到你帖子里的这句话，我就想到了几年前的自己！

再弱弱的说一句，你的腿真的很美耶，很有SHAPE！还有那平坦的小腹！很SEXY！

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 11:50:26

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 11:51:27

我的体重也是直线上升差不多140—145斤左右（那时候感觉还很良好）哈哈

楼主，看到你帖子里的这句话，我就想到了几年前的自己！

再弱弱的说一句，你的腿真的很美耶，很有SHAPE！还有那平坦的小腹！很SEXY！
sammy1112 发表于 2010-8-9 09:27

哈哈哈嗯~~~~~当时都傻呵呵的。。。。哈哈哈

作者: 一定要幸福 时间: 2010-8-9 12:13:16

偶来问一下：实在跑不动怎么办啊？我跑步机上跑不到10分钟就乏地不想跑了，倒不是说累，就是好闷，看着计时的一秒一秒地过，我都要疯了。。。

还有，腹上的游泳圈做什么运动最快减掉啊。。。

谢谢美女了

作者: 肉子 时间: 2010-8-9 12:27:27

美女啊，我经常在你们gym看见你，老想跟你打招呼又没好意思，没想到你也有痛苦的回忆啊，我现在也是历史最胖啊，看了你的照片我又有动力了

作者: 粉红宝宝 时间: 2010-8-9 12:35:27

亲爱的帖子必须顶下,身材很好又会打扮.

作者: MirrorMirror 时间: 2010-8-9 12:43:41

正想去健身就看到这个贴了，挺好。

作者: MirrorMirror 时间: 2010-8-9 12:44:08

对了，如果健身了瘦下来了，突然停下来是不是更容易胖？

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 12:53:28

偶来问一下：实在跑不动怎么办啊？我跑步机上跑不到10分钟就乏地不想跑了，倒不是说累，就是好闷，看着计时的一秒一秒地过，我都要疯了。。。

还有，腹上的游泳圈做什么运动最快减掉啊。。。

谢谢美女了
一定要幸福发表于 2010-8-9 12:13

嗯说明美女要在增强心肺功能和意志力哈
还有游泳圈的话，要最快的方法就是有氧运动，让皮肤紧实，把脂肪消耗出来。
呵呵还有就是仰卧起坐呢
MM 加油哈

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 12:54:41

美女啊，我经常在你们gym看见你，老想跟你打招呼又没好意思，没想到你也有痛苦的回忆啊，我现在也是历史最胖啊，看了你的照片我又有动力了
肉子发表于 2010-8-9 12:27

哈哈有啥不好意思的呀。。。嘿嘿
下次来要和我打招呼哈~~~~~
胖没有什么不好，只是要有更大的动力！！！
嘿嘿加油哈MM

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 12:55:32

亲爱的帖子必须顶下,身材很好又会打扮.
粉红宝宝发表于 2010-8-9 12:35

嘿嘿 ~~谢谢亲爱的哈·~~~~~
你最近肯定也很忙吧。。。
我最近是一周7天，全上班.....哈哈

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 12:56:57

对了，如果健身了瘦下来了，突然停下来是不是更容易胖？
MirrorMirror 发表于 2010-8-9 12:44

嗯运动这个是长期的计划
胖子还不是一口吃出来的呢，对不MM
所以说呢要想健康和看起来前凸后翘的话，运动是最好的办法呢~~~嘿嘿

作者: 阿娜塔 时间: 2010-8-9 13:03:38

{:7_364:}如果是肌肉腿怎么减呀？不会还要跑步吧？

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 13:07:14

增强腿部的拉伸练习，总的来说，腿上的肌肉是非常难减的
还要经常按摩呢嘿嘿

作者: 小七七 时间: 2010-8-9 13:19:53

等啥时候生完第二个宝宝就去锻炼减肥~！
想我没生孩子最瘦的时候80几斤也是没有小肚子的。。唉，怀念阿~~~~
ps，好羡慕楼主的身高阿~为啥我怎么矮阿~

作者: BLUE_ICE 时间: 2010-8-9 13:30:46

厉害厉害~~~ 我也要努力了..

作者: Grace726 时间: 2010-8-9 13:33:06

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 13:58:14

嘿嘿谢谢大家的支持哈~~~~~~~~~~~~~~~

作者: menlinda 时间: 2010-8-9 13:58:14

wow, mm is so hot........

作者: kerryzhao 时间: 2010-8-9 14:20:01

瘦下来,真的整个人都不一样了,楼主厉害

作者: still呼吸 时间: 2010-8-9 15:03:03

瘦才是王道啊
我就是肌肉腿不敢去健身房呀！

作者: 幼稚既小朋友 时间: 2010-8-9 15:25:53

mm你是在健身房裏做銷售嗎~~~？
上次去gym的時候也看到你了咧~~~~~~~
你在gym工作的時候也能穿得那麽美。。。
我出去見客人的時候比你還穿得丑多了。。看來要自我檢討一下了。。。

作者: 歪歪姐 时间: 2010-8-9 15:34:18

哎，MM好厉害，特佩服那些做运动减肥的人，我最近也在减肥，不过是靠节食，因为我太懒了，运动一会就想去死的感觉了，哈哈。。。。。。虽然也减了将近20斤，不过感觉肉也变的不结实了，看来运动减肥才是王道啊。。。

PS：原来Lee是健身教练啊，原来以为健身只是他业余兴趣呢，早知道多问点健身的专业问题了，错过了免费咨询的机会，哈哈~~~~~

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-9 16:02:02

mm你是在健身房裏做銷售嗎~~~？
上次去gym的時候也看到你了咧~~~~~~~
你在gym工作的時候也能穿得那麽美。。。
我出去見客人的時候比你還穿得丑多了。。看來要自我檢討一下了。。。
幼稚既小朋友发表于 2010-8-9 15:25

呵呵上次你来见到我啦？？我平常上班就一套黑。。哈哈

穿的像黑猫警长似的~

作者: CINDERELLA86 时间: 2010-8-9 17:15:40

哇，减肥后真的和原来不一样了

作者: xihairdressing 时间: 2010-8-9 17:20:30

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作者: Ardell假睫毛 时间: 2010-8-9 17:27:52

可惜我已经入LM了，明年才到期，不然一定加你们啊，我也认识你们gym的人，嘿嘿

作者: 菲比 时间: 2010-8-9 19:47:20

其实lzmm 以前的样子就挺可人的，减了肥看起来又年轻很多

作者: 失意小鱼 时间: 2010-8-9 21:18:29

身材好棒啊~~~~~~~~~~~~~真羡慕~~~~~~~

作者: 小嘟嘟爱洗澡 时间: 2010-8-9 21:23:04

厉害啊,~~
我去GYM3个多月,才减了1KG阿,
屁股肥, 生完小孩腰里都是肉啊~~

作者: doufu 时间: 2010-8-9 23:54:20

瘦身后确实比之前更漂亮~之前很甜~
还有你的头发,那么多,真漂亮，我就梦想拥有一头浓密的长发

作者: 7aweek 时间: 2010-8-10 09:39:44

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作者: lln19811114 时间: 2010-8-10 11:15:05

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作者: helenjun 时间: 2010-8-10 12:00:20

哈哈，这不是Queen street 健身中心的marketing么~~~ 入会之前还是你带我去参观的涅~~~ 更巧的，我的教练也是LEE。。。。。。希望可以有你这样的成绩~~

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-10 12:02:30

瘦身后确实比之前更漂亮~之前很甜~
还有你的头发,那么多,真漂亮，我就梦想拥有一头浓密的长发
doufu 发表于 2010-8-9 23:54

嗯嗯~~~~~~~谢谢妹妹的支持呢~~~~~~嘿嘿

作者: 爱幻想的鱼 时间: 2010-8-10 12:03:09

哈哈，这不是Queen street 健身中心的marketing么~~~ 入会之前还是你带我去参观的涅~~~ 更巧的，我的教练也是LEE。。。。。。希望可以有你这样的成绩~~
helenjun 发表于 2010-8-10 12:00

呵呵~~~是嘛？？？真巧呀
下次见面要打招呼哈~~~~~~~~~~~

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