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标题: 减肥日记 [打印本页]

作者: 无边落日 时间: 2010-8-6 20:58:54 标题: 减肥日记

本帖最后由无边落日于 2010-8-12 20:35 编辑

看到论坛有MM在写减肥日记~我也终于鼓起勇气来准备魔鬼减肥的方式啦~之前减到了104，结果放纵了二周，天天吃得撑死肚子都感觉要破了，变成了110

再这么下去我努力辛苦的结果要泡汤了~~~~
从今天开始，继续努力减肥~方法还是过午不食
希望多多监督~想减肥的MM一起吖~大家可以互相监督~
一定要在九月回国前让老妈大吃一惊

06/08 55KG
早餐：一杯牛奶，一杯酸奶（french cheese cake口味的）
午餐：一盒寿司（8个）

07/08 54KG （有点开心，可能是因为真的吃的太多了，一少吃就降了1KG）
早餐：一杯牛奶，一个老婆饼
加餐：一个水煮胡萝卜，一个水煮蛋
午餐：一份凉皮，一杯豆浆，半个包子
(今天吃的有点多

）

08/08 53.6KG
早餐：一杯牛奶，三片wheat饼干
加餐：一个水煮胡萝卜，一个水煮蛋
午餐：小白菜，鸡翅，三文鱼。。。好多
运动：散步一小时，仰卧起坐50个
今天吃的又比昨天多了，真担心明天起来又胖回去~唉，管不住的嘴，只有加点小运动了

09/08 53.9KG
早餐：一杯牛奶，三片wheat饼干
加餐：一个苹果，一个水煮蛋
午餐：半份凉皮，一个饼，一杯豆浆，还偷吃了一个小甜甜圈

今天有点小便秘，郁闷，减肥大忌吖，结果体重有点涨了~~~~55555555
运动：逛街一个半小时，仰卧起坐50个，希望明天能瘦点~~

10/08 53.5KG
早餐：一杯黑豆浆，二片wheat饼干，一个水煮蛋
加餐：酸奶一杯，还是french cheese cake口味滴~
午餐：半份凉皮，一个韭菜盒子，一个凤爪，一些排骨
运动：仰卧起坐50个~
终于不便秘了~酸奶真是好东西~呵呵

11/08 53.5KG
早餐：一杯MOCHA
午餐：一个苹果，早茶的一堆东西~
今天来大姨妈了，好像变得超级能吃了~:dizzy:

大姨妈期间~先暂停更新好了~~~

作者: mancy29 时间: 2010-8-6 22:05:42

MM 请问这种方法有效果么？我也好想减肥啊只是关不住自己的嘴巴让我午饭后不吃东西简直的太难了

作者: sammy1112 时间: 2010-8-6 22:11:56

110并不胖吧？MM有多高？

作者: scallion 时间: 2010-8-6 22:56:20

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作者: 熊餅乾 时间: 2010-8-6 23:23:58

不胖阿...............:) 你有多高
多運動
少量多餐..

作者: 噜啦啦 时间: 2010-8-6 23:45:40

一直找不到适合自己的方法。。。
又懒得运动。。又管不住嘴。。。

作者: 无边落日 时间: 2010-8-7 10:24:04

因为我超级贪吃的，这个方法对我来说是最有效的了~这样我可以不用忌口，午饭前可以想吃什么就吃什么，但是不能暴饮暴食~ 2# mancy29

作者: 无边落日 时间: 2010-8-7 10:25:06

本帖最后由无边落日于 2010-8-7 09:36 编辑

我只有162，体重看着可能不是特别重，但是看起来挺胖的，还需要收紧~但现在这身高的MM，一般就90左右~

3# sammy1112

作者: 无边落日 时间: 2010-8-7 10:26:02

MM有什么好方法推荐下么~我现在除了这个方法也不知道可以用什么了，运动我特别怕~减肥药之前吃过还过敏过，不敢吃~ 4# scallion

作者: 无边落日 时间: 2010-8-7 10:26:44

我也是超级懒得动的~最爱cheese 6# 噜啦啦

作者: scallion 时间: 2010-8-7 23:02:57

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作者: scallion 时间: 2010-8-7 23:03:48

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作者: 水也有伤痕 时间: 2010-8-7 23:11:00

哎哎哎和lz相同情况中～～～瓶颈中～～～就不晓得怎么紧实～～～冬天要饿肚子太困难拉

作者: 无边落日 时间: 2010-8-7 23:28:42

我也不爱巧克力和蛋糕冰淇淋什么的，但我最爱油炸的垃圾食品~唉~~~~ 12# scallion

作者: 无边落日 时间: 2010-8-7 23:29:21

是吖，特别我觉得减一段时间就会特别受不了地暴食几天 13# 水也有伤痕

作者: 糖霜覆盆子 时间: 2010-8-8 06:49:32

节食的话是很容易反弹的。。。

作者: 无边落日 时间: 2010-8-8 09:42:03

我也知道~可是为了快速瘦下来，没办法的办法了

16# 糖霜覆盆子

作者: 小猫喵喵 时间: 2010-8-9 07:04:20

LZ可以告诉我你那个french cheese cake味道的酸奶哪里买的吗？什么牌子的呀？
听着就想吃呢！！！

作者: scallion 时间: 2010-8-9 08:09:41

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作者: sammy1112 时间: 2010-8-9 10:59:03

我只有162，体重看着可能不是特别重，但是看起来挺胖的，还需要收紧~但现在这身高的MM，一般就90左右~ 3# sammy1112
无边落日发表于 2010-8-7 09:25

90似乎有点太瘦了，MM这个身高，保持在100-110之间应该都是标准体重！
我有个朋友和MM差不多高，164吧，她骨架细，所以100的时候就已经非常非常的瘦了！

作者: 无边落日 时间: 2010-8-9 19:01:50

是YOPLAIT的，1KG那种大盒滴~很好喝~FOODTOWN就有卖的~ 18# 小猫喵喵

作者: 无边落日 时间: 2010-8-9 19:06:23

刚开始有点效，有点越吃越多了

鄙视我自己~ 19# scallion

作者: 无边落日 时间: 2010-8-9 19:06:59

可是我看起来还是胖的那种~~~

20# sammy1112

作者: lln19811114 时间: 2010-8-10 16:19:33

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作者: 无边落日 时间: 2010-8-10 20:22:57

谢谢亲爱滴推荐~我今天喝了~还是挺有效滴~

24# lln19811114

作者: 哼殺 时间: 2010-8-10 21:11:30

对了，我不吃巧克力，不喜欢蛋糕，不喜欢零食，也不喜欢cheese......

从小到大，没有吃夜宵的习惯~
scallion 发表于 2010-8-7 22:03

完了...姐们你绝对没有生活的情调....啥都不吃...啥都不喜....

作者: 哼殺 时间: 2010-8-10 21:12:26

23# 无边落日 没事的....胖不胖...只要衣服能挤进去....自己开心就好...是不

作者: 失意小鱼 时间: 2010-8-10 22:29:32

少吃真的能减肥~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: 无边落日 时间: 2010-8-12 00:22:25

是吖，但是那个肉把裤子撑得好大的感觉真的超级不开心，唉~ 27# 哼殺

作者: 无边落日 时间: 2010-8-12 00:22:51

是吖，因为胖也是因为吃起的~ 28# 失意小鱼

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