新西兰天维网社区

标题: 缺铁了，怎么办？ [打印本页]

作者: tian子 时间: 2010-8-4 15:36:15 标题: 缺铁了，怎么办？

MW开铁片给我吃了，请问一下，平时吃些什么东西会补铁呢？
谢了。。。。。

作者: honglinxi-1 时间: 2010-8-4 15:45:48

菠菜，深绿色菜
用铁锅做饭

作者: Zzzz 时间: 2010-8-4 15:54:00

多吃牛肉~~~~~~~~~~~

作者: pop_pop 时间: 2010-8-4 16:28:42

学习中，赚币~~~~~~~~~~~~~~~

作者: solulu 时间: 2010-8-4 17:08:11

樱桃

作者: 天道酬勤 时间: 2010-8-4 17:12:22

菠菜，深绿色菜/ @$ |+ h: D! @2 K/ d, U
用铁锅做饭

作者: candydelight 时间: 2010-8-4 17:36:16

我也在吃铁片，MW说多吃红肉，水果可以吃点猕猴桃

作者: befamous 时间: 2010-8-4 18:19:10

多吃牛肉，喝点铁水，我那时就这样

作者: 猪猪不哭 时间: 2010-8-4 18:23:06

铁锅都在哪买的啊？

作者: 小青蛇 时间: 2010-8-4 18:52:24

多吃红肉，我那个时候每天一块牛排。很起作用。

作者: 送你一枚钻戒 时间: 2010-8-4 19:00:19

beef steak~~~

作者: 金汤利 时间: 2010-8-4 19:49:34

我mw说，多吃牛肉最管用

作者: Derek家的小美女 时间: 2010-8-4 19:51:17

牛肉应该比较快。。。。。。。。。。。。。。。

作者: pop_pop 时间: 2010-8-4 20:04:00

牛肉，蔬菜，搭果汁~~~~~~~~~····

作者: jessiechen 时间: 2010-8-4 20:06:19

我不吃牛肉，当时缺铁的时候就每天吃补铁片，吃很多绿色蔬菜，鸡蛋，还吃一些猪肝。。。

作者: 水玉 时间: 2010-8-4 20:35:13

多吃牛肉，或者每周一次猪肝，如果自己会处理的话，猪腰也很补铁

作者: 很累很累 时间: 2010-8-4 20:36:42

吃完铁片喝点果汁，维生素C可以帮助铁的吸收，吃橙子橘子也行～～～平时多吃牛肉

作者: cynoshello 时间: 2010-8-4 21:16:18

牛肉，铁片，VC高的水果

作者: weeboy 时间: 2010-8-4 22:01:48

黑木耳也是富含铁的。

作者: tian子 时间: 2010-8-5 15:28:10

;loveliness;;biggrin;

作者: pp557 时间: 2010-8-5 17:53:38

吃牛扒吧。。。含铁量巨高巨容易吸收

作者: 柠檬冰水 时间: 2010-8-5 20:40:32

多吃牛肉，喝点铁水，我那时就这样
befamous 发表于 2010-8-4 18:19

铁水是啥？

作者: sidxox 时间: 2010-8-6 12:37:29

缺啥补啥啊/

作者: 马甲V 时间: 2010-8-6 14:07:06

貌似孕妇缺铁很common吧，俺那时候每次去查都缺，补铁片吃了也没用，牛肉我怀孕的时候闻都闻不得，别的什么都不忌口，就是牛肉一闻就难受 <.< 有些上面都说了，茄子（带皮吃哈）也补铁～

作者: 卡卡＆布布 时间: 2010-8-6 14:10:20

我现在也是缺铁，每天都吃红肉和青菜，希望能补回来，不想吃铁片

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)