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标题: 瘦身，我要减肥！！！ [打印本页]

作者: yax 时间: 2010-7-30 03:26:42 标题: 瘦身，我要减肥！！！

不喂奶了，可这身肉我可是真愁啊。听说吃甲壳素可以减肥，还没有负作用。不知道哪里可以买到？有没有妈妈知道的？

作者: boddyok 时间: 2010-7-30 10:03:20

foodtown 就有得卖，不过没效的。我也是在愁，三个月后就回国了，现在在烦怎么能在3个月内瘦掉10kg,我也是在断奶后就胖了好多，其实都已经没吃什么了，但就是不见有减到肥！

作者: Yan920 时间: 2010-7-30 10:33:47

{:7_382:}断奶后还会胖啊？
我怀孕的时候胖了22kg
宝宝现在3个月，比没怀孕前还重5kg
但宝宝也不怎么吃我的奶，几乎是全奶粉了

作者: 田宇希 时间: 2010-7-30 11:01:15

我打算生完宝宝休息2个月以后去做热yoga，那个很有效

作者: 小莹子 时间: 2010-7-30 11:07:07

断奶后会胖？好恐怖啊，要减肥

作者: ps4bb 时间: 2010-7-30 14:18:07

为什么断奶后会胖？现在喂母乳，比生前重5KG，在月子里不敢减肥，还想着在断奶后可以顺利减掉这5KG呢。

作者: {JING} 时间: 2010-7-30 14:47:15

虽然胖了很多不过不想在短时间内集中减肥，是有害的
还是慢慢的以运动和合理饮食减肥

作者: won'tbelong 时间: 2010-7-30 15:08:40

有种叫左旋肉碱英文是 L-Carnitine ，健身房和药店都有，没有副作用，能把脂肪转化成肌肉
但要配合运动和蛋白粉一起吃， LZ可以去咨询一下，貌似最近国内也很火

作者: 盈盈 时间: 2010-7-30 15:21:48

LS的正解。。。。。。。

作者: victor999 时间: 2010-7-30 15:25:39

最好不要吃药

作者: piepieli 时间: 2010-7-30 15:35:31

真不知道怀孕后会胖成2这样。断奶后也会胖？？不要啊！！我还等着断奶后减肥呢、【popo说要我回国，可现在胖成这样，怎么见人啊！！！

作者: pinkiss63 时间: 2010-7-30 18:52:30

我也要减肥！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 瓜子脸和车祸脸 时间: 2010-7-30 19:10:36

建议建立减肥党，互相监督，当然每人的目标不同。但监督可以相同啊！

作者: 想念海 时间: 2010-7-30 19:12:18

同样在头疼减肥呢~~~还在月子不敢减怎么断奶还会胖的吗？？？

作者: boyhere 时间: 2010-7-30 20:09:17

肥阿 ~~~~~~~~~~

作者: Xflower512 时间: 2010-7-30 20:11:52

打算在宝宝三个月的时候重新回到健身馆，继续我的les mill class。主要是想减肚子，不然从前的裤裤都穿不了啦，呜呜呜。可是每天带宝宝觉得根本就没有时间去健身，郁闷。

作者: piepieli 时间: 2010-7-30 21:31:43

坐月子可以减肥吗？？吃药的话，对宝宝好吗？貌似淘宝上很多妈妈都说吃减肥药很好用，好想试试，但又不敢，怕影响宝宝，唉，当妈妈好难啊！！

作者: 草莓公園店長 时间: 2010-7-30 22:46:09

本帖最后由草莓公園店長于 2010-7-30 22:47 编辑

甲殼素不是拿來減肥的
他只是幫助你消耗食物攝入的一些熱量
(不過我自己有買這是在飯前或是大餐之前吃的...)
真正減肥還是要靠自己的飲食控制根運動
不然真得很容易傷身又復胖

減肥首先要戒糖~
所有含糖的都要戒掉
再來就是控制熱量的攝取
建議早餐都以無糖牛奶燕麥來代替
可以喝黑咖啡但是一天之內不可以喝太多
或是搭配無糖豆漿也可以~~
中餐也可以正常吃
但是晚餐必須少量
飯後搭配普洱茶去油膩也很好歐....

一天之內就看你怎麼運動消耗熱量了歐
只有這樣才能瘦的健康~~~
我也正在努力....
靠這樣我已經瘦了4KG了...
離我的目標還有7KG左右...
一起加油吧....

作者: EoEo 时间: 2010-7-30 22:53:36

17# piepieli 千万别买淘宝的上的减肥药了呢，里面都是含有违禁药的哦，那些违禁药虽然是有效，但必须要在医生指导下使用了，美女妈妈还是不要吃的好，特别是如果你是喂母乳宝宝的话，怕会伤害到宝宝了呢~毕竟大人吃了都不好，对小孩更是要小心了~

作者: 儿科医生 时间: 2010-8-1 14:03:58

生完孩子后,身材是不可能恢复到原来的样子,多少要有一些走型

作者: yax 时间: 2010-8-26 00:03:45

走形是意料之中的，但我比以前胖了25公斤，想想这是什么概念啊。天天照顾两个孩子，做家务，做饭的，根本没有时间去健身，饮食方面我是不吃零食的。也就是三餐，都很正常。真不知道为什么天天这么累还不瘦。

作者: 马甲V 时间: 2010-8-26 01:32:34

走形是意料之中的，但我比以前胖了25公斤，想想这是什么概念啊。天天照顾两个孩子，做家务，做饭的，根本没有时间去健身，饮食方面我是不吃零食的。也就是三餐，都很正常。真不知道为什么天天这么累还不瘦。
yax 发表于 2010-8-26 00:03

晕,以为我就够夸张了,亲比我还郁闷....我怀孕的时候基本上没控制,50kg飙到76kg,生完在医院称70kg,两个月以后60kg一直到宝宝快一岁.....上个月我妈回去了,我自己带宝宝,奶也断了,吃的也少了(主要是没时间吃...我儿子看我吃什么他都要吃....早饭我们俩吃一样的,cereal,午饭趁着他nap吃,超级simple的sandwich一个,晚饭他睡了我和lg才弄着吃,说实话已经完全没胃口了到了那个点(一般8-9点了吧).零食更是不敢吃了,我吃不给俺家少爷吃,非得急了不可....我喝口白开水他都要喝....明明自己的是我给他煮的水果水,就非要喝我喝的白开水....一个月不到啊,连我lg都说我明显瘦了,怀孕之前最宽松的一条jeans居然也能穿进去了(超级紧的说...) 具体体重我没有称,没特意节食,纯粹是没时间吃而已,但是我吃了朋友推荐的一个决明子胶囊,他也是朋友推荐的,大家吃了都说没什么副作用,就是容易口渴?我吃了不到一个月,确实没觉得有任何副作用,至于说到口渴,本来我推我儿子出去遛弯什么的,回来就口渴,天天在家对着他个半大不小人话也不少说,水反正是没少喝.....买了两罐,两个月的量,吃完就算了,估计那时候也差不多了瘦的,剩下的慢慢减吧.

作者: yax 时间: 2010-8-26 01:42:29

我老二都一岁多了，我看我是没有什么希望减回到原来了。毕竟岁数也在这了。但实在是对不起这身肉啊。想想以前毕竟是做形象的吃饭的，现在连镜子都不愿意照了。

作者: happy^0^ 时间: 2010-8-26 15:21:12

减肥要科学健康安全的减才会有效，关键是要内部调理，否侧都是昙花一现，建议可以试试大豆蛋白粉和吃一些纤维素。USANA的不错，身边好几个妈妈生完后都在服用，可以有效帮助抑制对甜食的欲望，而且让身上的肉肉缩紧，关键是不会缺乏营养~~~

作者: 蔻蔻猫 时间: 2010-8-26 16:07:19

断奶后会变胖吗？天啦，要是生完恢复不了身材，我想死都会有的。

作者: xxxbbb 时间: 2010-8-26 16:14:57

生孩子还真难啊

作者: charlesrao 时间: 2010-8-26 17:19:12

别提了，我都彻底绝望了

作者: catface 时间: 2010-8-26 17:26:05

我就是绝望我那一肚子的肉啊---哎---在老点就是游泳圈啦
我自己带孩儿吃的那个好啊----
怎么减肥呢---

作者: 巧虎宝宝 时间: 2010-8-26 21:05:38

一般肚子多久会小下去呢？宝宝已经四个月了，肚子还好像5个月身孕的样子。郁闷阿

作者: av9545 时间: 2010-8-26 21:20:37

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作者: happybird66 时间: 2010-8-26 21:29:12

我是生完孩子135斤，现在105斤。能瘦下来主要是吃的非常少了，（因为要带宝宝，经常没时间吃饭），所以我体会到只要减少进入嘴里的食量，可定能瘦下来，相反如果你胃口不错，一般是很难瘦下来的。

作者: farmer 时间: 2010-8-27 11:09:36

请问决明子胶囊你是在哪里买的啊？谢谢。

作者: farmer 时间: 2010-8-27 11:11:50

请问热瑜伽在哪里有做啊？我也想去。我住中区BLOCKHOUSE BAY的，你可知道附近有么？谢谢。

作者: fsconnie 时间: 2010-8-27 11:37:21

说也奇怪，我女儿6个月的时候断奶，当时身上的肉不说，肚子还是凸出来一块连吸气也收不进去的（因为我是剖腹的原因？！），8个月时我带她回国一趟，在家里顺便去保健医院做腰的保健，推拿了腰背部，药熏和针灸腰背部5天，顿时觉得整个人的血气运行了，身子不觉得那么重，肚子凸出来那块居然结实和小了。当然回去是大热天，加上药熏什么的，着实出了不少的汗，也可能那样体内水分也减少了。我总结产妇还是需要增加体内的循环才能有效改变体型，回来没有条件做理疗，那就只能每天运动出汗咯，一起加油啦！

作者: 田宇希 时间: 2010-8-27 11:45:18

我打算就是和普洱荷叶茶加做热yoga。下个月预产期，生完再休息2－3个月，那会儿正好这边夏天，虽然我十分厌恶夏天去做热yoga。（因为真的能热死）不过已往的经验告诉我还是特别有效果的，而且还不反弹。再说1年多没那么运动了，感觉身上的筋都紧的不行了。

作者: 粉红宝宝 时间: 2010-8-27 11:58:56

热YOGA会修身型,但是也会让你变的很强壮.

作者: 妖子 时间: 2010-8-27 14:38:21

打算在宝宝三个月的时候重新回到健身馆，继续我的les mill class。主要是想减肚子，不然从前的裤裤都穿不了啦，呜呜呜。可是每天带宝宝觉得根本就没有时间去健身，郁闷。
Xflower512 发表于 2010-7-30 20:11

對對對 .. 帶著寶寶根本沒有時間去健身 , 很想快點把肚子的肥肉減掉

作者: 小七七 时间: 2010-8-27 15:28:27

健康饮食+锻炼~！
本来我想等生完老二再锻炼的。但等不及了，想今年夏天就瘦下来穿比基尼到海边晒太阳。哈哈

作者: 小七七 时间: 2010-8-27 15:29:08

昨天和朋友去游泳+桑拿蒸汽了~
感觉非常好~
还排毒了呢

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