新西兰天维网社区

标题: 请问准妈妈们冬天是如何运动的？ [打印本页]

作者: 木月 时间: 2010-7-22 15:22:06 标题: 请问准妈妈们冬天是如何运动的？

怀孕三个月，没怎么运动，胖了3公斤！今年冬天都是下雨，门都没出几次。
各位准妈妈是如何运动的呢？这个冬天不知道啥时候结束雨季！

作者: 1234 时间: 2010-7-22 16:34:35

我觉得游泳挺好
或者自己在家伸伸腿什么的

作者: latte 时间: 2010-7-22 16:46:20

走路，尽量每天走路。

作者: cih_lin1 时间: 2010-7-22 17:54:55

九个月前除了上班休息时间都是去SHOPPING MALL逛。九个月不开车了。下雨在家收拾房子。不下雨每天在家门口溜达俩小时。离预产期还有两天。总共长了9KG。

作者: 源清 时间: 2010-7-22 17:56:38

去逛MALL，又不会觉得太累，但是荷包有些倒霉了，我现在发展到只带10刀去逛，每天这消费真是吃不消呀，而且买回了很多没必要买的东西。

作者: COCA 时间: 2010-7-22 18:31:07

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 木月 时间: 2010-7-22 18:35:00

我是很想出去走走，但是现在每天下雨，很郁闷啊！

作者: 木月 时间: 2010-7-22 18:35:38

我怀孕差不多两个月了，也胖了3KG, 主要是吃的比以前多了。。。。。睡的也比以前多了。。。
COCA 发表于 2010-7-22 17:31

我的MW说只能胖7KG！多了孩子会大！

作者: COCA 时间: 2010-7-22 19:19:56

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: sukie_l0831 时间: 2010-7-22 19:24:38

游泳和走路

作者: sunnybay 时间: 2010-7-22 19:47:29

我在等天气快快热起来，冬天快过去吧！天热点就可以多走动了

作者: 歪歪和乖乖 时间: 2010-7-22 21:53:32

我还好，现在快4个半月，胖了4-5斤， mw让我快走，心脏跳动加速才能达到锻炼效果。。或者在屋里，上台阶下台阶的动作，家里有楼梯最好。。
当时听到她这么说，吓我一跳。。孕妇，快走。。快速上下台阶。。好危险。。

作者: 阿媚小店 时间: 2010-7-22 21:56:09

走还是一定要多走

作者: piepieli 时间: 2010-7-23 15:27:54

在家做家事，忙个不停，也可以去逛街，都不错的啊！！！

作者: Allyh 时间: 2010-7-23 17:40:53

我怀孕16周的时候就去参加了一个健身班叫FitBump（我一直都没有做健身或运动的习惯），是专门给孕妇和刚生完的妈妈设计的，主要是在健身球上做运动，还有用step。我个人感觉不错，已经坚持去了12周了，觉得身体素质有明显的提高，我准备一直做到35周。因为生宝宝的时候，妈妈是需要有很strong的肌肉。而且我很喜欢那个健身老师（Karina)。但是我的那个班就只有我一个华人参加，希望有更多的华人准妈妈可以加入到这个班，可以一起做运动。网址是www.fitfitfit.co.nz 如果觉得这种健身操太剧烈，平常可以去mall逛逛。

作者: lxrpop006 时间: 2010-7-25 13:50:21

我怀孕16周的时候就去参加了一个健身班叫FitBump（我一直都没有做健身或运动的习惯），是专门给孕妇和刚生完的妈妈设计的，主要是在健身球上做运动，还有用step。我个人感觉不错，已经坚持去了12周了，觉得身体素质有 ...
Allyh 发表于 2010-7-23 16:40

这个在哪里有，如果是怀孕第一阶段的呢？

作者: 哦哟 时间: 2010-7-25 13:55:22

每天坚持散步半小时也不错~

作者: Allyh 时间: 2010-7-25 23:06:53

16# lxrpop006

最好是过了第一阶段再去，我觉得16周左右去就挺好的。。

作者: Allyh 时间: 2010-7-25 23:10:22

还有就是每天的班都是不一样地点，周3在ELLERSLIE的YMCA,就是我去的那个班。如果想要看其他的地点可以上他们网站www.fitfitfit.co.nz找fitbump.那里有课程表

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)