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标题: 误区！！怀孕后，不要练仰卧起坐，或类似运动来增强腹肌 [打印本页]

作者: 胡蝶健身 时间: 2010-7-8 16:29:54 标题: 误区！！怀孕后，不要练仰卧起坐，或类似运动来增强腹肌

要想强健腹肌，有助生产？
如果已经怀上了，就不要再练仰卧起坐，或类的动作。因为腹肌是很小很薄的肌肉，怀孕后，肚子不断变大，这部分的肌肉已经被强烈的拉伸。如果再持续运动这部分，容易肌肉撕裂。所以，在怀孕之前要多运动，增加腹肌。

作者: piepieli 时间: 2010-7-15 00:40:50

有人怀孕后还做仰卧起坐的吗？？？不会吧？？？

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