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标题: 怀孕期间减肥有可能变瘦吗？？ [打印本页]

作者: piepieli 时间: 2010-7-6 10:31:00 标题: 怀孕期间减肥有可能变瘦吗？？

现在已经怀孕7个月了，实在是太胖了，有时候上称的时候，自己都想哭！！！想在最后几个月少吃，多运动，不知道会有效果吗？？是会变瘦呢？？还是说只是不会再长肉？？有没有姐妹知道的？？看我现在这样，怀孕后是不太可能变瘦了，好郁闷啊！！！所以像现在控制一下。

作者: wyan041 时间: 2010-7-6 10:54:29

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作者: 田宇希 时间: 2010-7-6 10:54:32

跟lz一样，不过少吃宝宝会动来动去的。而且我试了2周只是体重没长，也没熟。前2天照B超又说宝宝偏小，所以不敢了。只能生完再说了

作者: 我和男友赶快88 时间: 2010-7-6 11:01:12

不要担心，生完减肥，现在减对孩子不好

作者: 糊涂小猪 时间: 2010-7-6 11:15:22

只要控制体重在标准的涨幅上就可以了，例如一个月1到2kg就是正常的。

作者: 天蝎★语诺 时间: 2010-7-6 11:15:27

我的mw和我说要尽量少吃主食，米饭啊，面啊这些，没营养的，吃了只长自己不长孩子
尤其是晚上不要吃

作者: 小莹子 时间: 2010-7-6 11:17:07

产后减肥吧，现在还是不要减，宝宝第一

作者: 天蝎★语诺 时间: 2010-7-6 11:17:19

如果实在是饿的话，去超市买low GI的米，叫BASMATI, 洋人超市都有的

作者: 调皮捣蛋 时间: 2010-7-6 11:46:25

少吃主食就好了。。。
控制一下体重对孩子对大人都好。。

作者: keroro2009 时间: 2010-7-6 12:14:19

少吃多餐，多吃点全麦的和蔬菜，少吃淀粉高的糖分高的，用高粱米，brown rice,玉米，等粗粮来代替米饭或面条等。不要喝高糖分的饮料包括果汁，多吃蔬菜，不要吃肥的东西。煲汤要把油去掉，吃肉，要把肥肉切掉。不要让自己饿，准备点全麦饼干，全麦面包，牛奶，正餐之间吃。怀孕的时候，饥饿使脂肪分解，产生酮体是对宝宝有害的。

作者: jenny11881 时间: 2010-7-6 12:15:00

减肥不好吧，适当控制，我也是一个月竟然长了10斤，哈哈，MV也让控制体重了，所以现在也不敢放开吃了.

作者: 呼噜呼噜~喵 时间: 2010-7-6 12:53:02

少食多餐，不要现在减肥，我长了15kg呢，还不是一样瘦回来了

作者: 641165460 时间: 2010-7-6 12:58:23

BASMATI的米好难吃．以前怀老大吃过。．．多吃水果和蔬菜．不过红肉也要吃哦．．．主食少吃就好．．鱼啊吃了也不胖

作者: luckyling 时间: 2010-7-6 13:00:56

产后减肥，半年就差不多回来了

作者: Xflower512 时间: 2010-7-6 16:06:39

多运动吧，我就是一直健身到36周，上班上到预产期前12天，整个孕期涨了6.5公斤左右。不过到现在我还没听说谁像我这样长这么少的，宝宝3.7公斤，生完她两周后称体重还瘦了2公斤，我觉得都不太正常

LZ别太在意体重了，顺其自然，不然影响心情，只要宝宝健康就好啦。

作者: piepieli 时间: 2010-7-6 17:33:58

谢谢姐妹们的回复，我就是觉得太胖了，生的时候一定会好困难。而且我本来就不瘦。看来只有少吃淀粉类的啦！！！以后的日子只怕都要和小米粥做伴了！！！

作者: leohu1 时间: 2010-7-6 17:45:39

生完再减肥把，生完带宝宝的事情都亲历亲为的话很容易就瘦了，不用太担心，心情不好会影响宝宝的性格的据说

作者: cih_lin1 时间: 2010-7-6 17:56:23

生完再减吧。到了后期宝宝长的最快。妈妈吃的少，对宝宝非常不好。要多做运动。我还有两周生。整个孕期涨了8公斤。今天还跑去CITY逛街。除非下雨。不然我每天都出去走路。至少一小时。

作者: piepieli 时间: 2010-7-6 19:33:25

才8kg啊？？楼上那个mm好厉害啊，我都胖了你的双倍了，哎，太郁闷了！！明天我也得去运动了。mm是怎么保持那么瘦的？？都不饿的吗？？

作者: ddxinran 时间: 2010-7-6 19:41:18

“怀孕后是不太可能变瘦了，好郁闷啊！！！所以像现在控制一下。”

楼主MM你这个逻辑多有问题呀！你现在就这么悲观产后肯定不能瘦，产后都瘦不了孕期就更不可能瘦了。大家说得对，不要太在意体重，和身高体质都有关系。只要你的MW没下禁令让你控制体重就行。产后一喂奶，带孩子一忙一累，瘦得可快了！

作者: nzclassicford 时间: 2010-7-6 19:47:03

控制不要张的太快就行了，真的体重减轻有些不可能吧

作者: yuki1211 时间: 2010-7-7 00:04:43

请问如果怀孕的话还可以去健身吗？适合孕妇的健身的方法多吗？？

作者: 蛋挞仔 时间: 2010-7-7 11:35:45

楼主不用担心，我怀孕前是43kg，生的时候60kg，整整重了17kg, mw老说我胖太多。现在我生完5个周就已经恢复到49kg了，大家还说看不出来刚生过。而且吃的比任何时候都多很多。所以你不用担心，生完瘦得很快，特别是喂母乳。

作者: poos 时间: 2010-7-7 15:44:57

怀孕７个月涨了１６公斤啊，其实也没什么啊。怀孕胖是正常的，只要自己健康，宝宝健康就好了。你现在减肥也没有用，说不定把孩子减肥了，你还没减。　等生完孩子，瘦不下来，再想办法！

作者: piepieli 时间: 2010-7-7 21:10:54

天啊，楼上的也太瘦了吧，你怎么恢复的？？mm是不是怎么吃都不胖的那种啊？？羡慕啊！！！今天mw说俺血糖高，哎，已经开始和小米粥做伴了。

作者: 祉囿⒈嗰我 时间: 2010-7-7 21:33:59

吃粗粮最好，不吃大米，白面
少吃甜食

作者: BLUE_ICE 时间: 2010-7-8 01:04:24

现在九个月重了6.5公斤....

之前一个月胖了4kg .... 就是因为吃面食米饭吃的.. 自从那次以后我就很少吃面食米饭 ... 所以现在才重6.5公斤...楼主不要有中国人的传统思想只要吃了3顿有水果有素菜有肉就能满足宝宝的需求不要觉得怀孕就要吃两个人的分量... 不要经常吃甜食 ..多吃粗粮.. 尽量吃无糖的.. 对你或对宝宝吸收野好.. 我现在9个月才重6.5kg ..bb 一切健康发育得很好... 平时多做做家务... ..

作者: mc_bin 时间: 2010-8-16 14:13:59

还是要多运动吧

作者: 可儿SHI 时间: 2010-8-16 14:29:39

不要担心，生完减肥，现在减对孩子不好
我和男友赶快88 发表于 2010-7-6 11:01

均衡饮食和适量运动很重要～～！

作者: 雨后@彩虹 时间: 2010-8-21 22:30:41

你们都不要吵了，还是要我给你们点安慰吧~ 我怀宝宝前60KG 现在还1个整月就要生了我现在已经81KG了。
我平时还是不怎么吃零食，甜的东西也不爱吃。每天就吃米饭，和蔬菜肉类吃的也少。吸收的好。没办法。肚子看上去也不是很大，估摸着全长我身上了。我就等着生完了，去做做热运动甩甩要不然着肉也下不去呢。这一身肉压的我好累呀！

作者: Nikolett 时间: 2010-8-22 11:17:26

主食尽量吃粗粮，可以白米和Basmati rice混合一起吃，面条买99% fat free的。面包吃全麦或者混合谷物的。我个人比较喜欢burgen牌子的fruit bread。然后就是少吃脂肪高的食品，买的时候看看label, 选择每100克里少于12克脂肪的，还有饮食清淡一点，有时候盐份摄取多了，水分滞留，人看上去肿。

另外每天保持半小时到一小时活动，散步就可以。

不能因为要减肥就少吃，身体会因为饥饿，动用你身体原先储存的脂肪去转化成需要的能量，这种过程会产生酮体，对宝宝不好（尤其是智力哦）所以吃还是要吃的。

作者: navychan 时间: 2010-8-22 13:21:33

我路过,我不敢发言了因为我觉得我连发言的权利都没有,sorry...哎!

作者: milky100 时间: 2010-8-22 16:16:01

生完再减肥吧，现在盲目的减，会影响宝宝一辈子，得不偿失啊

作者: yax 时间: 2010-8-25 14:17:56

千万不要减肥，要什么都吃，我有一个朋友是朋友（洋人）就是孕期减肥，结果孩子生下来就要吃很多的药，到现在有开始出现新的问题。你要是那么在乎美，从一开始就不应该怀孕。再说你们还年轻，生完了之后很快就恢复了。何必急于一时。再说，你再减不还是有个大肚子。那能显瘦到哪里去呢？

作者: 草莓公園店長 时间: 2010-8-26 21:54:46

現在甚麼都不要想囉
我當初也胖了18K....
現在瘦了14K....
但是還是需要繼續努力囉~~~
anyway~~等生完之後餵母奶自己帶小寶寶
真的會慢慢瘦的~~~~

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