没看到图片{:7_360:}强烈要求图片
Bananababy 发表于 2010-6-23 02:25
没看到图片{:7_360:}强烈要求图片
Bananababy 发表于 2010-6-23 02:25
学习加收藏。。。。毅力真的很重要欧。。。
qian0011 发表于 2010-6-23 02:33
燕麦片的图片米有显示哦。。。
好想知道是哪个牌子的
话说最近偶也在减肥 不吃淀粉 效果非凡吖 哈哈
早上吃地瓜还没试过，如果微波炉可以搞定的话 就拿去公司试试
思绮 发表于 2010-6-23 02:37
所以你的减肥就是靠戒口哦？
1q2a 发表于 2010-6-23 03:29
强烈要求看图说话
waley_liu 发表于 2010-6-23 03:43
想知道MM的减肥进度大概每周是减多少斤?? 用多久减下来的呢 多谢
金樽清酒 发表于 2010-6-23 05:48
MM有照片吗？前后对比一下
Cinderella_Secr 发表于 2010-6-23 07:23
好详细呀，收藏了，我只要瘦到45KG就好了。。。。。。。。。。。。。
vivian1069 发表于 2010-6-23 07:58
我是白天正常吃饭加水果 不吃零食 晚上吃素 没感觉到饿过 一个月也减5kg
dy1314 发表于 2010-6-23 08:32
无图无真相
强烈要求MM上图
sammy1112 发表于 2010-6-23 09:19
太长了，不过也佩服mm，还是多做运动吧～这样个减法我想我等十年还减不下来……没有那个毅力
pompombaby 发表于 2010-6-23 10:44
谢谢分享，刚要开始减肥呢
橙色向日葵 发表于 2010-6-23 11:39
寫的蠻好呢，謝謝分享啦！
我減不了很多呢，一來愛吃，二來身體不好，少吃太多／動多了就會累。。。哎
我的目標是減３﹣５ＫＧ就夠了。。
BabyG 发表于 2010-6-23 11:42
？真是受宠若惊
。名人光临我的帖子啦，哈哈哈哈哈哈觉得说得很有道理啊，燕麦真是好东西。
luckyou 发表于 2010-6-23 11:56
楼主MM很用心
谢谢分享
Hers 发表于 2010-6-23 11:59
写得不错哦~顶一下~我也在努力减肥中~
koala_NO.1 发表于 2010-6-23 12:14
那个没味的麦片真的不好吃，不过还是决定要试试！为了减肥而努力啊！
也想像你那样---小腰~~~~~精！
菠菜美人 发表于 2010-6-23 13:36
忌不了口~~这辈子最爱的就是吃了~~也不爱运动~~~~~~~~~~~~~{:7_379:}{:7_379:}
lln19811114 发表于 2010-6-23 14:24
LZ你好厉害，花了多少时间从63减到45？
欲望的鸵鸟 发表于 2010-6-23 15:01
我是从39公斤一路飙升到lz减肥前~就再也下不去了555555555555
ps：楼主怎么不露脸那~一看就知道是美女，强烈要求露脸，哈哈！恭喜楼主~美新娘，我也要减肥准备明年结婚了
猪猫小公主 发表于 2010-6-23 15:13
LZ写得真详细， 一定要好好顶~~~写这么多，真不容易
爱上牛油果 发表于 2010-6-23 15:16
漫长又艰难的过程。。。
[/quote
我也想减肥- -
洋鮭鮭 发表于 2010-6-23 15:31
我只想产后恢复以前的48KG就好。。
641165460 发表于 2010-6-23 17:01
37# 狼宝
一直以为是甜的。原来也可以这样做啊！lzmm可以去美食版发个做燕麦的帖子！哈哈~~学习中
菠菜美人 发表于 2010-6-23 17:36
唉！偶正愁怎么减肥照婚纱。。。。本来在国内常年都保持在46KG，在国内是怎么吃都长不胖，自己也从来不担心自己会长胖，结果一过来直线飙升，现在50KG，家里人看照片都说脸圆了一圈，着急的不行……准备减回原来的重 ...
kassie9928 发表于 2010-6-23 17:40
写的很好，谢谢MM分享，我也要行动起来啦。
天天天蓝 发表于 2010-6-23 18:27
寫的很好 也很完整呢。。。 不錯 謝謝lz 啦~~~~
bblov 发表于 2010-6-23 19:17
减肥真的是长期艰苦的抗战
L'occitane 发表于 2010-6-23 19:35
顺便说一句LZ很美~~
游子的心 发表于 2010-6-23 19:37
能减肥的女人，绝对不是懒女人。
不减肥的女人，一定是懒女人。
矛盾被放大了 发表于 2010-6-23 20:01
我早上一般都是吃LZ说的麦片加高钙的soy milk，也很好吃，就在微波炉里打1分钟，就很软了，我买的是Milky的，不是那么硬。。。在加一点蜂蜜，真的很好吃！！我要坚持吃。。。
Coral 发表于 2010-6-23 20:05
佩服LZMM的耐力~顺便问下瘦腿有什么好方法么？
Aprilguo0627 发表于 2010-6-23 20:54
。但是有段时间瘦下来过，最主要的方法就是按摩，只要歇下来就按。看电视按，上网一个手拿鼠标，一个手按，总之就是只要歇下来一个人就按。不要总是坐着，很张大腿和PP的。再就是多逛街，还有刮痧，我曾试过一段时间，见效，但是坚持不下来，不知道你可以不。LZ, 那个燕麦片是直接作用于腰和大腿吗？
包不包括胸部啊？？？
我怕胸也跟着作用没了
思绮 发表于 2010-6-23 21:47
我要跟LZ学习~
前段时间我去针灸减肥，瘦了5KG，但是现在不针灸了，恢复正常饮食，一下子就胖起来啦~
哭死我啦~觉得就是饿了瘦下来的~
现在开始我也要调节饮食慢慢瘦下来~
mazda 发表于 2010-6-23 22:48
"连自己体重都控制不了的人，怎么能控制自己的人生？"
说的好!!!
黑加仑子 发表于 2010-6-23 22:53
我也要好好学习，谢谢LZ
复古MM 发表于 2010-6-23 22:56
MM.写的好好啊..现在的我就是毛利大妈样...悲哀...我也想瘦..可是控制不住自己..自己在快餐店里工作..喜欢吃什么都可以..好难瘦啊....
减肥一年又一年 发表于 2010-6-23 22:59
63也叫胖？
现在谁没60。。。
MaxPower 发表于 2010-6-23 23:41
好长啊 先顶了 再研究
xiaov 发表于 2010-6-23 23:59
减肥好辛苦啊 我一点毅力都没有 不过我几乎每天都喝自己在家打的豆浆，豆浆放了几种不同的粗粮 ，亲说的燕麦我也放在里面， 豆浆出来滑滑的，像牛奶一样的口感~~~~~也每天吃点红薯，但是还是喜欢啃饼干，哎~~~结果 ...
yuki_nz 发表于 2010-6-24 00:58
谢谢美丽的狼宝~O(∩_∩)O~我也是来了这边就肥了十几KG!希望一年后也可以像你一样瘦瘦的
aileenlee 发表于 2010-6-24 02:13
运动减肥，均衡饮食，身心开朗........
samtoug 发表于 2010-6-24 10:03
能请教下楼主瘦到46花了多长时间吗？
杉木草草 发表于 2010-6-24 10:30
我也从这个冬天开始吃麦片当早餐，有时间会放番薯粒一起煮，有时放红枣一起会补血呢！
看了mm这帖后会继续吃麦片，看看有没有成效。我老公3个月瘦了将近20kg，归功于运动（就在家里天天踩45分钟的单车exercyc ...
wingyi 发表于 2010-6-24 11:05
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