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标题: 孕期什么不能吃~~开始总结啦~ [打印本页]

作者: mia_choco 时间: 2010-6-12 13:51:28 标题: 孕期什么不能吃~~开始总结啦~

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作者: quietrose 时间: 2010-6-12 14:14:40

KIWI果也不能吃的啊，我每天都尽量吃一个的，可以帮助排便，又含VC的，不理解

作者: sukie_l0831 时间: 2010-6-12 14:15:37

虾熟的也不能吃吗
我的MW没有提到啊

那那种澳龙可以吃吗熟的

作者: icecream_9999 时间: 2010-6-12 14:16:28

blue cheese，还有糖分高的东西。。。这个是mw说的，因为是洋人

作者: 米娃娃 时间: 2010-6-12 14:17:58

我的MW让我吃花生和奇异果说虾只要不过敏熟的可以吃

作者: quietrose 时间: 2010-6-12 14:22:18

刚查了一下，中英文都查了，KIWI果对孕妇好处多多的。没说不让吃啊。里面还富含FOLIC ACID呢

作者: 歪歪和乖乖 时间: 2010-6-12 14:29:04

我mw是洋人，她只说不能抽烟喝酒~  花生和花生油都别吃，怕有的人对花生过敏，小bb也跟着过敏~~

kiwi果。。似乎对孕妇很好哦。。很高的维生素呀~  但听国内有些人说，容易过敏~ 谁知道呢~

海鲜~  贝壳类最好少吃~ 因为会引起湿疹~  我家亲戚好几个人都是，怀孕吃了很多海鲜，特别是贝壳类的，结果。。孩子出来，个个有湿疹很严重，现在都6，7岁的，还有湿疹~

作者: zoopdesign 时间: 2010-6-12 15:09:43

我mw没说什么特别的，我补充几个从其它地方收集来的：
龙眼(桂圆)
贝壳类
任何不熟的肉类鱼类
寿司（除非自己在家做，能保证卫生的）
外面买的做好的salad 和 deli 里的东西
麦记里的甜筒——冰淇淋只能吃独立包装的
油炸少吃
巧克力
泰国冬阴功汤少吃（里面有lemongrass，我就是吃完了查到不能吃，还好没什么事）
浓茶咖啡
补的东西太凉太热的都避免——有人说当归补，我认识一个吃了两天当归羊肉孩子没了，因为她本身热性体质
这个时候不是尝鲜的时候，平时不经常吃或是没吃过得最好都别碰，每个人体质不一样，说不来对什么过敏。
从5，6个月开始就要减少淀粉类的摄入量，不然胎儿会很大比较难生。
多吃水果蔬菜坚果（除了杏仁）是没错的。

作者: 冰人 时间: 2010-6-12 16:05:45

我的GP让我多吃KIWI果和PASSION FRUIT 帮助排便。

作者: 莱纳纳 时间: 2010-6-12 17:47:26

我记得主要的是
薏米-滑胎的
生的没有煮熟的肉和海鲜-怕有细菌
不新鲜的CREAM和CHEESE，没有热过的HAM，这些会有李斯特菌
基本就这样吧

我怀孕的时候嘴馋，SOUR CREAM什么花生啊水果啊西瓜都吃的，但是吃的时候也是有点怕怕，不过只要少量应该没事的。

反正不熟的肉和海鲜（无论生熟）我是绝对不吃的。

作者: 莱纳纳 时间: 2010-6-12 17:48:16

怀孕时发的那一包妈妈小册子里有一本孕期食物注意事项的册子，亲可以看看，写的很清楚

作者: gztotoro 时间: 2010-6-12 18:16:29

ddddddddddddddd

作者: 单人房 时间: 2010-6-12 18:26:09

kiwi 果怎么会不能吃呢?想不明白,我每天都是3个

作者: mia_choco 时间: 2010-6-12 19:08:27

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作者: AceVentura 时间: 2010-6-12 19:11:28

杏仁能吃吗? 昨天还逼老婆吃了几颗... 核桃呢?

作者: mia_choco 时间: 2010-6-12 19:12:58

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作者: mia_choco 时间: 2010-6-12 19:16:48

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作者: AceVentura 时间: 2010-6-12 19:32:53

可以吃:
每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。
鱼、虾是很好的食物，可以常吃。
莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。
芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素

含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。如果希望宝宝出生后皮肤白一点，孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的宝宝也会皮肤白嫩细腻.

不可以吃:
杏仁, 桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内.
杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。
山楂：山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不要吃。
黑木耳：黑木耳虽有滋阴易胃的作用，但同时又有活血化瘀之效，不利于胚胎的稳固和发展，故宜禁食。
薏苡仁：薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利，药理试验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因此又有发流产的可能。
马齿苋：马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利，经试验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显的兴奋作用，易造成流产。
久存土豆：土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可能影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。
茶：不易过多饮茶，尤其是浓茶，因为茶中茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
醋：过多的醋和含酸性食物是导致胎儿畸形的元凶之一，尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物可是体内的碱度下降，从而引起疲乏，无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体易换某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
热性调料：怀孕后吃小茴香，大茴香，花椒，桂皮，辣椒，五香粉等热性香料，以及油炸，炒等热性食物，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安，胎儿发育畸形，羊水早破，自然流产，早产等不良后果。

作者: mia_choco 时间: 2010-6-12 19:46:02

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作者: seashell0314 时间: 2010-6-12 19:48:42

除了HAM 和生的东西外，我其他都吃。

贝类最好不要吃，MW 和GP 的解释是说贝类里很多细菌就是高温煮都煮不死，这点我家狗有经验，我煮了扇贝，。已经是水滚了好几滚，我们全家都觉得没问题了，后来因为吃不完，给狗狗吃，结果第二天两只都拉肚子，拉了3天。所以我现在都不吃贝类。

水果我是什么都吃，KIWI果，也吃很多。没说有问题。蛋也是通吃，而且蛋黄对补铁蛋白很好，没听我洋人MW 说蛋黄有积累胎毒的说法。

虾可以吃，但是虾头不要吃，因为内脏在那里，细菌多。螃蟹，在这里没机会吃到新鲜的，所以我没吃。芒果我也吃很多，尤其是澳芒，又大又甜，夏天的时候吃超多。

MW 说不能喝酒，不能抽烟，不能吃寿司和HAM ，因为可能会细菌感染。不过我吃过一次寿司，仅仅是一个海带寿司。生鱼片的寿司我是一点都不敢碰。

作者: 折耳嘟嘟 时间: 2010-6-12 22:43:41

ＭＷ到没说，但是国内做医生的朋友不让我吃菠萝，好像也是怕bb以后过敏

作者: sw7361 时间: 2010-6-12 23:40:52

2# quietrose

我的助產士叫我每天早上吃兩顆奇異果呢, 因為可以助排便, 要不懷孕時很缺水的, 會常便秘

作者: sw7361 时间: 2010-6-12 23:41:34

2# quietrose

我的助產士叫我每天早上吃兩顆奇異果呢, 因為可以助排便, 要不懷孕時很缺水的, 會常便秘

作者: sw7361 时间: 2010-6-12 23:42:58

17# mia_choco

杏仁最好不要吃喔, 其他的堅果可以多吃.
海鮮最好也不要吃太多, 助產士說一周最好不要超過200克.

作者: 小七七 时间: 2010-6-13 10:20:43

生鱼生肉不能吃。还有ham那些早餐肉不能吃。
贝壳类海鲜少吃，其他的一般都可以阿。
我天天都吃鸡蛋保证营养，上次怀孕也吃，没什么不妥的。
水果也都有吃。

作者: 圆子1029 时间: 2010-6-13 14:07:09

还有蛋黄呢？？
我怎么听说蛋黄是补铁的嘞？我天天都吃鸡蛋！
kiwi果有段时间也经常吃……{:7_373:}

作者: seashell0314 时间: 2010-6-13 18:04:24

圆子，我们俩差不多时间EDD 啊，我也是再10几天就DUE 了。

蛋黄是补铁的，我几乎每天都要吃，现在家里母鸡下蛋了，我就吃家里下的蛋，之前都是买FREE RANGE的。

作者: mia_choco 时间: 2010-6-13 18:14:01

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作者: 莱纳纳 时间: 2010-6-13 18:29:34

要是看那些网上的禁忌食物那真是没什么可以吃的了。
我反正什么都吃的，除了海鲜和不熟的东西绝对不吃。
只要不过量就可以。

作者: Alexanda 时间: 2010-6-13 21:10:57

没听说,山揸好象不能吃但是看国内的书上说的不知道这里有没有这种说法

作者: canningcui 时间: 2010-6-13 22:39:55

kiwi果可以吃啊，如果怀孕的时候缺铁，在补铁的同时吃KIWI果还可以帮助吸收

作者: sulala 时间: 2010-6-14 00:01:11

我知道有些小孩对KIWI果是过敏的，是寒性比较大的水果。

作者: ROSEJIANG 时间: 2010-6-14 08:54:15

lz说的那些东西我全都吃了尤其是花生吃特多哈哈现在我儿子健康可爱的很

作者: selene 时间: 2010-6-14 10:32:05

哎呀,前几天才买了新鲜龙眼吃,希望没关系吧,只吃了几颗~

作者: 馨元XYZ 时间: 2010-6-14 11:21:51

;最近超喜欢吃凉皮，嘴馋。

作者: 玻璃芯 时间: 2010-6-14 13:42:52

MV说不熟的东西都不能吃，贝类不要碰，另外我看网上说的大寒或者大热的东西都少吃，别的就没控制了，我也是一天3个奇异果。。。。

作者: purplecandy 时间: 2010-6-14 15:50:36

到处的说法都不一样，应该是出发的观点不同吧，有时挺烦的。

作者: AceVentura 时间: 2010-6-14 16:12:53

山楂应该ok, 不然孕妇嘴里面味觉暂时会失灵, 需要一些带味道的.

作者: a252519 时间: 2010-6-17 23:55:13

我對花生不會過敏,可是現在31周,常常吃花生和花生醬三明治.......
這樣會有問題嗎????

作者: seashell0314 时间: 2010-6-18 01:43:51

山楂应该ok, 不然孕妇嘴里面味觉暂时会失灵, 需要一些带味道的.
AceVentura 发表于 2010-6-14 16:12

山楂绝对不行，特别是早期，会引起宫缩导致流产。可以吃像橘子，橙子等其他酸的东西。

作者: 3分钟 时间: 2010-6-18 01:47:33

医生只跟我说不能吃生的。。水果要洗洗干净再吃。其他都没吃了。坚果类要多吃。

作者: 明媚。年年 时间: 2010-6-18 09:23:24

生冷的海鲜和熟的鸡蛋。

作者: hebe321 时间: 2010-6-18 11:00:34

蛋黄不能吃？我每天都忍着吃一个煮蛋啊？大杏仁也不能吃啊？那还能吃啥啊？kiwi果也不能吃？lz的MW是哪里人啊？

作者: hebe321 时间: 2010-6-18 11:05:16

多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。

核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。

坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

从中国食物成分表可知，坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。坚果对人体健康的好处主要表现在以下几个方面：

1.清除自由基自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。

2.降低妇女发生2型糖尿病的危险美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个国家的8.4万名34~59岁的妇女进行了16年的跟踪调查，结果显示，多食坚果将能显著降低2型糖尿病的发生危险。他们认为，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。

3.降低心脏性猝死率由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后，吃坚果与降低心源性猝死明显相关。与很少或从不吃坚果的人相比，每周吃2次或2次以上坚果者，发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。

4.调节血脂北京大学医学部肖颖教授等，于2002年以85名高脂血症患者为受试者，每天予其服用75克美国大杏仁，连续服用4周，对其血脂进行观察。结果表明，受试者在服用大杏仁后血清总胆固醇和载脂蛋白B明显下降，载脂蛋白A1明显升高。说明富含单不饱和脂肪酸的美国大杏仁对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。

5.提高视力研究发现，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。

眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用，而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。现代人的食物日趋软化，进食时咀嚼很少或根本不需要咀嚼，致使面部肌肉力量变弱，睫状肌对眼球晶状体调节功能降低，视力也就容易随之下降。所以，要提高视力，就要多吃较硬的食物，并长期坚持对食物进行充分咀嚼。

6.补脑益智脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。

作者: hebe321 时间: 2010-6-18 11:20:42

说的杏仁不好是不是说国内那种小的杏仁啊？不是我们这边的大杏仁呢？

作者: hebe321 时间: 2010-6-18 11:23:34

巴旦木又名巴旦杏，也有俗称薄壳杏仁，是新疆维吾尔人民最珍视的干果，主要产在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县，具有安神，开窍，健脑，明目益肾，润肺、润肠，生精，健身，健胃等功能。主治心悸喘咳，肾气不足，腰膝酸软，阳痿尿频等病症。
意见建议:
据化验，仁内含植物油５５－６１％，蛋白蛋２８％，淀粉、糖１０－１１％，并含有少量维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等１８种微量元素。杏仁也不是对孕妇禁忌的药，可巴旦木里杏仁和含量是微乎其微的，你可适量服用，一般对孕妇不会有影响的。

作者: mia_choco 时间: 2010-6-18 14:18:59

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作者: 小马虎 时间: 2010-6-18 15:18:17

我前两天还吃了杏仁的。不吃了！

作者: piepieli 时间: 2010-6-18 16:15:28

kiwi果mw说很好.要多吃但生肉不能吃是一定的

作者: 歪歪和乖乖 时间: 2010-6-18 16:23:55

本帖最后由歪歪和乖乖于 2010-6-18 16:25 编辑

来更新下哦。。我的KIWI MW 说。。千万别喝 V类的饮料~ 因为会使血压增高心跳加快，孩子也会有同样反应~
咖啡可以喝1杯，建议喝 classical cranberry 果汁，早晨起来空腹 50%热水，50%果汁，对肾脏尿道和膀胱特别好

贝壳绝对不能吃

肉，鱼要吃全熟的~

菜板和刀准备2套，切肉和切菜的

菜和水果要洗很多遍，保证干净

米饭做好没吃完，如果是热的，不能放冰箱，这样会滋生很多细菌（换句话说，隔夜米饭最好别吃）

所有从冰箱拿出来的东西，都要放微波炉加热杀菌再食用~

作者: victor999 时间: 2010-6-18 20:39:36

除了桂圆和贝壳类的海鲜(螃蟹我还吃了几次）没吃外，以上所说的我都吃了，而且像芒果菠萝奇异果那些我还吃了很多呢，还打算继续吃。水果类的应该没事吧，感觉按网络上说的，什么都别吃了。

今天我的MW还说可以多吃花生补血呢。一个人一个说法。感觉不吃寒凉生冷食物就行了。

以前妈妈他们生我们的时候不也是想吃什么就吃什么呢

作者: mia_choco 时间: 2010-6-18 20:49:42

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作者: Rikyubaby 时间: 2010-6-18 20:55:23

虾只要是煮熟的就可以吃吧？！！！我之前吃了蛮多的呢，不会有事吧？？！！{:7_366:}

还有就是蛋黄啦~~~我也是每天早晨都吃一颗煮鸡蛋的。。。。。。。。。

煮熟了也不能吃吗？！！

作者: mia_choco 时间: 2010-6-18 22:04:07

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