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标题:
健康吃不胖体质养成法：
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作者:
vessalica
时间:
2010-6-9 01:04:28
标题:
健康吃不胖体质养成法：
本帖最后由 vessalica 于 2010-6-25 19:09 编辑
1.
天然食物优于加工食物
例如：可以吃新鲜苹果，就不要喝超市卖的苹果汁
可以吃土豆，就不要吃薯片
（因为苹果汁，薯片，这些都是有被加工过）
2.
补充纤维质含量高的食品
例如：海带（非常推荐）
芹菜，丝瓜，苹果，等。
这些会给人饱足感比较强烈
3.
以杂粮代替白饭
白饭，面条这些
碳水化合物的食物每天是一定要吃的
，但是最好换成杂粮
如果姐妹们想健康吃不胖，记住要遵循哦
顺便说一句： 薯片里面的油分，大的惊人，可以当蜡烛烧，不信的话，姐妹可以自己在家做实验~
所以能不吃薯片，尽量不要吃~
作者:
vessalica
时间:
2010-6-9 01:06:14
自己的沙发，舒服：）
作者:
1q2a
时间:
2010-6-9 01:26:06
正常吸收功能的女孩儿，没有吃不胖的。只有运动保持的。
作者:
kisses
时间:
2010-6-9 09:01:08
饮食真的很重要。。。
作者:
LJHJ
时间:
2010-6-9 18:33:14
健康饮食。。。。。
作者:
p.ink1018
时间:
2010-6-9 20:05:50
偶然吃一次没关系的
但好的饮食习惯一定要养成 努力ING
作者:
a81984
时间:
2010-6-10 17:05:30
饮食一方面 运动也很重要
作者:
Aprilguo0627
时间:
2010-6-10 17:18:44
要坚持起来真的很难
作者:
王·小怪
时间:
2010-6-14 11:23:52
ddddddddddddd
作者:
糖果的诱惑
时间:
2010-6-14 20:51:50
不错的分享
作者:
zhaoyuanwolf
时间:
2010-6-14 21:13:47
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
domirei
时间:
2010-6-16 19:00:33
dddddddddddddddddd
作者:
sisi1221
时间:
2010-6-16 19:29:27
喜欢吃海带，但是懒得自己弄~~
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要坚持起来真的很难