减肥！！！！！！！ [复制链接]

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发表于 2010-6-20 21:39:50 |只看该作者 微信分享

不吃晚餐，很好用的。我曾经从70kg减到53kg。就是时间稍长，但久了就习惯了！！

疼惜

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发表于 2010-6-20 14:49:51 |只看该作者 微信分享

少吃多运动，永恒的真理。只是真理永远在少数人手里。
我曾经每天吃几个GOLDEN KIWIFRUIT，因为那时候正是季节，很便宜。一杯蜂蜜水。我胃不好，蜂蜜是用来护胃的。一两片苏打饼干，一片CHEESE,一点BEETROOT. 可能偶尔喝点奶。这样的食谱差不多吃了两个多月，这个食谱没什么科学性，就是家里只剩下那些东西了，我就只好吃呗。体重从108-92，我166.当时腰很细。后来实在太馋吃的了，就控制不住了，狂吃了两个月，又吃回来了。
所以少吃才是硬道理。

小神仙

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发表于 2010-6-20 10:56:10 |只看该作者 微信分享

情况一样啊...唉 ..愁啊..

无边落日

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发表于 2010-6-20 02:12:41 |只看该作者 微信分享

我也想减~想减20斤~不知道怎么减了~

减肥一年又一年

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发表于 2010-6-19 23:09:15 |只看该作者 微信分享

过午不食好难受尼....

zhaoyuanwolf zhaoyuanwolf 当前离线 UID 108467 热情 1072 人气 1981 主题 65 帖子 2041 精华 0 积分 2594 分享 0 记录 0 相册 0 好友 4 日志 0 在线时间 1409 小时注册时间 2007-2-21 阅读权限 1 最后登录 2018-10-9 头像被屏蔽禁止发言 UID 108467 热情 1072 人气 1981 主题 65 帖子 2041 精华 0 积分 2594 阅读权限 1 注册时间 2007-2-21 串个门加好友打招呼发消息	33#分享本帖地址发表于 2010-6-19 23:07:42 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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Cheese-Cake

大天使

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发表于 2010-6-19 14:52:29 |只看该作者 微信分享

少吃，吃得健康。。。如果可以坚持的话去gym。。。。肯定能瘦。。。
不过减肥对我老说太痛苦，必须要有非常坚强的意志力

krz

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发表于 2010-6-19 12:44:31 |只看该作者 微信分享

少吃多运动！！！

MINI~

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发表于 2010-6-16 05:49:45 |只看该作者 微信分享

我也是管不住嘴。一边睡着减肥，一边薯片巧克力可乐的招呼着，还爱吃夜宵

曲奇冰激凌

本站元老

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发表于 2010-5-26 12:03:22 |只看该作者 微信分享

我也想去呢，总是闲在家吃喝玩的，不胖才怪呢。。。
请问有具体地址么，是以上课的形式么？？

kikozhuzhu kikozhuzhu 当前离线 UID 10773 热情 97 人气 228 主题 8 帖子 842 精华 0 积分 600 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 1201 小时注册时间 2003-5-15 阅读权限 0 最后登录 2013-11-29 头像被屏蔽禁止访问 UID 10773 热情 97 人气 228 主题 8 帖子 842 精华 0 积分 600 阅读权限 0 注册时间 2003-5-15 串个门加好友打招呼发消息	28#分享本帖地址发表于 2010-5-26 10:49:39 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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KINGst

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发表于 2010-5-26 02:42:26 |只看该作者 微信分享

回帖赚钱~~~~加油减肥

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发表于 2010-5-26 02:23:39 |只看该作者 微信分享

是那个庄子吗？

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发表于 2010-5-26 02:12:53 |只看该作者 微信分享

City 新开了家华人的GYM, 可以锻炼，还有瑜伽，普拉提，感觉不错
水瓶妖精发表于 2010-5-25 16:59

请问具体地址是？？？

水瓶妖精

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发表于 2010-5-25 17:59:38 |只看该作者 微信分享

City 新开了家华人的GYM, 可以锻炼，还有瑜伽，普拉提，感觉不错

水瓶妖精

大天使

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发表于 2010-5-25 17:58:53 |只看该作者 微信分享

我加了不到一年的lesmills的gym，今天刚退。如果想靠运动减肥的话，一定要有恒心很毅力，比不吃饭还要强的毅力。一周最少要3次以上，要不光花钱还没效果。

Erinn-yang

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发表于 2010-5-24 21:16:19 |只看该作者 微信分享

我也要去，哪个比较好又不贵的通知我一起去～

X_GIRL

本站元老

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发表于 2010-5-24 19:55:06 |只看该作者 微信分享

还以为是我自己发的帖子呢，我和楼主的情况完全一样

http://i38.tinypic.com/sqm4a1.jpg

、k1ng

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发表于 2010-5-24 19:51:14 |只看该作者 微信分享

lz 我也想，要去跟我去gym吧。

加我QQ

[b] nothing [/b]

myprince

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发表于 2010-5-24 19:22:23 |只看该作者 微信分享

减肥一定要循序渐进，方法一定要健康，总之坚持就是胜利，养成一个良好的饮食+生活习惯是成功的关键。
减肥药是一定碰不得的，副作用大，短期疗效；
晚饭不吃也是错误的方法，晚饭一定要吃，只是以白肉类和蔬菜为主 ...
sammy1112 发表于 2010-5-19 11:25

点头点头。。。。

Health2000 Health2000 当前离线 UID 227778 热情 13 人气 0 主题 0 帖子 266 精华 0 积分 43 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 83 小时注册时间 2010-4-27 阅读权限 1 最后登录 2010-8-15 头像被屏蔽禁止发言 UID 227778 热情 13 人气 0 主题 0 帖子 266 精华 0 积分 43 阅读权限 1 注册时间 2010-4-27 串个门加好友打招呼发消息	18#分享本帖地址发表于 2010-5-23 22:32:20 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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Ting_愛

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发表于 2010-5-19 18:56:27 |只看该作者 微信分享

我吃过FANCL的感觉还不错没什么副作用但是效果很一般其他的减肥药效果很好但很伤身体的说我曾经就每周不定时的想呕吐吃不下东西超痛苦的整的跟个黄脸婆一样很惨！
建议LZ还是找个兴趣减 ...
嘟嘟小奶嘴♀ 发表于 2010-5-19 08:39

想跳舞、找我呗、呵呵

最专业的爵士舞/Hip Hop教学,
请联系爵士舞导师Ting,
ph 0211868003 or 微信 411106950
（请注明爵士舞学习,谢谢~）

☆小♂昕☆

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发表于 2010-5-19 17:43:52 |只看该作者 微信分享

自杀。。。
kobeboss 发表于 2010-5-19 16:41

基本上属于了。。。所以我说很伤。。。汗

kobeboss kobeboss 当前离线 UID 186413 热情 23 人气 15 主题 15 帖子 122 精华 0 积分 89 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 123 小时注册时间 2009-5-28 阅读权限 1 最后登录 2010-12-15 头像被屏蔽禁止发言 UID 186413 热情 23 人气 15 主题 15 帖子 122 精华 0 积分 89 阅读权限 1 注册时间 2009-5-28 串个门加好友打招呼发消息	15#分享本帖地址发表于 2010-5-19 17:41:54 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2010-5-19 17:14:56 |只看该作者 微信分享

减肥还得要少吃多运动。。。
不要以为运动了就可以多吃。。。那是不会瘦的
运动过后的1 个小时内不可以吃东西
因为吸收是平常的2倍

☆小♂昕☆

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发表于 2010-5-19 17:07:08 |只看该作者 微信分享

偶汗。。。说了吧。。。省得有更多好奇的。。。

就是。。。如果那一个月，你什么事都没有的话。。。

基本不吃饭的，天天喝酒（啤酒）喝多了胃就麻木了，也不饿了，并且总是迷糊状态。。。

如果没有酒喝就吃瓜子，吃差不多了，喝可乐，肚子就饱了

多抽烟，抽多了恶心，也不想吃东西了，光想喝东西了。。。

天天熬夜。。。能不睡觉就不睡觉，越少越好。。。

几年前。。。刚分手的时候。。。心情极度低落的时候。。。一个月没了30多斤。。。

但是。。。后来一个月总得喝粥。。。太伤了。。。