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标题: 大家怀孕期间三餐都吃什么呀？？？ [打印本页]

作者: cherrymoya 时间: 2010-5-18 22:48:17 标题: 大家怀孕期间三餐都吃什么呀？？？

我现在吃的最顺的就是以前从来不碰的饼干和面包。。。郁闷，尽吃垃圾食品了。。。。

大家三餐都吃什么啊，网上搜索了一些食谱，但是都是国内的，这里没材料做。。。。

怀孕禁忌多多，中医说辣的冷的不能吃，西医说生的半成品不能吃。。。。。。

我爱吃的日本菜，韩国菜，基本都不能碰了，一个生冷，一个辛辣。。。。

我在想那两国妇女怀BB的时候吃啥呀。。。。。。。

中餐太油腻，也提不起胃口。。。。。。我妈说要清蒸，还不让吃酱油。。。。唉

西餐牛排全熟的无法入口。。。。。青口也不让吃，螃蟹也不让吃。。。。唉。。。。。

天天吃水果，本来初期有点BM，现在好了，变成滑肠了。。。。。。

求救啊，大家都吃啥啊。。。。。。。。。。。

作者: icy 时间: 2010-5-18 23:28:19

我只吃豆腐和鱼很清淡的那种
还有就是补血的汤水要多喝点

作者: icy 时间: 2010-5-18 23:29:10

楼主，你家宝宝的预产期竟然是圣诞节哦

作者: 吃菜的小猪 时间: 2010-5-18 23:40:37

多吃牛肉，牛肉馅的东西也行，还有骨头汤，鱼，少吃生冷的东西，不要吃冰激凌，如果爱吃甜食就偶尔吃吃巧克力（宝宝出生以后比较爱笑），我现在就怀疑当初我怀孕的时候因为老吃冰激凌，我宝宝的肠胃就似乎有点寒。。。

作者: icy 时间: 2010-5-18 23:45:14

到底猪肝可以吃不？很多人说吃了补血，可是我看书上说最好不要吃。。。迷茫中

作者: 吃菜的小猪 时间: 2010-5-19 00:10:24

猪肝少吃一点没关系的，不要经常吃就好了~~我也在怀孕的时候吃了几次猪肝，也没发现有什么问题~

作者: 睡mm 时间: 2010-5-19 10:03:23

就是生的不要吃，蔬菜要用热水烫下。海鲜一定要熟透。

作者: Derek家的小美女 时间: 2010-5-19 10:04:57

我也痛苦。。。。。。。。。我最爱吃垃圾食品。。。。都不能吃了。。

作者: 绿精灵 时间: 2010-5-19 10:22:00

辣的可以吃一点点吧，不要像以前吃那么辣就好了。韩国菜也有不辣的呀。

除了生的没吃，shell fish少吃。。其他都吃了。。

作者: wzjgrace 时间: 2010-5-19 11:12:47

basiclly i eat everything, just fully cook it. but dnt eat everything raw. n dnt eat too many pinapples n papayas. As it may make you premature delivery. my GP told me that.

作者: 猪猪不哭 时间: 2010-5-19 12:39:20

same problems~~~ dont have time to cook at home, have to eat out qutie often, but always a headache to decide where and what to eat

作者: 小七七 时间: 2010-5-19 12:41:06

日本菜韩国菜可以吃啊，不吃生鱼片，和太过于辣的没关系，而且印象中这边的韩国店都不怎么辣，一点点而已

作者: 聪聪杯 时间: 2010-5-19 12:46:53

真的要吃得健康点，营养点，蔬菜多吃，喝汤也很好啊

作者: ROSEJIANG 时间: 2010-5-19 13:11:22

該咋吃就咋吃啊寶寶哪有那麼嬌氣哦我懷孕的時候啥都吃天天吃辣還喝紅酒生冷的到時少吃因為一向不愛吃生冷的東西我一直穿高跟鞋從沒忌諱過什麽一直都用美白的東東現在我家寶寶6個月健康得很所以樓主別擔心喜歡吃什麽就吃什麽

作者: r23 时间: 2010-5-19 13:18:49

我怀孕的时候。什么都吃，饼干，方便面，快餐，汉堡。宝宝照样健康。所以不用担心。只要不碰酒精之类的东西就好。。。

作者: ajleota 时间: 2010-5-19 13:34:55

same problems~~~ dont have time to cook at home, have to eat out qutie often, but always a headache to decide where and what to eat
猪猪不哭发表于 2010-5-19 12:39

same！always difficult to decide which restaurant to go.

作者: 虎仔 时间: 2010-5-19 13:53:18

不用太紧张，其实还是根据自己的饮食渴望调整饮食，每过几周，口味都会发生偏好的改变，但是不要偏食，还要补充适量的维生素矿物质片。

作者: Funnybeauty 时间: 2010-5-19 14:01:03

我也不知道该吃什么。以前胃口很好，现在是什么都不想吃~~
人家的妊娠反应都是吐啊什么，我还好不吐不过就是什么都不爱吃，现在最爱吃的应该就是水果了~~

作者: j888n 时间: 2010-5-19 14:03:51

日本餐,韩国餐还有湖南菜我都有吃,只要不吃生的就行,再说了,这些也不是天天吃,偶尔改善一下口味也好啊.

作者: 草莓公園店長 时间: 2010-5-19 14:09:43

我懷孕初期也是吃很多垃圾食品
因為我吐到甚麼也塞不下
只吃的下牛肉湯面~~~
不然就啃土司~~~
到了懷孕中期我還是整天跑到芳鄰吃牛肉麵~~~~
生的我是沒有碰啦
韓國菜我很愛吃可是吃了就吐~~~我也沒有辦法吃~~~
anyway~~盡量想吃甚麼就吃
牛奶豆漿多喝

作者: loveeatlar 时间: 2010-5-19 16:54:10

fullly cooked food

作者: 水玉 时间: 2010-5-19 19:59:21

除了生的东西不吃，辣的本来就不喜欢吃，其他都和平时吃的差不多
听MW的话，每周都吃一次猪肝或猪腰补铁
甜食吃了很多，怀孕的口味真的会变，以前都不怎么爱吃的

作者: hope_u_happy 时间: 2010-5-19 20:10:02

我也挺困扰的。。。我成天就觉得肠子酸酸的，特别是早上和晚上，下午还好。只想吃点带汤的，清淡的，零食就想吃九制陈皮（汗一个。。。

非常非常冷门），酸的才觉得嘴里和肚子舒服。但是晚上喝汤就睡不好，老要上厕所。

作者: cherrymoya 时间: 2010-5-19 20:36:23

今天吃炒米粉，破天荒第一次把米粉全吃光了，配料有虾仁，肉，蛋都没有碰。。。。。

现在就吃碳水化合物最舒服，但是好怕胖啊。。。。。。。。。。。。。

作者: yuj5 时间: 2010-5-19 20:46:48

楼主啊，我是12月5日的预产期，我估计BB会来迟。。。可能和你满近哦。。。
孕期吃的东西就是我想吃什么的时候就吃什么。。。
由于我个人是鲜牛奶过敏，我的早餐不便的就是2片面包涂酱，加一大杯的鲜豆浆。。。有营养嘛？
上午茶，一杯自泡的奶茶。。。
中午呢，吃的东西，有的是前晚剩菜，或者是TOASTIES，然后是酸奶，橙，苹果，橘子。。。
下午茶可能吃中午没吃完的水果。。。
到晚上呢，看自己的胃口拉，自怀孕后，恋上清淡的食物，以前吃的觉得好吃的东西，现在吃就觉得太咸啦。。。由于没有孕吐的原因，胃口没减，有时候想吃什么就吃什么，今晚吃的是非常之不健康的KFC。。。^_^。。。
睡前一颗叶酸拉。。。

这就是我的饮食餐单啦。。。
祝楼主安好。。。

作者: 乖乖等你 时间: 2010-5-19 21:30:34

除了生的没吃, 其他的该怎么吃就怎么吃...

>_<... 那段时间变态似的迷麦当劳, 几天不吃就想

作者: 最爱的小泡 时间: 2010-5-19 21:30:58

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作者: Nikolett 时间: 2010-5-19 21:48:41

早上自己打一杯东西喝，一般是低脂牛奶+酸奶+香蕉+猕猴桃+苹果（一般三种水果里选两种），加一片全麦面包，或者一个鸡蛋

中午在外面吃，大多数时候沙拉，有时候印度菜，或者subway, 尽量不吃饭类

晚饭一般在家吃，中国饭菜拉。

就是三餐之间忍不住零食要东吃西吃。不过我晚上再饿也不加餐的，最多喝杯牛奶或者豆浆了。

作者: juanjuan 时间: 2010-5-19 22:07:55

跟lz是同一天预产期呢，，，
现在也在愁要吃些什么，什么东西到了嘴里都觉得油腻，没什么胃口，但是又很容易饿，都不知道吃什么好~

作者: 哈哈23 时间: 2010-5-19 23:12:15

老公侍侯着， 3餐每天都会变着花样来吃
早餐，一般都是  1，高钙奶 +麦片+葡萄干+一些核桃（有时候+其他的NUTS），
               2，自己打的新鲜豆浆 + 麦片同上
               3，红枣粥，OR  小米粥 OR  红薯粥 OR 猪肝皱 OR 鱼片粥
午饭：红肉（牛肉，羊肉，鸡肉猪肉） 100 克左右吧 OR  三文鱼 OR 其他海鲜每天换一种肉吃， + 青菜（西红柿，花
      菜，反正有的青菜也是每天换一样。

中间加餐：水果，每天5种不一样的水果，天天都坚持吃。。还有小量的 NUTS，核桃啊，南瓜子啊，
            等等。。。。
            蜂蜜柃蒙水（隔2天喝一次，怕糖太多嘛~），酸奶基本每天一小杯。

有时候加餐老公会做红薯蒸熟了 +红枣倒成糊糊状 +蜂蜜 +黑芝麻他说可以减少妊娠纹还有其他皱纹的。 OR  红豆沙 OR 芝麻糊

晚餐：花胶炖瘦肉 OR 花胶炖走地鸡  OR  猪骨汤，羊肉汤，牛骨汤，海带清汤，冬瓜汤豆腐汤，鲜鱼汤。鲜的各类鱼，OR 虾 OR 海产。豆腐等等，每天搭配。

平时会吃下燕窝，灵芝汤。。。。

就是这样，每天配搭的吃了。。。。中午吃了肉和米饭的话，晚餐我就会少吃点了。

最重要，每天走2公里， 1小时走完。。属于快步走的那种。锻炼很重要~

作者: cherrymoya 时间: 2010-5-19 23:30:28

{:7_379:}楼上的这个我要留给我老公看，让他惭愧惭愧～～～～～

作者: 你滋美得 时间: 2010-5-20 02:11:38

我妈除了早餐没给我做饭外，其它两顿都是要我一定要吃米饭的。

作者: Nikolett 时间: 2010-5-20 10:26:09

老公侍侯着， 3餐每天都会变着花样来吃
早餐，一般都是  1，高钙奶 +麦片+葡萄干+一些核桃（有时候+其他的NUTS），
               2，自己打的新鲜豆浆 + 麦片同上
               3，红枣粥，OR  小米 ...
哈哈23 发表于 2010-5-19 23:12

你老公好好噢。。。。羡慕

作者: 卡卡＆布布 时间: 2010-5-20 11:32:37

幸福的女人啊。。。。。有老公伺候

作者: sukie_l0831 时间: 2010-5-20 13:08:58

我也不知道该吃什么。以前胃口很好，现在是什么都不想吃~~
人家的妊娠反应都是吐啊什么，我还好不吐不过就是什么都不爱吃，现在最爱吃的应该就是水果了~~
Funnybeauty 发表于 2010-5-19 14:01

握手. 我也没什么食欲.

反正什么都不大爱吃...

就一天到晚吃水果了.
不过昨晚突然饿了,想喝鸡蛋西红柿汤.喝了两碗呢.

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