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标题: 吃素能不能减肥呀 [打印本页]

作者: coci 时间: 2010-4-30 11:21:47 标题: 吃素能不能减肥呀

哈哈,最近跟着阿姨吃素了,不知道吃素会不会引起营养不平呢?还有能不能减肥呀?
有早吃素的姐妹吗?大家谈论下哈~

作者: 腿毛菲菲 时间: 2010-4-30 11:28:17

吃素挺好的，注意搭配就不会营养不良。

作者: p.ink1018 时间: 2010-4-30 13:33:41

一段时间内吃素挺好的

但对于减肥倒不知道了

作者: cream 时间: 2010-4-30 18:04:28

不会减肥，刚开始吃，还可能变胖，别人不知道是什么情况，我就胖了

作者: 终身美丽 时间: 2010-4-30 18:34:42

应该不能减肥吧。。。

作者: katrinalau 时间: 2010-5-4 23:58:16

营养不良就会虚胖的。减肥还是吃好一点再做做运动吧。

作者: 月星晓晓 时间: 2010-5-5 05:10:25

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作者: scallion 时间: 2010-5-5 05:34:14

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作者: love-77 时间: 2010-5-5 10:32:34

吃素要配搭营养品一起吃吧
不然会营养不良
吃什么都好，只要少吃多运动就能减肥
每天吃得饱饱的是减不了的。。。
减肥就避免不了饿肚子。。。

作者: 菲比 时间: 2010-5-5 12:43:30

这个问题我也想知道，，一直好奇为什么还有肥牛肥羊。。他们不都是吃草的吗。。。连油水都没有

作者: 米拉21 时间: 2010-5-5 14:00:39

少吃才是减肥的王道。。。。。

作者: 曲奇冰激凌 时间: 2010-5-5 15:05:20

控制不了少吃

作者: 昔惜 时间: 2010-5-9 09:41:22

吃素对身体不好.....

作者: kisses 时间: 2010-5-9 12:29:41

定期吃素还不错，不能长久这样。

作者: 小七七 时间: 2010-5-9 13:13:34

吃素如果摄取太多的碳水化合物是会变胖的。。。。
但只吃蔬菜水果不吃米面之类的又不会饱。。。

作者: doraemen 时间: 2010-5-9 14:01:11

吃素容易饿吧。。。

作者: 日不落的爱情 时间: 2010-5-9 20:42:51

应该不能吧

而且也分人，想我这样就爱吃肉的人是肯定不行的

作者: 环舞 时间: 2010-5-16 20:06:42

不能，只要是要控制糖分

作者: taotaotang 时间: 2010-5-16 20:22:03

吃素很好呀，以前我只吃鸡蛋和蔬菜，不怎么吃肉的。。
也不长肉，身体很健康。。。。

作者: 飞天piggy 时间: 2010-5-19 19:16:06

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作者: 小拖泥 时间: 2010-5-19 21:00:55

减肥~不清楚啊，不过容易营养不均衡。
可以多吃豆类，尤其是发酵的豆制品可以补充VB12
还有多吃菠菜，因为不吃红肉无法摄取微量元素铁。
不过还是什么都吃的好，多吃红薯，魔芋之类的含大量植物纤维的东西，可以增加饱腹感一样可以减肥。

作者: 天天天蓝 时间: 2010-5-19 22:30:08

我年初的时候吃啦3个月素，基本没减重量。不过很奇怪，感觉比吃肉的时候有精神。不那么爱困拉，呵呵。

作者: 妖妖 时间: 2010-5-20 10:12:04

对减肥没帮助！~~~~~~~~~

作者: 薯片藤 时间: 2010-5-20 11:17:05

我是不行的，觉得还是营养均衡的好。

作者: sammy1112 时间: 2010-5-20 13:57:12

吃素对身体不好，营养还是要均衡比较好！
BTW 减肥的唯一王道是少吃多运动

作者: 聪聪杯 时间: 2010-5-21 12:29:45

应该不会吧。。。。但是多吃蔬菜是好的，肉不要跟淀粉一起吃也不会容易胖

作者: BarbieLovesKen 时间: 2010-5-22 13:50:00

my vegetarian friends are all not skinny....

作者: Eugenewang 时间: 2010-5-22 17:35:48

据说吃全素的女人，衰老的比较快……

作者: 一箫一剑平生意 时间: 2010-5-23 13:04:57

吃素没有肉类蛋白质，那你就只有吃植物蛋白。不然营养不匀衡

作者: imimim 时间: 2010-5-23 14:35:29

吃素会缺铁吧？至少我是无肉不欢的

作者: scallion 时间: 2010-5-23 16:45:55

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作者: scallion 时间: 2010-5-23 16:46:21

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作者: taotaotang 时间: 2010-5-24 15:49:32

其实要看每个人的体质，，我从小就不喜欢吃肉，
所以平时喜欢吃鸡蛋，蔬菜，还有豆类的食品，
吃肉类是从过来这边以后才开始吃。。
我反而觉得很健康，每个人的习惯不同吧，一时改不过来。

作者: 草莓爱西瓜哈 时间: 2010-5-25 19:54:02

。我想说一句，我有好几个朋友，吃素反而增肥了，哈哈哈~~~ 我很费解！

作者: colshop 时间: 2010-5-29 04:08:00

我觉得还是要吃点肉，要是瘦了身体也虚了！适量运动是最好的！

作者: 1075860 时间: 2010-12-28 01:20:30

吃素加少吃油。。

作者: 、k1ng 时间: 2010-12-28 02:18:32

不要饭菜肉一起吃就行。。。

作者: 快乐的笨熊 时间: 2010-12-29 20:03:41

我基本上吃素，但是依然肉肉的，我先生的理论是见过肥胖的狮子，老虎等肉食动物吗？==没有！见过瘦瘦的牛，羊，鹿吗？==也没有！所以他的理论是食草不减肥。。。

作者: 苨苨 时间: 2010-12-29 22:41:08

我吃过一段时间的素，刚开始因为饿所以甜食什么的都没有控制，后来发现不行，把甜食都控制住了，倒是有减体重。而且我朋友说吃素的时候我的气色和心情都比以前好。现在也偶尔会吃素

不过。。个人觉得吃素不能长期，可以偶尔选一小段时间吃

作者: Anuka 时间: 2010-12-29 23:14:33

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作者: CooCC 时间: 2010-12-30 00:45:20

因人而异。。。。。没有绝对

作者: 小黑two 时间: 2010-12-30 21:47:32

我觉得不会减肥，我就认识一个吃素的大胖子男银哈哈哈

作者: Jacy-069 时间: 2010-12-30 22:57:24

吃素对皮肤好

作者: Jacy-069 时间: 2010-12-30 22:57:48

;10;我喜欢素食

作者: leungye 时间: 2011-1-5 21:28:21

不會。。。。認識一個印度女的，好像是宗教原因吧，只吃素的，還吃的特別少，不過那個肥阿。。。。。

作者: VOCCUM 时间: 2011-1-5 22:24:24

我吃了3年素瘦了10kg

作者: VOCCUM 时间: 2011-1-5 22:25:04

据说吃全素的女人，衰老的比较快……
Eugenewang 发表于 2010-5-22 17:35

agreed

需要注意保养而且不能熬夜

作者: VOCCUM 时间: 2011-1-5 22:26:59

我吃了3年素瘦了10kg

作者: kiki_mzz 时间: 2011-1-5 22:36:55

吃素和减肥是没有关系的，顺其自然吧，不要为了吃素而吃素，营养均衡才重要

作者: beautyshop 时间: 2011-1-6 14:46:23

吃素挺好的，注意搭配就不会营养不良。缺铁

作者: 布o0玩美 时间: 2011-1-6 16:50:46

我也觉得不会减肥。。。。。。。。。。。。

作者: 筱-c 时间: 2011-1-6 16:53:42

【电话：0212668279】
【qq：8339858】{请注明减肥}

作者: 阿六头 时间: 2011-1-6 18:06:58

吃素但是要注意蛋白质的摄入，不然会营养不良的，搭配豆类一起吃的话可以补偿蛋白质的。

作者: 无袔取玳↘ 时间: 2011-1-6 18:23:37

吃肉能减肥~~~

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