新西兰天维网社区

标题: 方便美味健康，小人儿吃的乐滋滋~~~~~分享Q宝宝私房菜~更新有滋有味米饭 [打印本页]

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-16 15:20:02     标题: 方便美味健康，小人儿吃的乐滋滋~~~~~分享Q宝宝私房菜~更新有滋有味米饭



本来一直都是喜欢在家里给小人儿做辅食的。总觉的自己做的闻着就比买来的罐头的香，小人儿吃着应该也更爱吃。
一直没太为做什么辅食发愁过。想起什么，就上网上查查就都有了。
但前阵子总碰到当了妈妈的朋友问我，给儿子做什么辅食，说感觉没什么换花样吃的了。天天就是粥呀粥的。
我在的产课时认识的coffee group里的那几个kiwi妈妈也这么说。刚好她们一起从英国买了一个宝宝的辅食菜谱，说是比在这边买划算，我就也跟着凑热闹买了，但一直都没看。
现在小人儿快11个月了，我想看有什么更多的花样做，还有做些finger food，就翻起这本书来。
一看就还喜欢上了。给了我不少新思路呢。而且不光是吃正餐，还有早餐呀，零售呀，很全的
于是这两天就换着样地给小人儿做各种吃的。
有些我觉的不错，我家小人儿也很爱吃的，我就陆续发上来。算是给大家几个新思路吧。
也欢迎所有的巧手妈妈一起来share做辅食的乐趣和做法哟！

PS，这本书的名字是New Complete Baby and Toddler Meal Planner。作者是Annabel Karmel's。这边的图书馆应该也能借到。coffee group里的一个妈妈强烈推荐之后，其他的妈妈才一起从英国买的。

先发个简单的：自制酸奶。非常简单，几分钟就搞定了。
我家小人儿酷爱酸奶。每次都吃一盒，吃完了还跟我急，拍桌子，还想继续吃，呵呵
书里介绍，一般超市卖的酸奶都加的糖份挺多。而且我发现这边的酸奶好象先来选去就那几种口味的，有点单调。

材料如下


Dried apricots富含胡萝卜素，钾和铁。prunes又可以帮助宝宝减轻便秘。
头两天小人儿感冒，到后来又有点咳嗽，所以加了煮的梨应该对此也很有帮助。
酸奶我买的是lite的没有sweetened的greek酸奶。
那个Maple syrup也要说一下。我在超市找了半天才找到的。超市里有好几种牌子，后来发现，大部分的牌子的原材料还是sugar，再加了maple flavour而已。我只找到这个牌子，原材料就是纯的maple。

做法：
先把sundried apricots 和prunes切碎，放锅里，加一点水煮开后关小火，让他们软。差不多5，6分钟
然后把苹果，梨切碎加进去一起煮
直到都煮软，用mash patato那个工具给压成更碎的小块。因为我儿子已经长了8颗牙，我要让他多练连咀嚼，所以就只是弄成小块。如果有宝宝小或是牙口还不太好（呵呵），可以再放到blender里打成puree。



这个可以多做点出来，放冰箱。之后放加在酸奶里呀，米粉里都很好的。

加两小勺酸奶，加上面做好的水果料，可以多加点，再加一小勺maple syrups。看我儿子吃的那个乐呀，呵呵

---

作者: kathysue125    时间: 2010-3-16 15:45:36



这就是传说中的沙发么 看着就很好吃的样子  改天也给我女儿做试试
一直在忙都不顾上我姑娘了  这妈当的太不合格了

---

作者: cappuccino06    时间: 2010-3-16 16:05:24

ding....xiao ren ma........

---

作者: cynoshello    时间: 2010-3-16 16:07:47

记下了，以后给宝宝做，哈哈

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-16 21:35:35

这就是传说中的沙发么 看着就很好吃的样子  改天也给我女儿做试试
一直在忙都不顾上我姑娘了  这妈当的太不合格了
kathysue125 发表于 2010-3-16 15:45

你都快成超人妈妈了，还说不合格。可千万别对自己要求更严了，呵呵

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-16 21:36:02

ding....xiao ren ma........
cappuccino06 发表于 2010-3-16 16:05

谢谢来支持，呵呵

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-16 21:36:35

记下了，以后给宝宝做，哈哈
cynoshello 发表于 2010-3-16 16:07

呵呵。用心的妈妈，这么早就开始准备了。

---

作者: toffee-coco    时间: 2010-3-16 22:06:13

好想吃呀～～收藏了～～還有你兒子太可愛了！！！

---

作者: MyLittleSky    时间: 2010-3-16 22:16:36

我家宝宝也是很爱吃各种dried fruit, 以前几乎每天snack都给她吃一些, 尤其是raisin, 一颗一颗自己拿着可以吃好多. 后来有次跟plunket nurse聊天, 她说干果会容易蛀牙, 不要吃, 要吃新鲜的水果, 宝宝又不好好刷牙, 吓得我不敢给她吃了..

---

作者: MRSWILSON    时间: 2010-3-16 22:40:57

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-16 23:12:11

我家宝宝也是很爱吃各种dried fruit, 以前几乎每天snack都给她吃一些, 尤其是raisin, 一颗一颗自己拿着可以吃好多. 后来有次跟plunket nurse聊天, 她说干果会容易蛀牙, 不要吃, 要吃新鲜的水果, 宝宝又不好好刷牙, 吓 ...
MyLittleSky 发表于 2010-3-16 22:16

嗯，MM提醒的对。干果甜度大，总当零食吃确实的容易蛀牙。不过我想这么混着新鲜水果，也不是天天吃。同时我儿子现在还挺爱我给他刷牙的，想来应该危险性不太高，呵呵。

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-16 23:14:45

有小人妈, 宝宝论坛就多了一份色彩...真好.我也在研究宝宝的副食问题.罐头就那几样,吃来吃去都一样.自己做可以有很多CREATIVE. 而且可以用本季新鲜的食材, 看着宝宝吃的香香的,那心理的满足感别提多高兴了.

多的真 ...
MRSWILSON 发表于 2010-3-16 22:40

咋那么多的感觉跟西兰花妈妈那么一样涅！！太有共鸣了，呵呵
对呀，而且象咱们在这边多有优势呀，宝宝可以中餐西餐一起吃。哪个好就吃哪个，中西合碧，还不把咱的宝宝养的更好？！！！
我也是，做出一个新菜，看他吃的那个香，那个成就感呀，就别提有多大了！差点给自己颁个奖，哈哈

谢谢鼓励，得空就把新做的菜放上来

大家也都多出好主意哟！

---

作者: mp5    时间: 2010-3-16 23:26:13

我女儿要是能像Charlie这么吃饭，我要开心死了。 什么时候她能胃口大开呢？？？

这两天她去DAYCARE，老师都说她越来越适应了。 在幼儿园也开始吃东西了，昨天老师在她的小本本上写的comments：She has been more settled and happy to play.  She ate at all 3 meal times today which is fantastic!

---

作者: samsung2006    时间: 2010-3-17 01:55:53

宝宝太可爱了。

---

作者: duoduo1019    时间: 2010-3-17 14:32:07

---

作者: miniapple    时间: 2010-3-17 16:32:00

---

作者: cgcg    时间: 2010-3-18 19:09:09

谢谢你, 我也给孩子试一下

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-18 20:30:49

The Three Bears's Breakfast 早餐粥

材料如下：葡萄干，干杏，porridge oats(40g)，还有milk。因为1岁前不能cow milk，我就冲了奶粉(300ml)



1. 先把milk煮开
2. 放入porridge oats，再煮开，期间搅拌
3. 把干杏，葡萄干切碎。碎干杏25g，碎葡萄干1 teaspoon。其实我就大概放的，我觉的多点少点问题不大


4. 把切碎的干果放到锅里一起煮，小火，差不多4分钟左右，一直到粥变稠。我还用小勺试了试干果，比较容易在锅边一压就碎。
（因为我家小人儿现在还是比较懒，虽然长了8颗牙，但还是能咽就咽，不好好嚼）

  

美味早餐就做好了。如果尝尝还不太够甜，可以再少加一点maple syrup。不过我尝了一下，觉的甜度应该差不多了。

---

作者: handa    时间: 2010-3-18 20:47:37

谢谢分享，这个早餐粥好，妈妈宝宝都可以吃。

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-18 21:07:48

我女儿要是能像Charlie这么吃饭，我要开心死了。 什么时候她能胃口大开呢？？？

这两天她去DAYCARE，老师都说她越来越适应了。 在幼儿园也开始吃东西了，昨天老师在她的小本本上写的comments：She has been more  ...
mp5 发表于 2010-3-16 23:26

你家纤纤真是越来越乖了。
也别太着急了，宝宝快乐健康，就是唯一标准，呵呵

---

作者: skyvivi    时间: 2010-3-18 23:30:45

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

---

作者: 聪聪杯    时间: 2010-3-18 23:49:06

谢谢啦！！！！

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-18 23:49:55

这么多妈妈捧场呀。
一定再接再厉，呵呵
这两天小人儿又病了，哎，可怜的小人儿呀
尽量得空上来更新

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-19 21:59:38

猪肝炖锅

猪肝易消化，补铁。尤其貌似现在的kiwi越来越不爱吃猪肝这些东西了。象我LG就是这些内脏之类的东西都不吃，按咱中国人的话就是他们只吃那个傻肉，什么胸肉，腿肉之类。但跟我婆婆聊天的时候，发现其实他们那辈人吃东西的种类跟咱中国人没什么太大区别的。所以不能让咱的娃在这边被“带坏了”，要多吃广吃，呵呵

材料：
猪肝，洋葱，胡萝卜，高汤（如果没有就白水吧），西红柿和洋香菜
我这人做事比较神经大条，按自己的感觉放，所以具体的什么东西多少克我就不在这注明了。我觉的大家看着来就行。咱平时做饭也没象有些老外似的，手边还弄个小称不是，呵呵。

做法：

1. 肝切薄片，锅里放少许油，在锅里大概翻炒一下，表面变色就乘出来




2. 洋葱，胡萝卜切小丁


3. 锅里加少许油，下洋葱炒2，3分钟，然后下胡萝卜再炒2,3分钟
  



4. 把高汤下去，煮开后中小火，盖上盖子炖15分钟左右，主要是让胡萝卜软



5. 刚炒过的肝切小丁，西红柿切小丁，一起加入锅中（我家没pasrley了，就省了这个了）





6. 再炖个3分钟左右，就可以出锅了



我配了土豆泥一起。儿子很是爱吃。
     

最后提一下，我给儿子吃了一顿后，还是发现儿子不好好嚼，所以我就把做好的那个肝的炖锅又放到blender里打了一下。这样就象香喷喷的肝的酱一样，再拌上mashed patato，很有patato and gravy（土豆泥）的感觉，味道也很好，营养又丰富。成本还很低哟。我就是P n S买的一小盒肝，才1刀多，一半给儿子做，另一半给我家狗狗做个home made treat了。一举两得，大家都欢喜，哈哈

---

作者: mp5    时间: 2010-3-19 22:40:28

小人儿妈， 你现在给Charlie做吃的放调料吗？ 我有放一点盐，太淡了孩子肯定不爱吃。 我女儿现在完全不让我们喂她了，就是要自己用手拿着吃，每次吃饭都是相当相当的messy....

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-19 22:46:54

25# mp5

基本不放。个别时候，觉的太没味，会放一点酱油。不过有时候，从我们做的菜里弄点菜汤出来的时候，里面已经有点盐了。
你家纤纤真能耐呀，现在。现在牛牛还是小懒人一个，吃我味的，省事，呵呵。不过plunket已经建议我开始让他多自己吃了。建议我先喂他，吃了主要的量之后，多给他些finger food，让他自己吃。

---

作者: lockball5    时间: 2010-3-26 11:26:05

请问小人妈，那个porridge oats 是买哪种啊？是不是就是大人吃的那种就可以了？还是要买专门给宝宝吃的porridge oats？ 谢谢

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-26 19:54:35

27# lockball5

我买的就是P n S里的那种rolled oats。袋装的。我看袋子上写是快速做成粥的。

---

作者: 日藕色    时间: 2010-3-26 21:25:56

我也很想吃~~~~~

---

作者: MRSWILSON    时间: 2010-3-26 22:59:15

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-26 23:08:54

30# MRSWILSON

哈哈哈！
不知道两个小混的再混之后是啥样呢？
我是自己爱吃爱做，估计儿子也随了他老妈老爸这能吃爱吃的好品德了。比较捧他老妈我的场，做什么他都吃的挺香的。不过我也是神经大条，做的粗，呵呵。哪有你们江南人那样细致呢。

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-26 23:52:34

本来以为帖子就沉了，原来还是有妈妈上来看，呵呵，小美一下。那就继续有空没空地更新一下吧

French toast，其实就是咱的裹鸡蛋煎馒头片，呵呵
因为小人儿还不到一岁，所以还是小心着，没给他吃蛋青。（哎，说起这蛋青呀，家里都一大碗了，每天给他个蛋黄，碗里就多留下个蛋清）

我用的是自家面包机做的half白面,half wholemeal的面包。用cookie cut切了两个，一个小人儿，一个小狗形状下来，然后沾上蛋黄液，放在小平锅里煎一下。receip里说用butter，我觉的有点腻，而且也没什么营养，就放了一点点的橄榄油给他煎的。熟的很快，只要蛋黄全部firm了就好了。过程实在很是容易，没什么照的。就放张成品跟小人儿吃的样子吧。




小人儿有时候吃饭比较懒惰，饭里有点要他嚼的，他是能生吞就生吞，如果要吞的多了，他就不好好吃了。不过吃这个，他吃的很香，没一点吞的样子。可以给他做早餐，也可以做平时的snack，都挺不错



带形状的，还吃的好玩。瞧这位爷，吃着玩着，结果先把狗头给揪下来了。让我想起了“虎口脱险”里的指挥大晚上把人家将军蛋糕的头一口给咬下来了，哈哈

---

作者: cherrymoya    时间: 2010-3-27 00:29:02

混血宝宝就是漂亮啊～～～～～～～～～～～楼主更是心灵手巧～～～～顶一个～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

---

作者: MRSWILSON    时间: 2010-3-27 09:20:21

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

---

作者: drumaurora    时间: 2010-3-27 10:08:13

这帖子该给精华啊~~~~

---

作者: joeybobo    时间: 2010-3-27 11:36:05

小人儿的食相太可爱了。支持楼主继续更新！！！

---

作者: zxp1950    时间: 2010-3-27 11:43:03

真不错 也去试试

---

作者: 乐乐乐    时间: 2010-3-27 11:48:48

yummy yummy!!!我都想吃了．

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-27 21:43:55

混血宝宝就是漂亮啊～～～～～～～～～～～楼主更是心灵手巧～～～～顶一个～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
cherrymoya 发表于 2010-3-27 00:29

谢谢谢谢，呵呵

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-27 21:44:51

真的好厉害,连面包都自己做.小人妈怎么没参加NZ CHANEL1 的MASTERCHEF?????可惜了.
MRSWILSON 发表于 2010-3-27 09:20

爱吃的人，吃不上的时候，就想自己做了，哈哈。都是肚子惹的祸呀。
其实也是把东西扔进面包机，干活的是机器

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-27 21:45:31

这帖子该给精华啊~~~~
drumaurora 发表于 2010-3-27 10:08

感谢鼓励呀。
我也暗自想呢。好歹有个亮吧，咋也没有呢？小郁闷一把

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-27 21:46:04

小人儿的食相太可爱了。支持楼主继续更新！！！
joeybobo 发表于 2010-3-27 11:36

嘿嘿，那点吃相都让人看了去了。
大家喜欢，我就有空发上来些吧

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-27 21:47:23

yummy yummy!!!我都想吃了．
乐乐乐 发表于 2010-3-27 11:48

没错。给他弄完，我觉的特香，先吃了两块，哈哈。就是咱们吃着有点淡。我后来又单给自己弄了一块，全蛋的，再加上点放了盐的葱花，香呀！

---

作者: mp5    时间: 2010-3-27 22:00:48

强.小人妈.干脆把我们家女儿许配给你家儿子好了.婆婆那么会做饭.将来吃穿不愁喽.
MRSWILSON 发表于 2010-3-26 22:59

haha, 般配般配。 两个宝宝都那么可爱

---

作者: MRSWILSON    时间: 2010-3-27 22:30:16

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

---

作者: Xflower512    时间: 2010-3-27 23:10:54

我懒，没有时间吧帖子看完，可是想上来顶一下，因为到现在也没有看到版主给个精华。。。觉得自己编辑帖子挺不容易的，支持原创帖可能斑竹们都忙着还没有看到吧{:7_366:} 我把帖子收藏了，等改天让我老妈看看让她学学。我现在连洗碗机都N久没碰过了，老妈在真好啊

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-28 12:12:45

46# Xflower512

有老妈在就是幸福呀！
有妈的孩子是块宝！哈哈。这句话适合你，也适合你的宝宝呀。

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-3-28 12:13:10

45# MRSWILSON

谢谢支持，会再接再厉

---

作者: 饺子MM    时间: 2010-3-28 13:08:25

学习学习～～～～～～～～～

---

作者: 日藕色    时间: 2010-3-28 18:55:11

美味简单健康
真好！！！

---

作者: skypangpang    时间: 2010-3-29 22:02:28

收藏收藏！小人儿妈妈真是用心，每次看你的帖子都能学到不少东西。这次又捞到不少菜谱。

小人儿又长大不少，长得更讨人喜欢了，呵呵~~~好想捏捏！

---

作者: skypangpang    时间: 2010-3-29 22:04:25

这帖子应该加精华！我收藏起来常来顶！

---

作者: skypangpang    时间: 2010-4-1 13:31:07

不知道小人儿妈啥时候又有更新？继续支持！

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-4-6 21:51:14

weet bix早餐

儿子这么大了，可以吃wholemeal的东东了。我看那个菜谱上写说，很多baby cereal里都有过多的糖，不如自己来，非常之简单。
半块weet bix，不要买带味道的或是whole gran的，加一小根ripe香蕉，两三小勺纯酸奶，一拌就好了。如果不够甜，就加maple syrup。我刚开始怕不够甜，又不想总加syrup，就把香蕉放microwave里叮一小会儿，香蕉就很软，甜度就更出来了。后来变换花样，我就把香蕉换成时令水果。这样每天儿子一早就吃上新鲜的水果。尤其是有自家树上再摘的水果的时候，象桃子，李子或fejoa之类，就更是完美了，呵呵。每次我做给儿子，我老公就看着嘴馋，呵呵。

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-4-7 01:23:20

呀！感谢LZ给精华了。嘿嘿
有动力继续更新了！
小美一下，呵呵

---

作者: duazalea    时间: 2010-4-7 09:57:34

看你不断的更新,增加内容,现在应该够精华1了,精华要有字数和照片数量的,如果想要精华,最好的办法就是自己先在WORD上打好，整理好，觉得量够大了，再一次性发上来,给精华就很快

---

作者: 76843220    时间: 2010-4-7 10:08:44

谢谢LZ分享，先收藏，等有了宝宝在实践

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-4-7 11:20:55

56# duazalea

原来是这样噢。收到！谢谢LZ。

因为现在小人儿大了，越来越闹了，时间真是不够用呀。可每天做的东西，看着小人儿吃着美就想赶紧放上来给大家瞅瞅，呵呵。所以就老牛拉破车一样，一点一点地更新了，呵呵。

---

作者: 你滋美得    时间: 2010-4-7 14:09:18

等我宝宝能吃辅食时，我也来试试，谢谢。

---

作者: TLizzy    时间: 2010-4-7 18:02:26

好漂亮的宝宝啊~~ 还有那么多好吃的，真幸福

---

作者: duazalea    时间: 2010-4-7 22:00:58

LZ的宝宝的混血吧,觉得看的象,呵呵

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-4-8 23:31:14

LZ的宝宝的混血吧,觉得看的象,呵呵
duazalea 发表于 2010-4-7 21:00

呵呵，是呀。俺家儿子一半一半的象，所以不明显，哈哈。

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-4-8 23:39:48     标题: RE: 方便美味健康，小人儿吃的乐滋滋~~~~~分享Q宝宝私房菜~更新豆腐蔬菜羹

豆腐蔬菜羹

一盒嫩豆腐，一棵小白菜打成汁（其他的任何绿叶菜都行）


把菜汁拌到豆腐里，上面放上些和好的芝麻酱（我加了非常小许的盐），还放了一点正要包的饺子馅，主要是为了为点肉。这个肉在菜谱上没写，不过我想应该加点挺香的。平时的话我会放点打好的肉泥

然后拌均，放上锅蒸。记的是说蒸上15分钟 左右


然后就成碗里给宝宝吃香喷喷 的饭了

我儿子总是我的试验田。呵呵。不过看他应该是吃的挺  满意的！

---

作者: cecilia730    时间: 2010-4-9 00:04:54

谢谢lz分享

---

作者: cherry_nz    时间: 2010-4-9 00:38:27

真不错，一定试试看，儿子天天吃什么真的闹的我头疼，谢谢啦！

---

作者: jolenejolene    时间: 2010-4-9 11:38:05

小牛又长大了。。。

---

作者: Karenhwa    时间: 2010-4-10 00:21:33

真美味~~~~~~~~~

---

作者: 虎虎生风    时间: 2010-4-10 02:16:10

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

---

作者: 尜.din    时间: 2010-4-10 13:19:00

宝宝太萌了！  ><

---

作者: 芝麻小猪    时间: 2010-4-10 18:08:41

混血儿。。。。。。

---

作者: maggiedu    时间: 2010-4-10 19:51:13

------------------------------

---

作者: 尼佳99    时间: 2010-4-10 23:32:28

请问maple syrup哪里买的呢？

---

作者: mm    时间: 2010-4-11 01:21:11

厉害~~~~~~~~~~

---

作者: macuser    时间: 2010-4-11 11:09:04

你儿子长得的好漂亮啊！！！！！

---

作者: yunaduo    时间: 2010-4-11 22:43:34

很想试试阿

---

作者: 1q2a    时间: 2010-4-12 05:13:36

哇。。。。。。so cute

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-4-12 23:22:02

68# 虎虎生风

哈哈。 谢谢。一定有机会的。这还不是自己一句话的事儿？！呵呵

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-4-12 23:24:51

请问maple syrup哪里买的呢？
尼佳99 发表于 2010-4-10 22:32

就在超市就可以买到的。foodtown，P n S之类。不过我发现P n S的选择好象不多。我的这瓶是在foodtown买的。而且那里倒是有好几个牌子的选择，但一定要看下原料，都是sugar。我在那家超市只找到这个牌子的是原料为maple的。

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-4-12 23:37:59

自从很荣幸地被版主把我的帖子给移到热门里之后，我就不太会用了，呵呵。找不着自己的贴子了。原来这两天又有这么多MM来捧场和鼓励。跟小人儿一起开心一下，嘿嘿。
今天 得点空，再更新一个吧：有滋有味的米饭

先把洋葱炒一下，不用一定炒软，因为过会儿还要跟米饭一起煮
[img][/img]

下来就是和米饭一起煮了。原菜谱上是写用brown rice，家里没有，就直接用白米饭了。粗粮就从面包和早餐米粉上着补吧，呵呵。另外，因为这是老外写的菜谱，所以还保持在传统的用普通锅做米饭的“落后水平”上。本来想偷懒先把米饭做好再放东西的，可一想，放在一起煮，米饭应该更入味。我也就跟着试了一把回归旧时代的做饭过程，哈哈。
[img][/img]

差不多煮个5分钟左右吧，就把切好的南瓜丁放进去一起煮。火要中小火，时不常搅一下，要不会扒锅
[img][/img]

在旁边的小锅里再炒两个西红柿。你们也知道，老外的饭有两样铁定的料，一个洋葱，一个就是西红柿了，哈哈。不过听说常吃西红柿能帮皮肤抵抗紫外线的危害，而且好象哪还提过一句，帮男人更男人，哈哈。就从小给儿子多来点吧。以后也对的起媳妇，哈哈哈。
[img][/img]

然后就是煮呀煮，米开花，米和南瓜都软了就出锅了。可以直接这么吃，也可以再加些肉泥之类。
[img][/img]

没照儿子的吃相。就拿张他跟他老爸在海滩上快乐地晒太阳的照片来多讨点儿点击率吧。嘿嘿
[img][/img]

---

作者: 拉拉酷子    时间: 2010-4-13 00:00:36

哈哈可爱
我老公说生个这样的真可爱，哈~~~~亲个~~~~~~

---

作者: cindyxs    时间: 2010-4-13 12:26:11

你家的宝宝真幸福啊！我这妈当的有点惭愧呀，除了面条就是can food. 你们家招homestay吗? 嘿嘿

  你儿子长的真帅

---

作者: bluepuppy    时间: 2010-4-13 15:08:43

路过，当妈妈好幸福哦

---

作者: ljg168    时间: 2010-4-13 16:25:07

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

---

作者: BarbieLovesKen    时间: 2010-4-13 22:02:21

yummy!~~~~~~~~~~~~

---

作者: S^^K    时间: 2010-4-14 03:35:11

细心      

---

作者: linfeng    时间: 2010-4-16 02:43:22

看着好可爱...爸爸是那国人?看不清楚...爸爸儿子都是胖乎乎的很可爱...吃食也很不错...可惜女儿不在身边.

越加思念了...

---

作者: bunny2fly    时间: 2010-4-17 13:09:28

他老爸就是这儿的没翅膀的那只鸟。呵呵，kiwi。特意找了张他老爸不是正面的照片。他现在也是胖的呀，看不得

---

作者: lastnight    时间: 2010-4-18 14:55:24

LZ你儿子太帅气了。

---

作者: tojoshop    时间: 2010-4-18 23:24:57

你的小孩是混血么？眼睛真好看

---

作者: 旋转的木马    时间: 2010-4-18 23:27:58

太厉害了,像你学习,我闺女吃的好单调啊,看了你做的,突然觉得好对不住她......

---

作者: 蓝色蚂蚁    时间: 2010-4-18 23:45:52

现在觉得张君雅小妹妹的泡面味道不错

---

作者: xixi123    时间: 2010-4-20 01:27:35

,...................................

---

作者: MsGreenCleaning    时间: 2010-4-20 09:14:32

---

作者: ziwei2009    时间: 2010-10-14 00:28:14

对不起我的仔阿~~~ 难怪长不胖,我这个妈太失职啦~~

---

作者: aaa111    时间: 2010-10-14 10:14:19

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

---

作者: 麦兜菠萝小公主    时间: 2010-10-14 13:45:27

lz好厉害~真羡慕~~~

---

欢迎光临 新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)

Powered by Discuz! X2