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标题: 关于失眠问题向姐妹们请教 [打印本页]

作者: xinbuting 时间: 2010-3-14 11:49:11 标题: 关于失眠问题向姐妹们请教

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作者: 耍流氓 时间: 2010-3-14 14:48:12

吃 GOOD HEALTH的DEEP SLEEP
纯植物，不是安眠药
或者吃蜂王浆

作者: 月星晓晓 时间: 2010-3-14 15:21:37

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作者: 糖霜覆盆子 时间: 2010-3-14 21:38:44

我今年十九岁，从七岁开始失眠，而且是整晚整晚睡不着的那种，有人可以帮帮忙吗？我回国看医生他们都拿我没办法。。。

作者: LoRD_LaDY 时间: 2010-3-15 00:43:15

我也有同样的困恼，每天都要到凌晨2，3点才能睡觉，在这个钟点前很精神，躺在床上也睡不着

作者: 米拉21 时间: 2010-3-15 02:27:31

睡前喝杯热牛奶。。让心平静下，虽然我都是躺床上就能睡着的

作者: xinbuting 时间: 2010-3-15 19:00:32

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作者: 亦娃 时间: 2010-3-19 11:33:27

睡前不要洗澡,做做yoga.关键心要平静,然后点香熏精油很管用, 我以前睡眠质量很差,后来我就尽量不晚睡觉,睡前不洗澡,后来生物钟调整过来就好了

作者: maltese.lingeri 时间: 2010-3-19 11:41:18

常见的失眠
1 缺乏运动量  白天都动动
2  精神紧张这个要缓解神经
3  特殊时期  生理上的问题要找医生的吃些药辅助下

估计你是第一个。。。

作者: deleted 时间: 2010-3-22 11:43:58

睡不好觉。。真得很痛苦。。。我上学紧张。上班辛苦。。回来还是睡不着啊~

作者: VIVI魔法衣橱 时间: 2010-3-22 11:52:45

我如果失眠就坚持不睡等第2天晚上10-11点睡觉睡7-8小时第3天开始肯定不失眠了如果失眠尽量让自己白天时候累一些晚上肯定累很容易睡着的

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