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标题: 请教各位妈妈们生完孩子后是怎么瘦下来的！ [打印本页]

作者: wangnan8043 时间: 2010-2-5 08:04:55 标题: 请教各位妈妈们生完孩子后是怎么瘦下来的！

我的宝宝都已经六个月了，我还是非常的胖，生完后瘦了五公斤后，到现在就一点也没有再瘦，还有六七公斤的肥肉在我身上，我都郁闷死了，每天看着自己的肥肉真得快哭出来了；我现在还在喂母乳；各种减肥的方法都试过了（健身球，呼拉圈，跑步，游泳，逛街），都没什么效果，现在就差节食了没试过了，是不是一天三餐变成一餐就好了！

有什么好的经验能分享一下么！谢谢！

作者: sushuo 时间: 2010-2-5 09:32:18

我觉得怀孕前期有没有孕吐，吐多久对整个孕期长多少体重影响很大。我吐了4个月，瘦了3kg，到第5个月才开始长肉，不算瘦掉的部分，一共长了9kg。刚生完孩子，我就掉了7kg。月子里又以每周2kg的速度往下瘦，原因我觉得是母乳喂养，奶水足，所以不敢喝下奶的汤，另外就是睡眠太少累的。出了月子后就瘦的慢了，我现在已经比怀孕前还瘦了。我没有做任何运动，也没有节食，只是从月子里开始就吃的比较清淡，没有大鱼大肉的补。

作者: 小人鱼儿 时间: 2010-2-5 10:39:51

我也没有特意减肥，母乳喂养，已经减了36斤了，比怀孕前还瘦一点点，但听说断奶后还会胖的，顺其自然吧！

作者: catface 时间: 2010-2-5 14:22:47

我也想知道怎么瘦了
怀孕的时候涨了将近20kg
生完回家掉了10kg
现在二月了，才减了3kg
身上还多7kg不知道1年能不能减回去啦
这一身的肥肉啊

作者: 乐乐乐 时间: 2010-2-5 15:22:11

我快３个月拉，老公说比生前还胖呢，给你们垫底了．母乳喂养，一点都不感节食，吃的应该比以前还多．同问

作者: Enochbaby 时间: 2010-2-5 15:30:34

我寶寶６個月了
我是自己带寶寶。。。忙得就是一天一餐。。。
現在老公說我比生前還要瘦。。。
不過我懷孕時也沒肥很多。。大概重了１１kg

作者: ﹍蕝蝂尐丫頭＂ 时间: 2010-2-5 16:14:17

1# wangnan8043

没有哦。。。不是一天三餐变一餐。。。我一天三餐照样吃。。。。就是我月子里也是这样。。。喂奶一天三餐还是得吃的。。。带宝宝辛苦的啊。。夜里没睡好。。自然就瘦了。。。不过还是差点体重没下去。。。孕前49.。宝宝2月51KG。。。。孕期张14KG。。.。应该不喂奶了能回去吧。。。。还有一个半月。。我的目标48KG。。- -。。。希望能达标吧。。。

作者: 李大头 时间: 2010-2-5 21:23:50

我也母乳喂养，整天像饿死鬼一样，贼能吃。。。。感觉比怀孕那会吃的还多，还有5KG肥肉死活瘦不下去，宝宝才俩个多月。。。。不知道什么时候才能瘦下来

作者: 睡mm 时间: 2010-2-5 21:50:34

没刻意减，好像生完马上就瘦了，和生之前差不多！

作者: dkgrace 时间: 2010-2-5 22:00:46

羡慕那些生完马上就瘦的妈妈们，除了生完宝宝后瘦了五公斤左右，月子里照顾宝宝瘦了些，到现在就一点也没有再瘦，还有六七公斤的肥肉，特别是肚子和大腿，现在最怕穿裤子

作者: iluvkaji 时间: 2010-2-6 14:23:31

看來沒人比我厲害喔! 我一共胖了30公斤!!
出了月子就瘦15公斤, 現在寶寶快要八周又瘦了兩公斤,
所以還有13公斤.... 不過我有信心!!! 少吃澱粉類的滿有用的喔~ 加上每天帶寶寶散步!

作者: x_ukio 时间: 2010-2-6 15:10:07

辛苦的自然瘦回去

作者: fish@loo 时间: 2010-2-6 15:39:10

本帖最后由 fish@loo 于 2010-2-6 15:40 编辑

我怀孕胖了20公斤，生完立刻就少了10公斤，开始是混合喂养，现在是全母乳喂养，宝宝5个半月，我已经瘦回到怀孕前的体重了，没有刻意减肥，还很喜欢吃，因为想母乳够，所以其实吃得蛮多的。宝宝基本是我带，所以应该是辛苦了才瘦的，不过我真是感觉好辛苦好累

作者: jessie^o^ 时间: 2010-2-6 17:01:13

产后减肥注意的是排水. 建议从产后3个月, 开始用苦瓜, 咖啡.. 天然的东西排水大概2个月. 经济的不要太早.否则月子里补的东西就都白费了

作者: jessie^o^ 时间: 2010-2-6 17:02:29

其实月子里,要是能尽量少喝水.少摄取盐分..直接月子里就排掉很多水了

作者: berylyl 时间: 2010-2-6 20:51:17

偶现在生好2个星期
刚生好的时候少了5公斤
然后月子的第一个星期每天瘦下去1公斤
第二个星期3天1公斤左右
现在一共少了13公斤了

没有刻意减肥。。每天煲汤补奶。。。几乎3天就吃一次花生猪手。。。。。。多数是排了水肿和喂母奶的关系吧

作者: sy67960872 时间: 2010-2-6 21:03:30

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作者: 爱芸芸 时间: 2010-2-7 11:32:58

就没瘦啊、、、、、、、、胸也垂了。。。肚子也大了

作者: starbuckscoffee 时间: 2010-2-7 13:30:46

相信我啊　你会自然减下来的　不要羡慕人家　因为有的人体制就是那样　但是大多数的人和我们是一样的　给自己时间　不要发愁　开开心心的　自然就会减下来的

作者: MRSWILSON 时间: 2010-2-7 13:50:45

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作者: 冬至 时间: 2010-2-7 14:17:47

唉，宝宝已经4个月了，还是差5KG才回复到怀孕前的体重，而且。。。我怀孕前也是胖胖的。。。

作者: 花裤衩 时间: 2010-2-7 18:41:15

我也想知道怎么才能瘦啊，生完瘦了10kg，现在宝宝2个月了返到张了2kg，不喝油水又没奶，可怎么办啊

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