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标题: 缺铁怎么办？ [打印本页]

作者: befamous 时间: 2010-1-17 22:41:36 标题: 缺铁怎么办？

28周做了血糖测试，说我缺铁，我该吃啥补铁呢？ MW说多吃猪肝，但有人说孕妇不能吃内脏。很困惑啊！有mm知道的吗？

作者: seashell0314 时间: 2010-1-17 22:47:39

猪肝铁最多。

作者: 乖乖的宝贝 时间: 2010-1-17 23:05:20

缺的严重的话，MW会开铁片给你吃的。不严重的话，食补就好了，含铁丰富的食物有: 动物肝脏，蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，我还用铁锅炒菜，也有用！

作者: Q1n 时间: 2010-1-17 23:09:06

缺铁就补铁呗^^（开玩笑的）

作者: Q1n 时间: 2010-1-17 23:14:02

多吃富含铁的食物，如动物肝、猪瘦肉、蛋黄、芹菜、紫菜、黑木耳、海带等。

作者: sisisisi 时间: 2010-1-17 23:22:36

最好食补。那个铁片太难吃，有很多人吃了反应很大。。。比如，我就是。。。所以，打死也不吃铁片。。。

作者: 呼噜呼噜~喵 时间: 2010-1-17 23:25:03

吃牛羊肉补铁，内脏可以吃的，买新鲜的收拾干净点

作者: grasspro 时间: 2010-1-17 23:28:53

最简单的用铁锅做饭吃。。。。

作者: 小恶魔香香 时间: 2010-1-18 00:04:16

MM如果需要铁片的话我有将近3盒可以免费转让给MM 是药店开的十多块钱那种 2012年过期不过需要MM来我家拿了我当时是吃了以后胃不舒服吃了两天就不吃了妈妈们体制不同有的吃了会不舒服有的就没什么

作者: Super_Size_ME 时间: 2010-1-18 08:42:49

可以吃铁剂，是液体的，没有颜色，味道有一点醒可以混在果汁或是水里喝，药店就有卖的，我怀孕的时候就吃了，没有什么不良反应。

作者: zhangtf07 时间: 2010-1-18 09:36:52

你的助产士应该给你一份资料，好像一张纸那么大折叠彩色的，上面有详细的，按照含铁量排列的食物名称。光是猪肝怎么行呢。含铁量第一位的就是羊肝，陆续的我就记不住了。铁片我吃的是维C和铁一块的铁片，5片一天，比一片的那种好，不会胃难受，我的助产士要我开始的时候一点一点加量知道每天规定的5片。还有，她是洋人我觉得挺负责的而且经验多。

作者: befamous 时间: 2010-1-18 10:07:47

Thank you for everyone.

My MW did not give me anything about how to eat. She is not very care about I feel:((

I will try some food mm recommend. But where I can buy fresh Pork Liver?

Thank u!

作者: titidd 时间: 2010-1-18 10:10:17

我也是缺铁，我的专科给我建议吃铁片，小小的一颗，每天饭前一颗，是这个牌子的：Ferrogradumet 一盒30颗，价钱也不贵$8.95。而且没有任何反应感觉的，就和普通那些维他命差不多的。不知道其他妈妈们吃的是哪种的，怎么会有反应什么的。

作者: 坎大红裤 时间: 2010-1-18 11:09:11

。。。还是建议楼主吃药。这种情况不适合食补，就比如说肝脏吧，虽然有铁，但是也有大量的维生素A。不一定适合孕妇啊。

作者: 双颜 时间: 2010-1-18 11:16:23

我的mw又给我开铁片，还给我推荐了一种超市里面卖的铁片，说是很管用，不过后来我买的就是液体的补铁，mm可以去超市看看，我在pan'save买的

作者: wangnan8043 时间: 2010-1-18 11:34:58

大部分的孕妇都会缺铁，助产士会给开铁片的，很便宜，吃了很快就补上来了！

作者: 薇。 时间: 2010-1-18 11:35:35

觉得LZ还是让MW开药给你吃吧，药有分2种，一种是MW开的铁药，像有些人可能会吃了胃不舒服，便秘等，但是也分人，我现在就吃的铁药没什么异常反应，还有种是铁水，直接去大药房买就好了，不需开单子的，都是收费的，那种可能副作用小些。如果食补的话，最好不要吃动物肝脏，因为动物肝脏内含有大量维生素A,孕妇吃多了很不好的，最好不吃，深色蔬菜，比如菠菜都觉得很好，建议少吃，吃多了也对孕妇和胎儿不好。说白了，还是吃药比较妥当。

作者: 吃菜的小猪 时间: 2010-1-18 12:16:32

我就是在吃铁片，如果是吃完饭再吃的话就会恶心，但是如果吃饭吃到一半再吃铁片然后继续吃饭的话就没事。。。
我也跟MW说了吃猪肝的事情，MW说毕竟猪肝是内脏，胆固醇高，可以吃，但是不能多吃，吃少量的可以。。。
我现在基本上顿顿都要吃茄子。。。。

作者: 天蝎★语诺 时间: 2010-1-18 13:42:02

樱桃，樱桃，樱桃，樱桃

作者: 薇。 时间: 2010-1-18 14:00:21

铁片可以跟食物一起吃的，吃过铁片后最好大量喝水～

作者: poppy2007 时间: 2010-1-18 15:17:37

MW 会给开补铁的药啊。我怀孕的时候也缺铁呀，后来吃补铁药了。

作者: dizzylizzy 时间: 2010-1-18 22:03:13

吃Elevit的话貌似不会缺铁吧？我怀孕前也缺铁，但从吃了Elevit之后再验就正常了。有的人吃了Elevit会便秘，我却没有，倒是生完之后开始便秘了。

作者: oscarmm 时间: 2010-1-18 22:04:57

吃牛肉,还有买点铁水,我当时也是这样,喝点铁水就好了,最后宝宝生出来血色素很高

作者: befamous 时间: 2010-1-18 22:27:48

弱弱的问一句：铁水英文是啥？

谢啦！

作者: 草莓公園店長 时间: 2010-1-19 15:25:06

吃櫻桃蘋果阿
不然就是MW開的鐵劑歐

作者: o0o0o 时间: 2010-1-19 15:38:34

spatone liquid iron

作者: 乖乖等你 时间: 2010-1-19 18:46:39

猪肝很补铁

作者: sleeping 时间: 2010-1-19 22:51:46

多吃牛肉羊肉这类RED MEAT..........要不LZ就吃ELEVIT...........

作者: dkgrace 时间: 2010-1-19 23:02:13

特别是到怀孕后期，mw一般都会开铁片给你的。铁水的含铁量不够高，到后期是不够的

作者: fish@loo 时间: 2010-1-20 00:30:56

如果需要吃猪肝，一定要买organic的猪肝，我坐月子时，老公都是帮我买organic 的猪肝和猪腰子的。

作者: wuelva 时间: 2010-1-20 00:55:52

我当时怀孕mw有给我开spatone

作者: befamous 时间: 2010-1-20 10:31:23

LS, Where I can buy Organic Pork Liver?

Thanks!!!!

作者: befamous 时间: 2010-1-20 10:32:17

26# o0o0o

Thanks LS! I am going to buy today:)

作者: 美梦成真 时间: 2010-1-20 11:18:05

樱桃 & 牛肉

作者: sisisisi 时间: 2010-1-20 11:33:30

昨天我把铁锅拿出来，炒菜吃。。。

作者: 78838877 时间: 2010-1-20 12:06:19

请问去哪里吗呢？ Organic的？？华人超市里的可以吗？

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