每天只洗一次脸,在早上(这个恐怕大多数人都难以接受)。尽量用全天然固体肥皂(不是你们家洗衣服的雕牌那种)洗脸,推荐的香皂有Yardley和 Kiss my face。Neutrogena(露得清)和Cetaphil(丝塔芙)都非常不推荐。一天最多洗两次脸,一定不能超过两次。皮肤越干越要少洗脸,脸上自然的油脂都被洗走了。橄榄油很好,可以直接用来护肤护唇。但是,如果要买各种橄榄油护肤品的时候一定看清楚了,很多东西叫橄榄油虾米虾米,实际里面根本不含橄榄油。维生素A、维生素C、维生素B3、维生素B5都是很好的东西,可以用来擦脸,但是维生素A和维生素C只能在晚上擦,不能在白天擦。维生素擦比吃好,因为人体只能摄入一定量的维生素,过量就随尿被排泄出来了。鱼油可以吃,但是不能用来擦。平时用的防晒霜SPF15就可以,如果去晒太阳或者滑雪,就需要SPF30的了。唇膏可以用蜂蜡的或者橄榄油。