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标题: 我觉得练武的兄弟们也应该增强力量训练！ [打印本页]

作者: joy_fly 时间: 2009-12-1 01:07:40 标题: 我觉得练武的兄弟们也应该增强力量训练！

本人在奥大上学，在校园里经常看到的就是身材瘦弱的中国男生，通常他们身边还会有个女朋友，那些男生的腿经常还没有身边中国女同学的腿粗。在我看来是很悲哀的一件事。中国教育制度的悲哀。。。
就我的观察来看，中国学生懒惰，怕吃苦，不愿意去健身房锻炼身体。我在健身房四年了，压根没有见过一个中国学生可以长期坚持去做负重运动的。很多中国学生去了以后也就扎堆聊天，随便做几下就不做了，连汗也不出，去了等于白去。买了一年的会员，最后就去几次的人比比皆是。我都无语了。当然有不少中国学生打篮球，羽毛球，但是那些东西不会让人变强壮。健身房里外国人们（所有非中国人的人，洋人，印度人，斯里兰卡人，韩国人，岛民，欧洲人），都瞧不太起中国学生的体质，觉得中国学生就是瘦小的代名词，真是让人悲哀的一件事。我觉得我能做的重量非常一般，他们居然说我是中国人里的例外，但是我没有办法改变他们对大多数中国学生的想法，我也只能无力的申辩说“奥运会的举重冠军都是中国人”，“中国军队和体校的学生都是很猛的”，但是身边的中国人让我的申辩很无力很无力。

练习武术当然可以强身健体，我小的时候也被送去学习过套路，散打。但是我现在最喜欢的还是举重和拳击。个人觉得套路太花哨了，都觉得是在练习身体柔软性了，散打在现实生活中很难找到人可以不互相伤害的练习。所以，这些东西真实用处都不大。

我个人呼吁广大男生无论练武与否，最好也练习负重运动，因为负重运动可以增强武术不能给你的腿，臀部，肩膀，背，胸肌，胳膊上的各部分肌肉与关节。负重运动也会锻炼你更强健的忍耐力，意志力，和一种尚武的精神与男人的血气，给他人以强壮的精神面貌。当你的胸肌会动时，后背成倒三角时，肩膀上的肌肉有完美的球形，二头肌和三头肌有优美的线条时，可以移动几倍于自己体重的杠铃时，当你经常为了杠铃拼尽自己肌肉里的最后一份能量时，你自己的体型与精神面貌不仅对别人有威慑力（有时可以达到不战而屈人之兵，此所谓“武”的最高境界），也对日后练习武术有好处。

最后感谈一下还是国内的教育制度太偏文，搞出来一堆没有血性的所谓“学子”，其实中国自古以来对男人的要求就是文武兼备的。虽然我比较鄙视韩国这个国家，但是大部分当过兵的韩国男生的身体素质还是比较好的，韩国人在大学健身房里的口碑比我们中国学生好很多。所以，中国男人人人要做重量，人人都要练武，中国男人才有更好的出路。在练习的同时，男人们会找到体能锻炼真正的意义！！！

作者: joy_fly 时间: 2009-12-1 01:11:27

顺便说一句，我经常参加这边的举重比赛，中国人从来就只有我一个。唉。。。

作者: 感情动物 时间: 2009-12-1 13:58:33

力量训练是习武者的重要一关，在中国武术运动员每天都要做素质训练，各种强度的跑跳训练，加上有专门的力量课。希望更多的中国同胞加强身体素质训练。

作者: 阿斯忒姆 时间: 2009-12-1 14:04:23

Lz说的真好啊;lol;，看来别人怎么看我们，其实都是我们自己争取的。

作者: Clark1129 时间: 2009-12-1 18:23:29

力量训练，身体素质，体力训练

作者: minfrank 时间: 2009-12-2 11:09:31

說的對, 打人都沒力, 何況給人打呢

作者: Calvin_Chan 时间: 2009-12-2 22:49:34

爆發力~ 耐力~ 力量的訓練~

都是武者所需要的~

作者: caesarl 时间: 2009-12-17 21:18:21

身体的柔韧性训练也是必须的。但是我还是非常自豪，我的腰比某些女生的腰都要细

作者: backer 时间: 2009-12-18 02:41:15

懒惰不一定是瘦，我就是好吃懒做才变得很胖的

作者: backer 时间: 2009-12-18 02:42:03

不过同意要加强锻炼

作者: rxhx 时间: 2009-12-19 00:08:24

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作者: 感情动物 时间: 2009-12-19 00:56:31

力量训练是学武者很基础的知识，我觉的学真正练武术的人都会去训练力量的，而方法和练健美的不同，我可以这么说健美运动员发不出武术运动员的爆发力，也就是不能整体发力

作者: caesarl 时间: 2009-12-19 12:40:47

11# rxhx
一方面说，你周围的女同学腿有点粗；另一方面说，力量训练不是叫你练肌肉

作者: LoveCoffe 时间: 2009-12-20 00:47:18

一力降十技一力降十技, 没有力量基础什么都是空谈~~很多人有个误区, 认为力量大, 肌肉大, 动作就会迟缓.其实这个因人而异, 有很多很壮的人动作却跟迅捷, 比如说年轻时的泰森, 遇上这样的对手, 力量小的人就没有胜算了~~

作者: LoveCoffe 时间: 2009-12-20 00:56:47

力量训练是学武者很基础的知识，我觉的学真正练武术的人都会去训练力量的，而方法和练健美的不同，我可以这么说健美运动员发不出武术运动员的爆发力，也就是不能整体发力
感情动物发表于 2009-12-19 00:56

暴发力这个东西很大一部分来自天生, 后天训练也很重要, 也是因人而异, 你说健美运动员发不出武术运动员的爆发力, 我并不同意, 爆发力就是要建立在强大的力量基础之上, 有些练健美的爆发力先天就很强~~

作者: caesarl 时间: 2009-12-20 02:41:30

15# LoveCoffe
武者，不仅锻炼身体，而且锤炼精神。武者，一直在研究如何更合理的发力。"意为力之帅"，有了意志支配的力量，就好像给老虎配上尖牙利爪，如虎添翼。这就是楼主说的为什么方法不同，发力不同。因人而异的比较当然没有可比性，那有太多不稳定的因素了。我们是假设同一个人如果去练健美和练武术的差别，以这个前提来讨论才是有意义的。

作者: dancer 时间: 2009-12-22 21:28:31

楼主说的对~~~~~

作者: romaren 时间: 2009-12-24 11:23:10

有氧也要练得。

否则肌肉不好看

作者: 大象小新 时间: 2010-1-5 03:00:01

那肯定要有肌肉的辅助啊.
李小龙为什么能那么厉害?
就因为他的身材能把肌肉练到最厉害,
然后配上他自己后天的学习,,
一拳能打出和啊里拳王同样的重量..

所以训练力量是没错的..
力量就好比是入门关.
我其实也有去健身房,
但是坚持实在太累,
现在每周去2次,
每次大概40分钟吧.

作者: shuai2425 时间: 2010-1-5 12:52:29

主要现在的女生大部分都喜欢娘娘腔，越瘦越好，最好都是排骨，可惜鄙人做不到了。

作者: shuai2425 时间: 2010-1-5 12:52:52

我经常看见女生保护男生，没天理了都。

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