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标题: 寻找健康的减肚子的方法? [打印本页]

作者: 54ellen    时间: 2009-9-24 14:58:45     标题: 寻找健康的减肚子的方法?

有没有MM好的建议,本人不胖不瘦,就是肚子上有些肉,最近发觉又有要长的势头,所以想寻找健康的减肚子的方法,不用减肥要的,谢谢!!!!!
作者: suki1223    时间: 2009-9-24 15:06:09

hum...仰卧起坐
作者: 水瓶妖精    时间: 2009-9-24 16:38:07

仰卧起坐,每晚200个,分4-5次做,每次中间休息1分钟. 健身教练教的,呵呵。抹上减肥膏再做更有效
作者: 最无聊的人    时间: 2009-9-24 16:48:18

我刚看的 去跳肚皮舞 不只减肚子了 全身都锻炼了····
作者: 吐泡泡的鱼    时间: 2009-9-24 19:08:57

踩踩踩
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 踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩
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  踩踩踩踩踩踩踩踩
   踩踩踩踩踩踩
     来踩你啦
作者: 学会勇敢    时间: 2009-9-24 19:10:56

局部要做锻炼,像仰卧起坐,或者球类的 还有慢跑对下半身很有效果
作者: wongwong妈    时间: 2009-9-24 21:52:15

揉肚子,哪里胖揉那,挺有用的,我就是用这个瘦的大腿。




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