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标题: --------五色养颜粥让我产后轻松瘦下来-------- [打印本页]

作者: Isaac-paklun 时间: 2009-8-11 17:44:46 标题: --------五色养颜粥让我产后轻松瘦下来--------

吃五色养颜粥（黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米），就是最简单、最省时、最有效的美容方法。

　　禅经上说：无意之中是真意。看来，人只有率真了，才能得到天然美容的妙方。
　　
   黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。

　　绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。

　　黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。

　　赤豆（红小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。

　　紫米：味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。

　　综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。我曾问过那位女士这方子的由来，她说是无意之中搭配出来的。

   我现在天天早餐吃五色养颜粥，中午，晚上吃菜不吃主食，减肥效果很好啊，瘦了十斤了！

   五色养颜粥其实是补血养气，让减肥过程中气血不要太虚。但是还是要配合运动和饮食调整来进行的。饿就吃水果啊，要减肥哪有不挨饿啊！！贴出我现在的食谱：

早餐：鸡蛋一个，牛奶一杯
午餐：青菜一份，白肉（鸡、鱼肉）一份，汤一份
晚餐：青菜（以水煮为好）

水果在饿的时候就可以吃，坚持下来，一定有效果.

瘦下十斤后早餐改吃五色养颜粥补血养气，它可以使你迅速瘦下来的脸色看起来红润健康，还能保持体重不会反弹，去水肿。

作者: angie 时间: 2009-8-12 00:05:49

太好了....不過不知煮起來方便嗎??
一般要煮多久呢???

作者: 燕尾@蝶 时间: 2009-8-12 00:30:40

加糖么？。。。。。。。。。。。。。。

作者: Jay00 时间: 2009-8-12 18:41:42

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