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标题:
为弘扬奥克兰双节棍文化中区免费教双节棍(截拳道1-3级)
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作者:
shuai2425
时间:
2009-4-18 08:51:27
标题:
为弘扬奥克兰双节棍文化中区免费教双节棍(截拳道1-3级)
中区和西区的学员可以到我这里学习,自己准备棍子就好。免费教,我在家院子里。呵呵。
先做一下简单的自我介绍:
东北沈阳人,今年28
沈阳德松截拳道武术馆双节棍教练主教双节棍,代教截拳道(1-3级)
近3年教学经验。2006年夏天在世界双节棍联盟(中国地区总部北京考取双节棍高级教练资格)
2008年和我的好哥们(CC,金蛇,长河,小光等高手)在奥克兰举行的奥克兰武术节比赛,在武器组获得铜牌。
同年在CROWN PLAZA 庆北京奥运会为广大留学生朋友和大使馆的大使做过表演。
好了,介绍一下双节棍吧:
。
二节棍是宋太祖赵匡胤始创的,原称大盘龙棍(近代北方又称大扫子)和小盘龙棍(小扫子)。但当时的大盘龙棍一端较短,一端较长,专用来扫击敌军马脚,破甲兵或硬兵器类,使之丧失战斗力,束手就擒。后来这种兵器南传至菲律宾,东传至日本。由于历史沿革,二节棍被改变成现在的样子:全长约72厘米,棍身直径2.5-3厘米,每节约30厘米,中间有一铁链或尼龙绳连结,长约12厘米。二节棍是一种精简实用的奇门兵器,它短小精悍,实而不华。熟练后有如两臂暴长,如虎添翼。
二节棍在不用时,将两节叠在一起插在腰间,在衣服的掩盖下从外表是看不到的,可以说是防身武器,其作用与匕首相仿,但是威力比匕首却大得多。因为它可长可短,可以将二节棍叠在一起拿着使用,亦可以拿着任何一端使用。三节棍太长,使用起来不方便,虽然可以打击较远的目标,但收放不便,所需的气力也要大一些。而二节棍则不然,全长只不过72厘米,使用起来运动如飞,有如狂风扫落叶,所向披靡,乃是突破重围的最佳兵器。二节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷,其招式分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路、而且对下三路(即脚跟或上下5寸的部位)的攻击尤为厉害。凡被击中者疼痛难忍,终至倒地不起,失去抵抗能力。此外,它还可以绞夺敌方之兵器。
据警方调查,这种仅由链条或尼龙绳连结起来的两根木棍或钢条(铁管),在实际使用中的威胁性仅仅次于手枪和砍刀。在用它发动攻击时,不仅可用来横扫、剌戳、猛击和格挡,还能出其不意地绞杀对方。一但连接二节棍的绳索或铁链绕住了对方的脖子,只需用轻轻一夹,便可将对方扼杀。实际上,二节棍是一种很好的防身健体器械。它不仅简便易学,携带方便,人人皆可自学成功,而且经常练习可增强腕力,协调身手,大大提高身体的灵活性和敏捷性,又可以锻炼胆识,培养坚忍自律的美德。
、
(一)学习二节棍的目的
练习二节棍的目的就是凭借修练棍的理性(包括有形、无形的正确法则),从而来形成人格之道,研磨个人天赋的优秀性质,一心一意努力学习二节棍。凭借正确而认真的学习,来磨练身心,培养旺盛的精力,尊重礼节,重守信义诚心诚意,时常为自己的修养努力,而且持之以恒善始善终。凭借上述的努力和修养,爱国家,爱社会,对人类有所贡献。
(二)练习二节棍的效果
学习二节棍到底有什么效果呢?其效果是因人因师而异的,但最重要的是一心一意,认真地练必有效果。
1、培养敏捷性和灵巧性:二节棍的技术是击、劈、打、扫、闪等动作有机结合起来的技击术,在练习中,以敏锐的注意力,全身心地将这些动作反复研练,自然而然身体的反应会变得敏捷而产生灵巧的动作。
2、培养瞬间反应力:无论何时都以反应行动为目的而练习,所以逐渐习惯瞬间的行动。任何时候都能将反应任何行动的身体状态运用自如。因此在日常生活中发生紧急状况时,能在瞬间采取适应变化的行动。
3、培养耐久力:二节棍术是棍、体合一的运动。常练习能提高肌肉和呼吸系统的耐久力。
4、培养坚韧不拔的毅力:在习练二节棍的过程中,经常会伴随着累、苦、痛、热,但有恒的忍耐与努力必定产生良好的结果,获得成功的喜悦和自信,在经过3、5、8、10年的痛苦磨练后,你会发现当初的自卑感竟然消失了,而产生的是自信,是力量,是坚韧不拔的毅力。
5、培养处事果断的能力:习练二节棍经常无法借助他人,身陷重围也必须以已之为解危。持之以恒的研习,就可培养眼观六路、耳听八方处事果断的能力。
6、培养高尚的武德:要维护自己的自由,但不得妨碍他人的自由。换句话说,即“已所不欲勿施于人”。二节棍以培养完美的人格为目的,用武力欺压别人是没有任何价值的。如果不为培养人格而努力,学习二节棍即失去意义。
二节棍技法是由格斗技术发展起来的。如果只以打败对方为目的,这与原始格斗又有何不同呢?当然不能算是进步的二节棍。尊重对方,取长补短,讲信义,讲武德方是现代的二节棍道。
操棍的各种姿势
操二节棍有各种不同的姿势,所谓姿势是指在与敌人相对时,从我方的状态看最利于攻防自然的握棍形态。二节棍通常用的姿势有双手擎天、乌龙翻腾、苏秦背剑和白蛇吐信等4种。其中实际使用最多的是双手擎天和乌龙翻腾势。
双手擎天势
双手擎天势是使用最多的姿势,适合攻击和防守,上挑下砸,左拦右格,劈打搅扫,进退攻守,均较胜于其它姿势。双手擎天是自然姿势(右势),右足在前,左足在后,前后斜线拉开,比肩稍宽,右脚向前一步,脚尖内扣,然后将左脚横放,脚跟略抬,双膝微屈,上体侧对敌方。双手分别握住A(右手握的棍)、B(左手握的棍)两棍的棍端,拉直使棍平行于地面(或使棍竖起,垂直于地面)棍端指向敌人身体中部。收腹含胸,背部自然伸直。目光注视敌方胸膛。
乌龙翻腾势
乌龙翻腾势动作简便,移动灵活,出棍速度极快,是攻守兼备的姿势。从双手擎天势的基本要领出发,右手紧握两棍的棍端,手心向内,两棍与地面约垂直靠近右胯旁。动作如右图所示。
白蛇吐信势
白蛇吐信势是攻击用的姿势,不太适合于防守。从双手擎天势的基本要领出发,将乙棍收回右腋下并以右大臂夹紧棍端,左手成立掌向左前方推出。下腭微收,目视前方。动作如左图所示。
苏秦背剑势
苏秦背剑势是主动攻击时使用的姿势,不太适合防守。从双手擎天势的基本要领出发,把乙棍提向前上,向后荡起,左手张开在右肋下接握荡回的乙棍,并使铁链紧靠肩部,下腭微收,目视前方。动作如右图所示。
上述四种姿势的动作要求:以宁静开始,迅速挺身进入对敌方攻击距离。果断、迅猛、力决胜负。身、心、棍融为一体。
等等姿势。
流星赶月
左右逢源
喧宾夺主
白蛇吐信
苏秦背剑
倦鸟知返
射
棍
势
雪花盖顶
翻山越岭
先斩后奏
双手擎天
威振八方
先纵后擒
◆双二节棍练习方法
大鹏展翅
双龙出海
蛟龙翻江
罗通扫北
猛虎下山
狂龙乱舞
◆二节棍的攻击技术
出端攻击法
单棍的攻击
挑击攻击法
无色无臭的攻击
废话少说,兄弟们帮我顶起!
留个电话:
02102236875 BRUCE (4月25号接受报名我统计并综合大家的学习时间安排时间地点)
作者:
shuai2425
时间:
2009-4-18 08:57:58
不会上图,没上来。真人演示就行了。
作者:
eyelotion
时间:
2009-4-19 13:00:01
lz 回來啦.. 太好了. 頂~~~~~~~~~~~~~
作者:
shuai2425
时间:
2009-4-19 17:45:57
这段时间太忙了,累得不像人样了。先修养几天
作者:
shuai2425
时间:
2009-4-19 17:56:01
过几天休息好了,想学双节棍的朋友就可以一起了。
作者:
eyelotion
时间:
2009-4-19 22:47:45
期待ing~~~~~~~~
作者:
爱吃肉的胡萝卜
时间:
2009-4-20 00:22:47
咱沈阳小伙
钢钢的
支持一下
顺便夸下自己
哈哈
作者:
宝珠
时间:
2009-4-20 10:36:13
沈阳必须钢钢地
作者:
金蛇郎君
时间:
2009-4-20 12:44:38
支持楼主!楼主的双节棍水平超一流啊! 开课的时候我也去参观一下!
作者:
Calvin_Chan
时间:
2009-4-21 21:50:04
支持支持~~~~
作者:
第一准则
时间:
2009-4-21 23:26:06
支持~~~~~~~~~~~~~
作者:
tkdray
时间:
2009-4-22 16:55:06
hiro又出现了... 好久不见... 前段时间跑去未来了?
作者:
pimp
时间:
2009-4-23 00:20:55
顶俺沈阳老乡..........
作者:
eyelotion
时间:
2009-4-26 20:58:00
棍子都借來了..只欠東風了 .. 頂~~~~~~~~~~~~
作者:
ilysmzoe
时间:
2009-4-27 13:13:52
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
shuai2425
时间:
2009-4-27 18:44:49
报名的朋友请给我发信息和名字,准备下周开课。
作者:
shuai2425
时间:
2009-4-27 18:45:33
021 02236875
作者:
eyelotion
时间:
2009-5-3 15:21:11
天氣越來越冷~~~~~~~~
頂~~~~~~~~~~~
作者:
爽歪歪
时间:
2009-5-4 21:07:36
问题,是棍子到哪去买啊.哪有买质量好价格适中的棍子啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
;请大家忙帮
作者:
shuai2425
时间:
2009-5-7 23:28:52
我昨天翻出最后3根双截棍,一大二个中号,每个30,质量手感非常好
作者:
eyelotion
时间:
2009-5-8 21:30:29
請問是棉的還是木的.
作者:
爽歪歪
时间:
2009-5-8 22:45:23
啊好啊好
你那是什么材料的啊.还有大的和中的呢?饿我都不知道.
怎么买啊我.
作者:
eyelotion
时间:
2009-6-8 19:53:56
LZ 開始教了嗎?
作者:
shuai2425
时间:
2009-6-21 07:56:42
就有1个哥们给我发信息,怎么也得2个人啊,等待中。。。。。。。。。。。。
作者:
shuai2425
时间:
2009-6-21 08:06:30
那个哥们还等着呢, 我电话是02102236875,有兴趣的赶紧给我发信息
作者:
stone1025
时间:
2009-6-21 09:46:26
这么久了还没开始啊·
作者:
skyko
时间:
2009-7-6 02:05:29
哥们你双节棍卖太贵拉,练习用的那海绵玩意我在new lynn附近一家华人小卖部里看到人家才卖5块钱。。。-
欢迎光临 新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)
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