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第1步：
如上图所示，复制红圈所示的PinkBike视频embed代码，然后粘贴到一个空白的记事本中（其他视频网站的embed代码所在位置可能有所不同，有的很明显有的需要仔细找）。
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第2步：
找出embed代码中，视频的原始地址（上图中蓝色选中部分），并复制它。
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第3步：
在论坛里发新帖或者回复帖子（高级回复）时，点击上图中红圈所示的“嵌入flash动画”按钮，然后将第2步里复制的视频原始地址粘贴到弹出的框中（绿圈所示），再点“提交”按钮。
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第4步：
上图中红圈所示代码为完成第3步后自动生成的代码，不要改动它。如果是发布新帖子，必须填写标题（绿圈所示）。在蓝圈所示处可以补充一些视频的文字描述等内容。然后点击左下角的“发新话题”或“参与/回复主题”按钮。
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第5步：
大功告成！
